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INFORMAZIONI DI SICUREZZA IMPORTANTI

Si prega di salvare questo manuale in un luogo sicuro per riferimenti futuri.
1.

È importante leggere l'intero manuale prima di assemblare e utilizzare l'attrezzatura. L'uso

sicuro ed efficiente può essere ottenuto solo se l'attrezzo è assemblato, mantenuto e

utilizzato correttamente. È responsabilità dell'utente di assicurarsi che tutti gli utenti

dell'attrezzo siano informati di tutte le avvertenze e precauzioni.

2.

Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, è necessario consultare il medico per

determinare se si dispone di condizioni fisiche o di salute che potrebbero creare un rischio

per la salute e la sicurezza o impedire di utilizzare correttamente l'attrezzo. Il consiglio del

medico è essenziale se state assumendo farmaci che influenzano la frequenza cardiaca, la

pressione sanguigna o il livello di colesterolo.

3.

Essere consapevoli dei segnali del proprio corpo. L'esercizio scorretto o eccessivo può

danneggiare la salute. Smettere di fare esercizio fisico se si verifica uno dei seguenti

sintomi: dolore, senso di oppressione al petto, battito cardiaco irregolare, respiro corto

estremo, sensazione di testa leggera, vertigini o nausea. Se si verifica una di queste

condizioni, consultare il medico prima di continuare con il programma di esercizi.

4.

Tenere lontani bambini e animali dall'apparecchio. L'attrezzo è progettato solo per uso da

adulti.

5.

Utilizzare l'attrezzo su una superficie solida e piana con una copertura protettiva per il

pavimento o il tappeto. Per motivi di sicurezza, l'attrezzo deve disporre di almeno 0,5 metri

di spazio libero intorno.

6.

Prima di utilizzare l'attrezzo, controllare che i dadi e i bulloni siano serrati saldamente.

Alcune parti come pedali, ecc.,si possono sganciare facilmente.

7.

Il livello di sicurezza dell'attrezzo può essere mantenuto solo se viene regolarmente

esaminato per danni e / o usura.

8.

Utilizzare sempre l'attrezzo come indicato. Se si riscontrano componenti difettosi durante

l'assemblaggio o il controllo dell'apparecchio, o se si sente un rumore insolito proveniente

dall'attrezzo durante l'uso, fermarsi. Non utilizzare l'attrezzatura finché il problema non è

stato risolto.

9.

Indossare indumenti adatti mentre si utilizza l'attrezzo. Evitare di indossare indumenti ampi

che potrebbero impigliarsi nell'attrezzo o che potrebbero limitare o impedire il movimento.

Eseguire gli esercizi lentamente all'inizio. Tenere saldamente il manubrio e evitare che il

corpo lasci il sedile durante l'esercizio.

10. L'ttrezzo è stato testato e certificato secondo EN957-1: 2005 e EN957-4: 2006 + A1: 2010.

L'apparecchiatura è adatta solo per uso domestico. Peso massimo dell'utente: 100 kg. Peso

massimo dei pesi (ad es. Manubri): 60 kg.

11. L'attrezzo non è adatto all'uso terapeutico.
12. Prestare attenzione quando si solleva o si sposta l'attrezzo per non ferire la schiena.

Utilizzare sempre tecniche di sollevamento adeguate e / o utilizzare l'assistenza.

IT

Содержание HNTLB11

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Страница 2: ...ngsprogramm fortsetzen 4 Halten Sie das Ger t immer au erhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren Es ist nur f r Erwachsene konstruiert 5 Benutzen Sie das Ger t auf einer festen ebenen Fl che mi...

Страница 3: ...nfants et des animaux domestiques 5 Utilisez cet article sur une surface stable et plane munie d un rev tement de protection pour votre sol ou votre tapis Pour des raisons de s curit un espace libre d...

Страница 4: ...xercise programme 4 Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only 5 Use the equipment on a solid at and level surface with a protective cover for your oor...

Страница 5: ...grama de ejercicios 4 Mantenga a ni os y mascotas alejados del aparato Este banco ha sido dise ado para ser utilizado s lo por adultos 5 Utilice el equipo sobre una super cie lisa y s lida con protecc...

Страница 6: ...o progettato solo per uso da adulti 5 Utilizzare l attrezzo su una superficie solida e piana con una copertura protettiva per il pavimento o il tappeto Per motivi di sicurezza l attrezzo deve disporre...

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Страница 10: ...ewalt oder ruckartige Bewegungen Wenn es weh tut STOP Seitenstrecker Vorw rtsstrecker u erer Oberschenkel innerer Oberschenkel Wade Achillessehne 2 DIE BERUHIGUNGSPHASE Diese Phase l sst ihr Kreislauf...

Страница 11: ...douloureux ETIREMENTS SUR LE C T ETIREMENTS EN AVANT C T EXT RIEUR DE LA CUISSE C T INT RIEUR DE LA CUISSE MOLLET TENDONS D ACHILLE 2 LA PHASE DE RELAXATION Cette tape permet de rel cher vos muscles e...

Страница 12: ...a stretch if it hurts STOP SIDE BENDS FORWARD BENDS OUTER THIGH STRETCHES INNER THIGH STRETCHES CALF ACHILLES 2 THE COOL DOWN PHASE This stage is to let your Cardio vascular System and muscles wind d...

Страница 13: ...LEXIONES LATERALES FLEXIONES FRONTALES ESTIRAMIENTO DE MUSLOS EXTERIOR ESTIRAMIENTO DE MUSLOS INTERIOR ESTIRAMIENTO DE GEMELOS TENDONES DE AQUILES 2 ENFRIAMIENTO En esta fase se relajan los msculos y...

Страница 14: ...MEN TI IN AVANTI STRETCHING ADUTTORI STRETCHING QUADRICIPITI STRETCHING POLPACCIO E TENDINE D ACHILLE 2 IL RECUPERO DOPO L ALLENAMENTO Questa fase quella di far rilassare il sistema cardio vascolare e...

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