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TIPO
CANTIDAD DE
INGREDIENTES SECOS
CANTIDAD DE
LÍQUIDO
TIEMPO DE
COCCIÓN
APROXIMADO
RINDE
Avena escocesa/Irlandesa
1 vaso medidor
(no exceder 6 vasos
medidores)
1½ tazas estándares
(355 ml)
30 minutos
1½ tazas
Avena tradicional (no usar
avena instantánea)
1 vaso medidor
(no exceder 6 vasos
medidores)
1 taza estándar
(235 ml)
15 minutos
1½ tazas
Cereales calientes (salvado
de avena, Cream of Wheat
®
,
etc.)
1 vaso medidor
(no exceder 6 vasos
medidores)
Hasta el nivel 2
15 minutos
1½ tazas
BEANS (frijoles)
Deje remojar los frijoles por una noche. Escurra, enjuague, y luego cocine los frijoles de acuerdo con
las proporciones. Después de las cocción, escurra los frijoles.
Tipo
CANTIDAD DE
INGREDIENTES
SECOS
CANTIDAD DE
LÍQUIDO
TIEMPO DE
COCCIÓN
RINDE
Frijoles negros
½ libra (225 g)
Hasta el nivel 4
90 minutos
Aprox. 4 tazas
Frijoles rojos
½ libra (225 g)
Hasta el nivel 4
90 minutos
Aprox. 4 tazas
Frijoles “Great Northern”
½ libra (225 g)
Hasta el nivel 4
90 minutos
Aprox. 4 tazas
Frijoles blancos
½ libra (225 g)
Hasta el nivel 4
60 minutos
Aprox. 4 tazas
Garbanzos
½ libra (225 g)
Hasta el nivel 4
90 minutos
Aprox. 4 tazas
Lentejas
½ libra (225 g)
Hasta el nivel 4
45 minutos
Aprox. 3 tazas
OATS (avena)
TIPO
CANTIDAD DE
INGREDIENTES SECOS
CANTIDAD DE
LÍQUIDO
TIEMPO DE
COCCIÓN
APROXIMADO
RINDE
Cebada (remojada por una
noche)
1 vaso medidor
(no exceder 4 vasos
medidores)
Hasta el nivel 2
45 minutos
2½ tazas
(590 ml)
Arroz negro
1 vaso medidor
(no exceder 6 vasos
medidores)
Hasta el nivel 1
30 minutos
2 tazas