16
• Chôdza po rovnom podklade (obr. D/E)
Dĺžku palice nastavte tak, aby nadlaktie a predlaktie vytvorili 90° uhol.
Palice pritom nastavte na rovnakú dĺžku. Údaj o dĺžke palice nájdete
vždy na strednom a spodnom segmente palice. Keď chcete palicu
nastaviť na dĺžku 120 cm, zafixujte vždy stredný a spodný segment
palice tak, aby označenie 120 cm bolo z horného segmentu palice ešte
viditeľné.
D
E
• Chôdza po šikmom svahu (obr. F)
V tomto prípade hornú palicu skráťte a spodnú predĺžte, aby Vám obidve
palice poskytli podporu.
F
• Výstup/zostup (obr. G/H)
Pre výstup palice skráťte tak, aby Vám poskytli príjemnú oporu.
Pre zostup palice predĺžte tak, aby ste sa mohli o ne pohodlne podoprieť
a udržať si pritom vzpriamenú polohu tela.
G
H
Priloženie pútka (obr. I)
I
Pútko si priložte tak, aby vrchná časť
pútka obopínala chrbát Vašej ruky.
Nakoniec uchopte rukoväť.
SK
