20
21
DEUTSCH
• VORINSTALLIERTE PROGRAMME
• Das Gerät enthält 24 vorinstallierte Programme, die mit P1 bis P24 angezeigt
werden.
• Drücken Sie im Standby-Modus die Taste PROGRAM. Im SPEED Anzeigefenster
erscheint P1-P24.
• Wählen Sie das gewünschte Programm aus; gleichzeitig blinkt das TIME
Anzeigefenster.
• Die Standarddauer ist mit 10:00 Minuten eingestellt.
• Drücken Sie SPEED+/- und/oder /- zum Einstellen der gewünschten
Trainingsdauer.
• Drücken Sie START, um das von Ihnen eingestellte Programm zu starten.
• Jedes Trainingsprogramm (siehe „Übersicht der Trainingsprogramme“) lässt sich in
10 Abschnitte unterteilen. Die Dauer jedes Abschnitts entspricht einem Zehntel der
von Ihnen eingestellten Gesamtprogrammdauer.
• Während der einzelnen Abschnitte können Sie mit der Taste SPEED die
Geschwindigkeit einstellen.
• Drücken Sie INCLINE zum Einstellen der Neigung.
• Am Ende des Programms ertönen 3 Signaltöne und das Laufband hält langsam an.
EINSTELLUNGSBEREICH PRO PROGRAMM
PROGRAMM
EINSTELLUNGSBEREICH
DAUER (MIN:SEKUNDEN)
0:00
5:00-99:00
NEIGUNG (EINHEIT)
0
0-12
GESCHWINDIGKEIT
(KM/H)
1.0
1.0-16
STRECKE (KM)
0
0.5-99.9
PULS (HYPO/MIN)
P
N/A
KALORIEN
(BRENNWERT)
0
10-999
ÜBERSICHT DER TRAININGSPROGRAMME
INTERVALLZEIT = EINGESTELLTE GESAMTZEIT/10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
P1 SPEED
3
3
5
5
7
7
5
5
3
3
P2 SPEED
10
3
5
7
3
7
5
7
5
3
P3 SPEED
3
3
5
7
7
9
7
5
5
1
P4 SPEED
3
5
3
7
1
5
7
5
3
1
P5 SPEED
5
5
5
7
9
11
9
7
7
5
P6 SPEED
3
5
9
11
7
12
9
11
5
3
P7 SPEED
3
7
9
11
9
9
9
7
5
5
P8 SPEED
5
5
9
9
11
5
11
11
5
3
P9 SPEED
2
5
5
8
8
4
6
3
3
2
P10 SPEED
2
3
4
6
7
5
5
6
7
3
P11 SPEED
3
4
5
9
5
9
5
5
6
3
P12 SPEED
1
2
3
10
7
7
10
5
4
3
P13 SPEED
1
1
3
5
5
5
9
3
1
1
P14 SPEED
3
4
7
3
4
6
3
4
5
3
P15 SPEED
2
3
5
5
7
7
7
6
4
3
P16 SPEED
2
3
5
4
5
5
7
5
4
2
P17 SPEED
2
6
8
3
9
4
12
4
3
2
P18 SPEED
1
5
4
5
9
5
4
5
3
2
P19 SPEED
3
4
8
4
3
8
6
4
3
1
P20 SPEED
3
2
3
6
6
6
6
5
3
3
P21 SPEED
2
6
5
6
8
6
7
4
3
2
P22 SPEED
2
4
6
8
10
8
6
4
6
6
P23 SPEED
2
4
6
8
4
2
7
8
12
1
P24 SPEED
2
4
6
4
6
8
10
8
6
4
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 20-21
21/6/2016 4:52 PM