Crivit 323072_1901 Скачать руководство пользователя страница 1

Страница: 1 / 42

FITNESSMATTE

EXERCISE MAT

TAPIS DE FITNESS

EXERCISE MAT

Instructions for use

FITNESSMATTE

Gebrauchsanweisung

TAPIS DE FITNESS

Notice d’utilisation

FITNESSMAT

Gebruiksaanwijzing

PODLOŽKA NA CVIČENÍ

Návod k obsluze

FITNES PODLOŽKA

Návodu na obsluhu

MATA DO ĆWICZEŃ

Instrukcja obsługi

05.0

7.20

19 / AM 1

1:28

IAN 323072_1901

DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH

Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg
GERMANY

07/2019

Delta-Sport-Nr.: GM-6778/ GM-6779

Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.

Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.

Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l‘appareil.

Klap voor het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vervolgens vertrouwd met alle
functies van het apparaat.

Przed przeczytaniem należy rozłożyć bok z ilustracjami a następnie zapoznać się ze wszystkimi funkc-
jami urządzenia.

Před čtením si nejdříve vyklopte stránku s obrázky a seznamte se se všemi funkcemi přístroje.

Skôr než začnete návod čítať, si ho otvorte na strane s obrázkami a oboznámte sa so všetkými funkcia-
mi prístroja.

DE/AT/CH

Gebrauchs- und Sicherheitshinweise

Seite

GB/IE

Instructions and Safety Notice

Page

FR/BE

Instructions d‘utilisation et de sécurité

Page

NL/BE

Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies

Pagina 23

Wskazówki bezpieczeństwa i obsługi

Strona 28

Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění

Stránky 33

Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny

Stranu 37

Содержание 323072_1901

Страница 1: ...illustrations avant la lecture et informez vous ensuite au sujet des fonctions de l appareil Klap voor het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vervolgens vertrouwd met alle functies van...

Страница 2: ...C E D A B F...

Страница 3: ...5 0 6m 0 6m 0 6m 0 6m G...

Страница 4: ...exercices 18 20 tirements 20 Stockage nettoyage 20 Mise au rebut 20 21 Indications concernant la garantie et le service apr s vente 21 22 List of contents 13 Technical Specifications 13 Conventional u...

Страница 5: ...itie 37 Bezpe nostn pokyny 37 Nebezpe enstvo zranenia 37 Obzvl pozor nebezpe enstvo zranenia pre deti 37 Nebezpe enstvo v d sledku opotrebovania 37 Predch dzanie vecn m kod m 37 Rozvinutie a zvinutie...

Страница 6: ...bereit auf Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich von ca 0 6 m vorhanden sein Abb G Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutschfesten Untergrund Verwenden Sie den Artikel nicht in der N he v...

Страница 7: ...u einige einfache bungen Sie sollten die jeweiligen bungen jeweils 2 bis 3 mal wiederholen Nackenmuskulatur 1 Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und nach rechts Wiederholen Sie diese Bewe gung 4...

Страница 8: ...der untere Unterarm unter der Schulter liegt und der Oberarm mit der Schulter eine Linie bildet Die Hand des unteren Armes zeigt von Ihnen weg und die Hand des oberen Armes liegt locker auf der oberen...

Страница 9: ...wieder in die Ausgangsposition 6 Wiederholen Sie diese bung 10 15 Mal drei S tze und wechseln Sie dann die Seite Wichtig Achten Sie w hrend der bung auf K rperspannung und auf eine gerade K rperhaltun...

Страница 10: ...ie Garantie gilt nur f r Material und Fabrikati onsfehler und entf llt bei missbr uchlicher oder unsachgem er Behandlung Ihre gesetzlichen Rechte insbesondere die Gew hrleistungs rechte werden durch d...

Страница 11: ...and slip free surface Do not use the product near stairs or steps Do not use the product near an open fire or stove The product must not be used in water or for swimming It does not provide support i...

Страница 12: ...d then change direction after a minute 3 Move your shoulders up towards your ears and then let them fall again 4 Rotate your left arm forwards for a minute and then do the same thing backwards for a m...

Страница 13: ...your abdominal muscles and ensure that your body is straight 5 Bend your arms and lower your upper body until it is almost on the exercise mat Your elbows should be facing outwards 6 Your head should...

Страница 14: ...he product with aggressive cleaning agents Only wipe clean with a dry cleaning cloth Disposal Dispose of the article and the packaging materials in accordance with current local regulations Packaging...

Страница 15: ...e d env 0 6 m doit tre disponi ble autour de la zone d entra nement fig G Entra nez vous uniquement sur un sol plat et anti d rapant N utilisez pas l article proximit des esca liers ou des paliers N u...

Страница 16: ...t chaque entra nement Nous pr sentons ci apr s quelques exercices simples cet effet Vous devriez r p ter les exercices 2 3 fois Muscles du cou 1 Tournez lentement votre t te gauche et droite R p tez c...

Страница 17: ...nne vert brale et les paules en bas Important veillez la tension corporelle pendant l exercice Gardez la t te en prolongation de la colonne vert brale et les paules en bas Pompes sur les genoux fig B...

Страница 18: ...t ensuite Important pendant l exercice veillez la tension corporelle et une posture droite Gardez la t te en prolongation de la colonne vert brale et les paules en bas tirements Prenez le temps n cess...

Страница 19: ...la r paration d un bien meuble une remise en tat couverte par la garantie toute p riode d immobilisation d au moins sept jours vient s ajouter la dur e de la garantie qui restait courir Cette p riode...

Страница 20: ...prix s il les avait connus Article 1648 1er alin a du Code civil L action r sultant des vices r dhibitoires doit tre intent e par l acqu reur dans un d lai de deux ans compter de la d couverte du vic...

Страница 21: ...Train alleen op een vlakke en slipvaste onder grond Gebruik de mat niet in de buurt van trappen of overlopen Gebruik de mat nooit in de buurt van een open vuur of oven Gebruik de mat niet in het water...

Страница 22: ...w lichaam Let erop dat uw handen zich onder uw schouders bevinden 3 Hef uw onderbenen en voeten op Train als beginner nooit met een te zware belastingsgraad Verhoog de trainingsintensiteit langzaam Vo...

Страница 23: ...w wervelkolom en uw schouders omlaag Eindpositie 4 Span uw arm rug en buikspieren op Houd uw blik op de mat gericht Richt uw ellebogen naar buiten 5 Buig uw armen en breng uw bovenlichaam omlaag tot v...

Страница 24: ...gebruik Uw wettelijke rechten met name het garantierecht worden niet be nvloed door deze garantie Uw been opheffen terwijl u op uw zij ligt fig F Uitgangspositie 1 Ga met gestrekte benen op uw zij op...

Страница 25: ...geval persoonlijk te woord staan De garantieperiode wordt na eventuele repa raties en op basis van de garantie wettelijke garantie of coulance niet verlengd Dit geldt ook voor vervangen en gerepareerd...

Страница 26: ...nia nale y natychmiast przerwa trening i zasi gn porady lekarza Instrukcj obs ugi wraz z opisem wicze nale y przechowywa w zasi gu r ki Wok obszaru treningowego nale y zapewni wolne miejsce oko o 0 6...

Страница 27: ...na rzecz zwi kszenia obci enia W celu uzyskania wydolno ci fizycznej nale y wykona wi cej powt rze przy mniejszym obci eniu Przed ka d jednostk treningow nale y dobrze rozgrza grupy mi niowe Dodatkowo...

Страница 28: ...pozycji i przejd powoli do pozycji wyj ciowej 6 wiczenie to nale y wykona w trzech seriach po 10 15 powt rze Pozycja ko cowa 3 Napr mi nie brzucha i podnie r ce tak wysoko do g ry jak to tylko mo liw...

Страница 29: ...Pozosta kr tko w tej pozycji i przejd powoli do pozycji wyj ciowej 6 Powt rz wiczenie 10 15 razy w trzech seriach i zmie nast pnie stron Wa ne Podczas wiczenia zwr uwag na napi cie mi ni cia a i zach...

Страница 30: ...ran nie i podczas sta ej kontroli Pa stwo otrzymuj na ten produkt trzy lata gwarancji od daty zakupu Prosimy o zachowanie paragonu Gwarancja obejmuje tylko b dy materia owe lub fabryczne i traci wa no...

Страница 31: ...o v stupk Produkt nikdy nepou vejte v bl zkosti otev en ho ohn nebo kamen Produkt nesm b t pou v n ve vod nebo k plav n Neposkytuje ani oporu k udr en na vodn hladin a nen ani vhodn jako plovac pom ck...

Страница 32: ...d chat N vrhy cvik D le V m p edstav me n kolik z mnoha cvik Nap n n zad a ramen obr A V choz pozice 1 Lehn te si s nata en ma nohama na b icho na gymnastickou podlo ku 2 Pa e ohn te v prav m hlu a p...

Страница 33: ...p te e a ramena dole Vzpor na boku zdvih n beder obr C V choz pozice 1 Lehn te si s nata en ma nohama na bok na gymnastickou podlo ku Horn noha le na doln 2 Op ete se o doln p edlokt Dbejte na to aby...

Страница 34: ...o odpa du podle aktu ln ch m stn ch p edpis Obalov materi l jako nap f liov s ky nepat do d tsk ch rukou Obalov materi l uchov vejte z dosahu d t Zlikvidujte produkty a balen ekologicky Recykla n k d...

Страница 35: ...cvi enie mus te ma k dispoz cii e te cca 0 6 m vo n ho miesta obr G Cvi te v dy len na rovnom a ne myk avom podklade V robok nepou vajte v bl zkosti schodov alebo v nelkov V robok nikdy nepou vajte v...

Страница 36: ...Hlava mus by pred en m chrbtice a plecia sa nesm nadvihova V eobecn pokyny k cvi eniu V eobecn pokyny k cvi eniu Cvi te v pohodlnom portovom oble en a tenisk ch Pred ka d m cvi en m sa zahrejte a po u...

Страница 37: ...napnut Hlava mus by pred en m chrbtice a plecia sa nesm nadvihova Vzpor k a mo obr B V chodiskov poloha 1 ahnite si na brucho na gymnastick podlo ku 2 Oprite sa o kolen a ruky polo te v avo a vpravo...

Страница 38: ...u tak aby ste prav dla mali medzi lopatkami 3 avou rukou uchopte prav lake a ahajte ho smerom dozadu 4 Vyme te ruky a cvik zopakujte Skladovanie istenie Pri nepou van skladujte v robok v dy such a ist...

Страница 39: ...j v etky potrebn kroky V ka dom pr pade V m porad me osobne Z ru n lehota sa nepredl uje v d sledku even tu lnych opr v na z klade z ruky z konn ho plnenia z ruky alebo v d sledku prejavu ocho ty To p...

Страница 40: ...42...

Страница 41: ...43...

Страница 42: ...44 05 07 2019 AM 11 31...

Результаты поиска

Содержание 323072_1901

Отзывы:

Похожие инструкции для 323072_1901

Бренды по названию

Популярные бренды

Crivit 323072_1901, Инструкция по эксплуатации

Результаты поиска

Содержание 323072_1901

Отзывы:

Похожие инструкции для 323072_1901

Бренды по названию

Популярные бренды