- 57 -
Ak sa nachádzate v podfunkcii
Aktuálny tep a cieľová zóna
, stlačte tlačidlo
SET
a
podržte ho stlačené, aby ste zvolili prednastavený rozsah cieľového tepu alebo
nastavili vlastný rozsah cieľového tepu. Zobrazí sa vlastný rozsah cieľového tepu
(ZN-P/ZN-U). Stláčajte opakovane tlačidlo
SEL
, aby ste si zvolili požadovaný
rozsah cieľového tepu: vlastný (ZN-P/ZN-U), voľný čas (ZN-1), fitnes (ZN-2),
šport (ZN-3). V nasledujúcej tabuľke získate prehľad o zónach 1 – 3. Na
nastavenie vlastného rozsahu cieľového tepu sa na obrazovke ZN-P/ZN-U
stlačením tlačidla
SET
prepnite do nastavovacieho režimu. Bliká dolná medzná
hodnota. Hodnotu nastavte stláčaním tlačidla
SEL
a nastavenie potvrďte stlačením
tlačidla
SET
. Analogickým spôsobom nastavte hornú medznú hodnotu.
Vek
>
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
Zóna 1
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Voľný čas
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
50 – 65 %
MHR
100
97
95
92
90
87
85
82
80
77
Zóna 2
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Fitnes
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
65 – 80 %
MHR
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Zóna 3
190
185
180
175
171
166
161
156
152
147
Šport
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
80 – 95 %
MHR
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Zapnutie/vypnutie funkcie alarmu tepu
Ak sa nachádzate v podfunkcii
Aktuálny tep a Cieľová zóna
, stlačte krátko
tlačidlo
SET
, aby ste zapli alebo vypli funkciu alarmu cieľového tepu. Pri
zapnutom alarme sa na displeji zobrazuje .
Vynulovanie hodnôt tepu
Hodnoty tepu sa každý deň o polnoci automaticky vynulujú.
- 58 -
Funkcia pamäte (SPEICH/MEMORY)
Zvoľte najprv stlačením tlačidla
MODE
funkciu (SPEICH/MEMORY). Teraz si
môžete pozrieť uložené údaje za posledných 14 dní, stlačte tlačidlo
SEL
, aby ste
prešli na nasledujúcu funkciu.
V pamäti sa uložia údaje počet krokov, vzdialenosť (km), kalórie a spálené tuky
(g) a počítadlo kilometrov (G-DSt) za posledných 14 dní.
Celková pamäť/Total memory (14 dní)
Poradie funkcií je nasledovné: celkový počet krokov/celková vzdialenosť (Total
Step/Total Dist.) > celkové množstvo kalórií/celkové množstvo spálených tukov
(Total Calories/Total Fat Burn) > počítadlo kilometrov/Odometer (G-DSt /ODO)
> BMI (BMI).
Upozornenie:
Zaznamenané denné hodnoty kalórií, spálených tukov, priemernej rýchlosti a
maximálnej rýchlosti sa vynulujú každú noc o 0:00 hod., ostanú však
zaznamenané v 14-dňovej pamäti.
BMI (Body Mass Index)
BMI je miera k ohodnoteniu hmotnosti človeka. Hodnota medzi 18,5 a 25 platí
pre dospelého človeka ako normálna. Pri hodnotách pod 18,5 sa hovorí o
podváhe. Pri hodnotách nad 25 sa hovorí o nadváhe. Pri hodnotách nad 30 sa
hovorí o obezite.
BMI udáva len hrubú smernú hodnotu, pretože neuvažuje, že telo človeka ako i
hmotnosť je individuálne zložená z tukovej a svalovej hmoty.
Hodinky na meranie srdcovej frekvencie automaticky vypočítajú zo zadaných
údajov index telesnej hmotnosti (BMI).
