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UTZUNGSANLEITUNG

Herzlichen  Glückwunsch!  Mit  Ihrem  Kauf  haben  Sie
sich für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen
Sie  sich  vor  der  Inbetriebnahme  mit  dem  Produkt  ver-
traut.  Lesen  Sie  hierzu  aufmerksam  die  nachfolgende
Anleitung  und  die  Sicherheitshinweise.  Benutzen  Sie
das Produkt nur wie beschrieben und für  die  angege-
benen  Einsatzbereiche.  Bewahren  Sie  diese  Anleitung
gut auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe
des Produkts an Dritte ebenfalls mit aus.

Bitte beachten Sie, dass Sie ein Gerät für den normalen
Heimgebrauch  (Klasse  H)  erworben  haben.  Die  maxi-
male  Trainingsgewichtsbelastung  für  diesen  Artikel  ist
10 kg.

Damit Sie mit diesem Produkt lange viel Freude haben,
beachten  Sie  bitte  die  nachfolgenden  Gebrauchshin-
weise und Pflegeinformationen. Wegen kleiner Teile ist
dieses  Produkt  nicht  für  Kinder  unter  drei  (3)  Jahre
geeignet.

TTTT

ECHNISCHE

ATEN

Bezeichnung

Hantel-Set, 10,3 kg

Hantelstange

verchromter Stahl, Länge 35 cm,
1,8 kg,

∅

30 mm

Gewichte

6 Hantelscheiben aus lackiertem
Gusseisen, Innendurchmesser 30
mm: 2 x 2 kg (

∅

155 mm, Dicke

20 mm) und 4 x 1 kg (

∅

120

mm, Dicke 18 mm)

Verschlüsse

Schraub-/Sternverschlüsse

zum Fixieren der Hantelscheiben
(ca. 0,25 kg/Stück)

Gewicht

10,30 kg

CHTUNG

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ICHERHEITS

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NFORMATIONEN

Bitte beachten Sie diese Bedienungsanleitung und
bewahren Sie sie auf!

Lesen  und  befolgen  Sie  die  Gebrauchsanleitung
und  alle  weiteren  Informationen,  bevor  Sie  das
Gerät zusammenbauen und benutzen. Eine siche-
re  Verwendung  des  Gerätes  kann  nur  erreicht
werden,  wenn  es  richtig  zusammengebaut  wurde
und  richtig  benutzt  wird.  Es  liegt  in  Ihrer  Verant-
wortung, dass alle Benutzer des Gerätes über die
Warnhinweise und Vorsichtsregeln informiert sind.

Suchen  Sie  unbedingt  Ihren  Hausarzt  auf,  um
eventuelle  Gesundheitsrisiken  festzustellen  bzw.
vorzubeugen  bevor  Sie  mit  irgendeinem  Trai-
ningsprogramm beginnen. Der Rat Ihres Arztes ist
maßgebend in Bezug auf Ihre Pulsfrequenz, Ihren
Blutdruck oder Cholesterinspiegel.

Beachten Sie Ihre Körpersignale. Unkorrektes oder
übermäßiges  Training  kann  Ihre  Gesundheit  ge-
fährden.  Sollten  Sie  irgendwann  während  des
Trainings  Schmerzen,  Beklemmung  im  Brustkorb,
unregelmäßigen  Herzschlag,  extreme  Atemnot,
Schwindel  oder  Benommenheit  spüren,  unterbre-
chen  Sie  bitte  sofort  Ihr  Training  und  suchen  Sie
Ihren Hausarzt auf.

Halten Sie Kinder und Tiere von dem Gerät fern.
Dieses Gerät ist nur für den Gebrauch durch Er-
wachsene bestimmt.

Benutzen Sie das Gerät auf einem standsicheren,
ebenen  und  waagerechten  Untergrund  mit  einer
Schutzabdeckung  für  Ihren  Boden  oder  Teppich.
Der  Sicherheitsabstand  sollte  rundherum  mindes-
tens 1,5 m betragen. Gleichen Sie Bodenuneben-
heiten aus.

Vor Gebrauch sollte jedes Mal überprüft werden,
ob alle Schrauben und Muttern richtig angezogen
sind. Die Sicherheit des Gerätes kann nur erhalten
bleiben, wenn es regelmäßig überprüft wird.

Benutzen Sie das Gerät nur wie angegeben. Fin-
den Sie beim Zusammenbau oder bei Überprü-
fung ein defektes Teil oder hören Sie ungewohnte
Geräusche bei der Benutzung des Gerätes, benut-
zen Sie es nicht weiter, bis das Problem gelöst ist.

Tragen Sie während des Trainings immer geeigne-
te Kleidung. Vermeiden Sie weite Kleidung, die in
die beweglichen Teile Ihres Trainingsgerätes gera-
ten könnte.

Das Gerät ist nicht für eine therapeutische Nut-
zung geeignet.

Sorgen Sie dafür, dass der Trainingsraum gut be-
lüftet ist. Vermeiden Sie jedoch Zugluft.

Das Gerät eignet sich insbesondere für das Trai-
ning der Oberkörper- & Armmuskulatur und zur
Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Fett-
verbrennung.

UTZUNGSANLEITUNG

29.1

Wechseln der Ha

Wechseln der Hantelscheiben

ntelscheiben

Lösen Sie zum Aufstecken der Hantelscheiben den Ver-
schluss, indem Sie diesen entgegen dem Uhrzeigersinn
abschrauben. Stecken Sie die gewünschten Hantel-
scheiben auf die Hantelstange auf und sichern Sie die-
se erneut mit dem Verschluss indem Sie diesen im Uhr-