Finnlo Ellypsis SX 1, Руководство пользователя

Страница: 17 / 47

B) Drink FIT
U kunt een DRINK FIT functie instellen tijdens het invoeren van uw persoonljke gegevens. U kunt kiezen tussen OFF,
15, 20, 25 en 30 minuten. Het symbool zal zich gedurende 3 seconden tonen met een pieptoon, onafhankelijk van
het programma wat u beoefent.
16
5.2.2 Verklaring van de symbolen en de betekenis
Dit symbool vertelt u te beginnen met trappen. Bevestig uw ingevoerde waarden en begin uw oefening.
A) Trappen
D) Het instellen van waarden
Streefwaarden: Na het bereiken van de vooraf ingestelde waarde, klinkt een pieptoon en stopt de computer de training. Het display toont
de gemiddelde en behaalde waarde. Druk op de DELETE-toets om uw training te hervatten.
Opmerking:
Behalve de hartslag, kunt u één andere waarde instellen. Als u een andere waarde selecteert, zal de reeds ingestelde
waarde worden ingesteld op OFF. U kunt meteen beginnen met oefenen als u de gewenste waarde hebt ingevoerd en begint te fietsen.
E) Herstel
Na het eindigen van uw oefening drukt u op RECOVERY en stop met fietsen. De computer zal uw hartslag voor de laatste 60 seconden
meten. Als het verschil tussen begin en eind hartslag ongeveer 20% dan krijgt u een score F1 (zeer goed).
C) De computer uit de slaapstand halen
Om de computer te activeren uit de slaapstand te halen, drukt u op een willekeurige knop. Het werkt in dit geval niet om te trappen.
F) Verhoging van de weerstand in HRC Modus
De weerstand wordt elke 30 seconden verhoogd met één niveau, totdat u een hartslag bereikt van 5 slagen lager dan uw doel. De
weerstand blijft dan voor 1 minuut op één niveau. De weerstand neemt weer toe, als de hartslag hetzelfde blijft. Als de hartslag voor 5
seconden lang hoger ligt dan uw beoogde doel, zal de weerstand automatisch afnemen met twee niveaus. Hierna neemt de weerstand
elke 20 seonden met één niveau af, totdat uw hartslag weer lager is dan de streefwaarde. Vervolgens neemt de weerstand weer toe.
IND: U hebt de mogelijkheid om een hartslag zone in IND-modus te activeren. De toename van de weerstand volgt dezelfde procedure
zoals hierboven beschreven. Let op: wanneer uw hartslag niet onder het LO limiet kan, wordt de weerstand niet meer verhoogd. U zal moet
stoppen met de training en uw streefwaarden opnieuw moeten instellen.
De pijlen in het venster geven aan dat de weerstand niet kan worden verhoogd of verlaagd, en u dus langzamer (pijl omlaag) of sneller (pijl
omhoog) moet fietsen.
Als uw hartslag 5 slagen lager is dan het gestelde doel, begint de cirkel tussen de twee pijlen te knipperen. Het geeft aan dat u bijna
uw doel bereikt hebt. Wanneer uw hartslag hoger is dan het limiet, hoort u een waarschuwingstoon en begint uw actuele hartslag te
knipperen.
G) Leeftijd
Nodig om de maximale hartslag te berekenen.