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DEUTSCH
Gemüse/Obst
1. Waschen Sie das Gemüse gründlich sauber, schneiden Sie
die Stengel ab. Säubern, schälen oder zerhacken Sie es je
nach Bedarf. Kleinere Stücke dämpfen schneller als große.
2. Menge, Qualität, Frische und Größe/Einheitlichkeit, Tem-
peratur von eingefrorenen Speisen können die Dämpfzeit
beeinfl ussen. Die Wassermenge und die Kochzeit sind
variabeI, je nach gewünschtem Ergebnis.
3. Gefrorenes Gemüse sollte vor dem Dämpfen nicht aufgetaut
werden.
Gemüse-/Obstart
Gewicht oder Stückzahl
Ungefähre Zeit
(Minuten)
Artischocken, ganz
4 ganze Stücke
30-32
Spargel, Spitzen
500 g
12-14
Bohnen
- Grün/Wachs
250 g
12-14
- geschnitten oder
ganz
500 g
20-22
- dicke Bohnen
500 g, enthülst
12-13
Rote Beete
500 g, geschnitten
25-28
Broccoli, Spitzen
500 g
20-22
Rosenkohl 500
g
24-26
Weißkohl
500 g, geschnitten
16-18
Sellerie
250 g, in Scheiben
14-16
Karotten
500 g, in Scheiben
18-20
Blumenkohl, ganz
500 g
20-22
Mais am Kolben
3-5 Kolben
14-16
Aubergine 500
g
16-18
Champignons, ganz
500 g
10-12
Zwiebeln
250 g, dünn scheibiert
12-14
Paprika, ganz
bis zu 4 mittelgr. (ungef.)
12-13
Kartoffeln ca.
500 g
30-32
Steckrübe
1 mittelgroße, gewürfelt
28-30
Spinat 250
g
14-16
Kürbis 500
g
16-18
Rüben
500 g, in Scheiben
20-22
gefrorenes Gemüse
285 g
28-50
Äpfel
500 g, in Stücken
10-15
Birnen
500 g, in Stücken
10-15
Fisch und Meeresfrüchte
1. Die in der Tabelle angegebenen Dämpfzeiten gelten für
frische, gefrorene und aufgetaute Meeresfrüchte und Fisch.
Reinigen und säubern Sie die frischen Meeresfrüchte und
den Fisch vor dem Dämpfen.
2. Fast alle Fisch- und Meeresfruchtsorten sind sehr schnell
gar. Dämpfen Sie kleine Portionen oder die angegebenen
Mengen.
3. Große und kleine Muscheln und Austern öffnen sich zu
unterschiedlichen Zeiten. Prüfen Sie die Schalen, um ein
Verkochen zu vermeiden. Verzehren Sie keinesfalls Mu-
scheln, deren Schale sich nach dem Garen nicht geöffnet
hat, um eine eventuelle Fischvergiftung zu vermeiden!
4. Fischfi let können Sie auch in der Reisschale dämpfen.
5. Stellen Sie entsprechende Dämpfzeiten ein.
Meeresfrucht/Fisch
Gewicht oder Stückzahl
Ungefähre Zeit
(Minuten)
Große Muscheln
in Schale
500 g
10-12
Krabben 250
g
20-22
Hummer
- Schwanz
2-4
16-18
- zerschnitten
500-600 g
18-20
Kleine Muscheln
(frisch in der Schale)
500 g
14-16
Austern
(frisch in der Schale)
1500 g
18-20
Kammmuscheln
(frisch)
500 g
16-18
Garnelen
- mittelgroß
in Schale
500 g
10-12
- groß/supergroß
in Schale
500 g
16-18
Fisch
- ganz
250-375 g
10-12
- Filet
500 g
10-12
- Steak
500 g, 2,5 cm dick
16-18
Fleisch
Fleisch-Sorte
Gewicht oder Stückzahl
Ungefähre Zeit
(Minuten)
Rind
- Stücke
500 g
28-30
- Hamburger / Frika-
dellen
500 g
16-18
- Hackbällchen
500 g
22-24
Huhn
- Stücke / Scheiben
2-4
24-26
Lamm
- Stücke / Scheiben
500 g
26-28
Schwein
- Stücke / Scheiben
500 g
26-28
Hot Dog / Würstchen
500 g
14-18
Eier
Art Stückzahl
Ungefähre Zeit
(Minuten)
In der Schale
- weichgekocht
1-12 15-18
- hartgekocht
1-12 19-22
Pochiert
1. Schritt: 2 Tassen Wasser in Reisschale
geben; dämpfen, um Wasser zu erhitzen.
7-8
2. Schritt: Ei aufschlagen und Inhalt in kleine
Schüssel geben, Schüssel in die Reisschüssel
mit heißem Wasser stellen, bis Ei pochiert ist.
7-8
Rührei
6 Eier miteinander verrühren und zusammen
mit 2 Esslöffeln Milch in Reisschale geben.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Während der
ersten Minuten der Kochzeit Eier verrühren.
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