GYM form MULTIGYM, Инструкция по эксплуатации

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IMPORTANT : À chaque fois que vous choisissez un angle
d’inclinaison, assurez-vous que le goujon est PARFAITEMENT
PLACÉ, qu’il traverse entièrement la barre frontale (9) et sort de
l’autre côté.
POUR VOTRE SÉCURITÉ, NE RETIREZ PAS LE GRAND GOUJON
(10) SANS AVOIR SAISI LE GUIDON AU PRÉALABLE.
MONTAGE ACCESSOIRE POUR JAMBES
8. Pour utiliser cet accessoire, il faut tout d’abord retirer la poulie
des anses (12) qui est fixée dans le crochet de la plateforme
rembourrée (17). Le crochet (17) se trouve sous la plateforme
rembourrée (13).
9. Fixez le support de l’accessoire pour jambes (14) dans le dernier
trou de la barre frontale (9) et fixez-le avec le goujon moyen (11).
Voir fig. 5.
10. Placez l’anneau (15) dans le support de l’accessoire pour
jambes (14) de manière à ce qu’il pende.
11. Assurez-vous qu’au niveau de la poulie de l’accessoire de
jambe (19), la corde avec la courroie pour la cheville (18) sorte
toujours par le haut. Dans le bas de la poulie (19), la corde doit
sortir avec le crochet (16). Il faut le fixer dans le crochet de la
plateforme rembourrée (17).
12. Pour réaliser l’exercice, placez la courroie pour la cheville (18)
sur votre cheville comme le montre la fig. 6.
13. Lorsque vous réalisez les exercices, si la corde est trop longue
pour votre jambe, raccourcissez-la en y faisant un nœud.
IMPORTANT : Il ne faut jamais fixer 2 cordes dans le crochet de la
plateforme rembourrée (17). Elles pourraient s’emmêler.
REMARQUE : Il n’y a que 8 angles d’inclinaison pour l’accessoire
destiné aux jambes.
D. MODE D’EMPLOI :
Utilisez des vêtements confortables. Ne vous entraînez pas pieds
nus.
Vérifiez toujours Gymform® Multigym avant de l’utiliser pour
vous assurer que toutes les pièces sont à leur place et fonctionnent
correctement (consultez la section Inspection et maintenance).
Au fur et à mesure que votre niveau de condition physique progresse,
vous pouvez augmenter l’inclinaison pour obtenir une plus grande
intensité et améliorer la force musculaire. Ne commencez pas
à réaliser des exercices à haute intensité ; commencez par des
exercices simples et augmentez progressivement le niveau.
1. Points importants à respecter lors de l’utilisation de Gymform®
Multigym :
- Gardez toujours le contrôle de la plateforme rembourrée
coulissante (13) avant de monter et de descendre de l’appareil.
- Gardez les pieds au sol lorsque vous montez et descendez de
l’appareil. Retirez les 2 pieds du sol uniquement lorsque vous
réalisez les exercices.
- Si vous utilisez les anses (20), tenez-les fermement lors que vous
glissez vers le haut et vers le bas.
2. Lorsque vous réalisez des exercices uniquement avec les anses
(20) :
- Saisissez les anses (20) raccordées au câble et faites glisser la
plateforme rembourrée (13) pour la mettre dans une position vous
permettant de vous asseoir ou de vous allonger confortablement
pour réaliser l’exercice souhaité. Assurez-vous de garder les pieds
au sol jusqu’à ce que vous soyez dans la position correcte pour
pratiquer l’exercice prévu.
Ensuite, si l’exercice implique que vos pieds ne touchent plus le
sol, placez-les selon les indications du guide d’exercices.
3. Lorsque vous réalisez des exercices uniquement avec le repose-
pieds (5) :
Faites glisser la plateforme rembourrée (13) pour la mettre dans
une position qui vous permettra de vous asseoir ou de vous
allonger confortablement pour réaliser l’exercice souhaité. Gardez
les pieds au sol jusqu’à ce que vous soyez dans une position
correcte et confortable. Placez ensuite les pieds dans la position
indiquée par le guide d’exercices et commencez l’entraînement.
Au début de votre programme d’exercices, commencez par
les exercices les plus faciles pour vous familiariser avec les
mouvements de l’appareil.
Commencez par l’angle d’inclinaison le plus faible et augmentez-le
peu à peu, jusqu’à ce que vous soyez familiarisé avec l’appareil.
Consultez le guide d’exercices pour connaitre tous les exercices
que vous pouvez réaliser.
E. INSPECTION ET MAINTENANCE DE GYMFORM® MULTIGYM
AVANT CHAQUE UTILISATION :
• Assurez-vous que l’appareil est entièrement ouvert et placé sur
une surface solide et nivelée avec beaucoup d’espace autour.
• Vérifiez que la poulie est correctement accrochée au crochet à
l’avant de la plateforme rembourrée (13), dans le bas, et que le
goujon de verrouillage fixe (4) est bien fixé.
• Assurez-vous que le grand goujon (10) retient correctement la
barre coulissante (8) dans la barre frontale (9).
• Vérifiez que les câbles se déplacent convenablement dans la
rainure de chaque poulie.
• Assurez-vous que le câble est correctement fixé à chaque
poignée.
• Vérifiez si les câbles présentent des signes d’usure.
• Vérifiez que le repose-pieds (5) est correctement fixé à l’aide du
petit goujon (6).
• Assurez-vous que la plateforme rembourrée (13) glisse en
souplesse le long du cadre.
• Si le support pour les jambes (14) est placé sur la barre frontale
(9), assurez-vous qu’il est correctement fixé à l’aide du goujon
moyen (11).
ENTRETIEN
- Nettoyez Gymform® Multigym après chaque utilisation à l’aide
d’un chiffon propre et humide (non mouillé).
- N’étendez pas de serviettes ni de vêtements de sport sur
l’appareil.
- Vérifiez régulièrement les pièces suivantes pour détecter tout
signe d’usure ou autres dommages : le câble, les poulies, la
plateforme rembourrée, le repose-pieds, les connexions de
l’appareil principal entre ses éléments, goujons et crochets, et le
cadre. S’il est nécessaire de remplacer une pièce, n’utilisez plus
l’appareil jusqu’à ce que celle-ci soit réparée ou remplacée.
Ce produit est uniquement destiné à un usage personnel en
intérieur. Il n’est pas conçu pour un usage commercial.
F. Spécifications techniques
Gymform® Multigym
VDPGYCIND0113
Poids maximum de l’utilisateur : 120 kg
Espace approximatif requis : 185 x 62 x 97 cm
Espace requis plié : 115 x 62 x 20 cm
Poids approximatif : 23 kg
Ce produit respecte la directive EN ISO 20957-1:2013/EN967-7.
G. GARANTIE
Ce produit est couvert par une garantie contre les défauts de
fabrication, dont la durée dépend de la législation en vigueur
dans chaque pays. Cette garantie ne couvre pas les dommages
résultant d’une utilisation inappropriée, d’une négligence de la
part du commerçant, d’une usure anormale, d’accidents ou
d’une mauvaise manipulation.
Fabriqué en Chine