
18
TR
KULLANIM
Taze Meyve Suları
Sağlıklıdır
• Havuç Suyu:
Metabolizmayı hızlandırır, içeriğindeki mikro
elementler ve vitaminler vücudumuzun çalışması için
gereklidir. İçinde bulundurduğu karoten görmeyi güçlendirir.
Bu meyve suyunda bulunan element sayesinde nikotinin
doğal ve sağlıklı olan cildinize verdiği etki azaltılır. Yarım
bardak havuç suyu ve yarım bardak süt küçük çocuklar için
tavsiye edilmektedir. Havuç suyu ve elma suyu karşımı
enerji içeceği olarak yaşlı kişilere tavsiye edilmektedir.
• Domates Suyu:
Olgun ve taze domatesler ile kaliteli
domates suyu yapabilirsiniz. Domates suyunu diğer sebze
suları ile karıştırabilirsiniz. İçeriğinde bolca A ve C vitamini
bulunmaktadır. 2 bardak domates suyu bir kişinin günlük C
vitamini ihtiyacını karşılar. Tadını tuz ya da biber ile
zenginleştirebilirsiniz.
• Kırmızı Pancar Suyu:
Portakal suyu ile karıştırılmış kırmızı
pancar suyu mükemmel bir tat vermektedir. Kırmızı pancar
suyunun saf olarak içilmesi ancak doktor tavsiyesi ile
olmalıdır.
• Lahana Suyu:
Lahana suyu gastric ülseri iyileştirmektedir.
Ancak doktor kontrolünde tüketilmelidir. Havuç suyu ile
hazırlanmış bir karışım hassas midesi olan kişiler için bile
iyi bir içecektir.
• Ispanak Suyu:
Sert tadı sebebi ile havuç suyu ile
karıştırılıp içil mesi tavsiye edilmektedir. Ispanak suyu aynı
oranlarda havuç suyu ve kereviz suyu ile karıştırıldığında
lezzetli bir tat verir.
• Kereviz Suyu:
Acı tatları sebebiyle kereviz yapraklarını
kullanmayınız. Kereviz suyu oldukça lezzetlidir. Diğer
sebze suları ile de karıştırabilirsiniz. Havuç suyu ile
karıştırıldığında, havuç suyundan daha az bir miktarda
tüketilmelidir. Elma ya da limon suyu ilavesi ile tadı
zenginleşecektir.
• Salatalık Suyu:
Salatalık suyu tek başına tüketildiğinde
tatsız olabilir, bu yüzden elma, havuç ya da kereviz suyu ile
karıştırabilirsiniz. Aynı zamanda cilt bakımı içinde
kullanılmaktadır. Böbrekleri temizler. Aynı zamanda
dietlerde de tavsiye edilmektedir.