background image

IAN 102549

IAN 102549

sWING-sTEPPER

DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH

Wragekamp 6
D-22397 Hamburg

Version: 10/2014
Delta-Sport-Nr.: SW-1652

 

 

sWING-sTEPPER

Bedienungsanleitung

 

 

 

 

 

 

 

sWING sTEPPER

Istruzioni d‘uso

 

sTEPPER

Notice d’utilisation 

sWING sTEPPER

Instructions for use

   

Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit 
allen Funktionen des Artikels vertraut. 

 

Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de 
l‘appareil.

 

Prima di leggere ribaltare la pagina con le immagini e familiarizzare poi con tutte le funzioni 
dell´apparecchio.

Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.

DE/AT/CH 

Bedienungs- und Sicherheitshinweise 

Seite   06

FR/CH 

Instructions d‘utilisation et de sécurité 

Page   14

IT/CH 

Istruzioni d´uso e di sicurezza 

Pagina  22

GB 

Instructions and Safety Notice 

Page   30

Содержание SW-1652

Страница 1: ...len Funktionen des Artikels vertraut D pliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez vous ensuite au sujet des fonctions de l appareil Prima di leggere ribaltare la pagina con le i...

Страница 2: ...L M O N P D E F K I J H B C G A...

Страница 3: ...gli elastici 27 28 Cura e manutenzione 28 Indicazioni per lo smaltimento 28 Smaltimento delle batterie 29 3 anni di garanzia 29 Contenu de livraison 14 Donn es techniques 14 Destination 14 Consignes...

Страница 4: ...en Es d rfen nur Original Ersatzteile verwendet werden Der Artikel darf nur mit Sportschuhen verwendet werden Die Reinigung und Wartung darf nicht von Kindern durchgef hrt werden Herzlichen Gl ckwunsc...

Страница 5: ...nicht zur t dlichen Falle f r Kinder wird Erstickungsgefahr Lassen Sie niemals kleine Kinder mit der Batterie spielen Ein Verschlucken kann zu ernsthaften Gesundheitssch den f hren Halten Sie Kinder...

Страница 6: ...ingestellten Werte auf null herunter 6 Sobald das voreingestellte Ziel erreicht ist z hlt der Computer f r ca 10 Sekunden nicht mehr weiter Anschlie end beginnt der Computer bei null Schritt 4 Entsche...

Страница 7: ...ng vorzubeugen beranstrengung kann gesundheitliche Probleme hervorrufen und zum Tod f hren Bei Erm dung oder Schw che gef hl m ssen Sie das Training sofort ab brechen Anzeige zur cksetzen Lediglich be...

Страница 8: ...den Vierf lerstand Den R cken kr mmen Sie zu einem Katzenbu ckel das Ges darf dabei nicht aufliegen Die Dehnung sollten Sie im R ckenbereich sp ren Sie beanspruchen den gesamten R cken strecker bei di...

Страница 9: ...auf bringen Dehnung der hinteren Ober schenkelmuskulatur Abb F Legen Sie sich r cklings auf den Boden und zie hen Sie ein Bein am Oberschenkel nach oben wobei die Zehen nach unten zeigen Das hintere...

Страница 10: ...tuell geltenden Vorschriften Der richtige Griff Achten Sie darauf dass Sie die Hand griffe beim Ziehen der Zugb nder immer waagerecht halten Die Handgelenke nicht anwinkeln da sonst eine berlastung be...

Страница 11: ...mium Hg f r Quecksilber Pb f r Blei 3 Jahre Garantie Das Produkt wurde mit gro er Sorgfalt und unter st ndiger Kontrolle produziert Sie erhalten auf dieses Produkt drei Jahre Garantie ab Kaufda tum Bi...

Страница 12: ...tre effectu s par des enfants Risques pour les enfants Veillez carter les enfants de risques d accident mortel provoqu par l emballage risque d touffement La pile pr sente un danger pour les jeunes en...

Страница 13: ...s retirez les des boucles afin d viter de tr bucher V rifiez que tous les boulons et vis sont bien serr s Tenez les enfants hors de port e des p dales pendant votre entra nement risque d crasement L a...

Страница 14: ...affichage maintenez appuy e la touche MODE jusqu ce que tous les symboles s affichent en m me temps Pour r initialiser tous les pas d entra nement TTR retirez la pile Utilisation de l ordinateur Le s...

Страница 15: ...z imm diatement cesser l entra nement Pour d terminer une intensit d entra nement individuelle vous pouvez calculer votre fr quence cardiaque maximale FCM approximative l aide de la formule suivante F...

Страница 16: ...ls vers le bas L autre jambe reste tendue au sol Vous devez ressentir l tirement l arri re de la cuisse qui est en l air Changez de c t apr s 20 30 secondes Vous sollicitez les muscles des cuisses et...

Страница 17: ...mur le bras et l avant bras forment un angle droit Tournez l g rement le haut du corps Changez de c t apr s 20 30 secondes Dans cet exercice vous sollicitez les pectoraux et les delto des muscles des...

Страница 18: ...etez l article dans une d chetterie agr e ou par l interm diaire de la mairie de votre commune Observez les prescriptions en vigueur actuellement Exercices Valable pour tous les exercices qui suivent...

Страница 19: ...oin et sous un contr le permanent Vous avez sur ce produit une garantie de trois ans partir de la date d achat Conservez le ticket de caisse La garantie est uniquement valable pour les d fauts de mat...

Страница 20: ...ando scarpe sportive La pulizia e la manutenzione non possono essere eseguite dai bambini Pericoli per i bambini Prestare attenzione affinch il rivestimento per l imballaggio non sia fatale per i bamb...

Страница 21: ...chielli per evitare il pericolo di inciam po Controllare il corretto avvitamento di tutte le viti e dei dadi Non lasciare che i bambini giochino con le batterie L ingestione pu provocare gravi danni a...

Страница 22: ...ono contemporaneamente tutti i simboli Per reimpostare il numero totale di passi di training TTR rimuovere la batteria Uso del computer Lo stepper corrisponde alla classe di precisione C ovvero non su...

Страница 23: ...nto Per rilevare l intensit di training individuale con il seguente calcolo potete stabilire la frequenza cardiaca massima MHF approssimativa MHF 220 la vostra et In funzione dell obiettivo del traini...

Страница 24: ...cia sia tutti i muscoli dei glutei Zone Zona di rigenerazione 50 60 della FCM Zona brucia grassi 60 70 della FCM Zona brucia carboidrati 70 80 della FCM Zona anaerobica 80 90 della FCM Zona di avverti...

Страница 25: ...dolo leggermente dal braccio Dopo 20 30 secondi cambiare lato Con quest esercizio si stirano i pettorali e i muscoli deltoidi Stiramento della muscolatura cervi cale fig H Piegare la testa di lato ver...

Страница 26: ...o o un amministrazione comunale Osservare le disposizioni vigenti Esercizi Per i seguenti esercizi seguire quanto segue Afferrare le impugnature Eseguire i movimenti in modo control lato Mantenere le...

Страница 27: ...ttenzione e sottoposto a costanti controlli La garanzia di tre anni dalla data d acquisto Conservi lo scontrino fiscale La garanzia vale solo su difetti di materiale o di fabbricazione e decade in cas...

Страница 28: ...crushing This equipment is not a toy When not in use please stow it away out of the reach of children Risk of burning The hydraulic dampers become hot during training Do not touch them also not direc...

Страница 29: ...n training is interrupted 2 The number of steps per minute computer estimate Dangers due to incorrect exaggerated training Please observe all instructions given in the chapter Training instructions Ma...

Страница 30: ...or beforehand Attention During the training sessions incorrect or exaggerated training can harm your health Select mode The 4 modes are displayed in the lower line Press the MODE button briefly in ord...

Страница 31: ...ess not just the leg muscles The body in particular the heart and circulation require time to adapt to the resulting differences caused by training That is why it is important to increase the muscle s...

Страница 32: ...ight when you are exercising In particular make sure that the small of your back isn t hollow The pedal arm stopper should not touch the base frame when your step movement is regular So always make su...

Страница 33: ...iendly way and according to the material type Dispose of the product through an authorised waste disposal company or your municipal authorities Please observe the currently applicable regulations Exer...

Страница 34: ...rchase Please retain your receipt The warranty applies only to material and workmanship and does not apply to misuse or improper handling Your statutory rights espe cially the warranty rights are not...

Отзывы: