51
4. TARGET INTERVALS (cílové intervaly)
: Stisknutím tlačítka
vyberete TARGET
INTERVAL, poté stiskněte ENTER a
pro výběr jednoho ze tří režimů nastavení
intervalu: 1) Time (čas), 2) Distance (vzdálenost), 3) Intervals Variable (proměnné intervaly).
Poté stiskněte ENTER pro potvrzení a
pro nastavení cílové hodnoty. Chcete-li
spustit trénink, stiskněte tlačítko START/STOP.
1) Time (čas): Stiskněte tlačítko
pro nastavení tréninkového času, poté stiskněte
ENTER pro potvrzení, pak nastav
te REST TIME (čas odpočinku). Pro zahájení tréninku
stiskněte tlačítko START/STOP.
2) Vzdálenost: Stiskněte
pro nastavení tréninkové vzdálenosti, poté stiskněte
ENTER pro potvrzení a nastavení REST TIME (času odpočinku). Pro zahájení tréninku
stiskněte tlačítko START/STOP.
3) Intervals Variable (proměnné intervaly): Stiskněte tlačítko
pro nastavení
tréninkového času, poté stiskněte ENTER pro potvrzení a nastavení tréninkové vzdálenosti.
Stiskněte ENTER pro potvrzení a nastavte REST TIME (času odpočinku), pak stiskněte
START/STOP pro zahájení tréninku.
5. CUSTOM (vlastní)
: Stiskněte tlačítko
, vyberte CUSTOM, poté stiskněte ENTER
a tlačítkem
vyberte jeden ze čtyř uživatelských režimů:
1) V:30/:30R
,
2) V1:
00/1:00R… 7
,
3) V2000m/3:00R… 4
,
4) V1:40/:20R
, poté stiskněte START/STOP pro
zahájení tréninku.
1) V:30/:30R: 30 sekund trénink, 3
0 sekund odpočinek.
2) V1:00/1:00R… 7: Jedna minuta trénink, jedna minuta odpočinek, opakovat 7krát.
3) V2000m/3:00R… 4: 2000 m trénink, tři minuty odpočinek, opakovat 4krát.
4) V1:40/:20R: Jedna minuta a čtyřicet sekund trénink, 20 sekund odpočinek, opakovat 9krát.
6. RACE (závod)
: Stisknutím tlačítka
vyberte RACE, poté stiskněte ENTER pro
potvrzení a poté stiskněte
pro výběr L1~L15. Stiskněte ENTER pro potvrzení a
vstupte do okna DISTANCE (vzdálenost), které bude blikat. Poté stiskněte
pro
nastavení cí
lové vzdálenosti. Poté stiskněte START pro zahájení tréninku.
Bodová matice zobrazí grafiku U a PC, které spolu navzájem závodí. (To znamená, že uživatel
bude soutěžit s počítačem.)
Jakmile počítač nebo uživatel dosáhne konce tréninku, počítač se zastaví. Bodová matice
zobrazí, že soutěž vyhrál počítač (PC) nebo uživatel (USER). Uživatel může znovu stisknout
tlačítko START/STOP pro opětovné spuštění stejného programu RACE.
V programu RACE (závod) lze nastavit pouze DISTANCE (vzdálenost). Hodnota TIME/500M
je pevná a výchozí nastavení času pro L1-L15 je uvedeno níže. Příklad programu RACE viz
níže.
L1
8:00
L6
5:30
L11
3:00
L2
7:30
L7
5:00
L12
2:30
L3
7:00
L8
4:30
L13
2:00
L4
6:30
L9
4:00
L14
1:30
L5
6:00
L10
3:30
L15
1:00
Содержание WR 1000
Страница 6: ...6 Checklist...
Страница 23: ...23 Checklist...
Страница 40: ...40 Checklist...
Страница 57: ...57 Checklist...
Страница 74: ...74 Checklist...
Страница 88: ...88 Exploded drawing...