Energetics E-105, Инструкция по эксплуатации

Страница: 191 / 238

CS
Važni saveti u vezi sa određivanjem odgovarajućeg/
optimalnog pulsa kao i u vezi sa primenom vrednosti pulsa
tokom treniranja mogu da se nađu u Uputstvu za treniranje na
ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.
>> pr
o
gr
ami tr
enir
anja – funk
cije i p
o
deša
vanja
>> 191
!
Računar utrošenu energiju izražava u kilodžulima. Kalorije i džuli
su pojmovi koji se često brkaju ili pogrešno tumače.
Preračunavanje:
1 kilodžul = 0,239 kilokalorija
1 kilokalorija = 4,189 kilodžula
U svim programima treniranja možete određivati deonicu koju želite da
pređete .
U modu za brzi start ne možete odrediti deonicu koju želite da pređete . Ona
se meri naviše tokom treninga .
Potrošene kalorije
Prikazuje okvirnu vrednost količine potrošenih kalorija tokom treninga .
Kilodžule, koje želite da potrošite treniranjem, možete unositi u koracima od
po 10 kilodžula počevši od 10 pa do vrednosti od 9990 kilodžula .
Kada ste uneli vrednost, odabrani kilodžuli će se odbrojavati naniže . Signalni
ton se oglašava i upozorava Vas kada se dostigne vrednost 0 .0 .
Ako nastavite trening i nakon što je dostignuta vrednost od 0 .0, kalorije će
nastaviti da se broje ali sada naviše .
U svim programima treniranja možete određivati količinu kilodžula koje želite
da potrošite trenirajući .
U modu za brzi start ne možete unositi količinu kilodžula koje želite da
potrošite treningom . Oni se broje naviše tokom treninga i tako prikazuju .
Snaga
Snaga koju potrošite tokom treninga je spoj visine otpora i brzine kojom
okrećete pedale .
Otpor se u programu treniranja prilagođava brzini okretanja kako bi se
dostigla predhodno uneta vrednost .
Snaga se unosi u koracima od po 5 jedinica od vrednosti 20 vati do 400 vati .
Snaga se može unositi samo u vat programu .
Herzfrequenz
Puls se iskazuje u otkucajima u minutu . Puls u okviru kojeg želite da trenirate
možete podesiti u rasponu od 40 do 240 otkucaja u minutu .
Kada puls pređe zadatu vrednost, računar će Vas upozoriti a ekran će početi
da trepće .
U svim programima treniranja možete određivati maksimalni puls .
U modu za brzi start ne možete uneti vrednost za maksimalni puls . Puls se
prikazuje isključivo kao izmerena vrednost .
CAL
PULSE
WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT