Christopeit Sport 2003, Инструкция по сборке и использованию

Страница: 43 / 60

43
Nederlands
Transport van Apparaat:
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te verplaatsen
kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar waar u wilt
om het te plaatsen of te stallen.
Aanpassen – Hoogte zadel
Voor een effectieve workout, dient het zadel op
de juiste hoogte te zijn afgesteld. Tijdens het
trappen, dienen
Uw knieën licht gebogen te zijn wanneer de pe-
dalen in de verste positie staan. Om de hoogte
Van het zadel aan te passen, draait u de knop los
en trekt deze voorzichtig uit.
Zet het zadel op de juiste hoogte, laat de knop
los en draai deze goed vast.
Belangrijk:
Verzeker u ervan dat u de knop goed terug in de stang plaatst, en volledig
is vastdraait. Stel het zadel nooit boven de maximale hoogte af. Voor nooit
aanpassingen uit wanneer u op het zadel zit.
Level
â /
RPM
à
20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120
1 8 14 19 26 32 39 45 50 59 64 69
2 10 17 25 32 40 49 57 64 74 81 88
3 12 20 30 38 48 59 69 77 89 98 107
4 14 24 35 45 56 69 80 90 104 115 126
5 16 28 40 51 64 79 91 104 119 132 145
6 18 31 45 57 72 89 103 118 134 149 164
7 20 34 50 63 80 98 115 131 148 166 183
8 21 37 55 69 88 107 126 144 163 182 201
9 23 40 59 76 96 117 137 158 178 198 218
10 25 43 63 83 104 126 148 171 193 214 236
11 27 46 68 90 112 136 160 184 208 231 254
12 29 49 73 97 120 146 171 198 223 248 273
13 30 52 78 103 128 156 182 211 238 265 292
14
31 55 82 109 136 166 193 224 252 282 311
15
33 58 86 115 144 176 204 237 266 297 328
16
35 61 90 121 152 185 215 250 281 313 346
17
37 64 95 128 160 194 226 263 296 328 363
18
38 68 100 134 168 204 238 276 310 344 381
19
40 71 104 140 176 213 250 289 324 360 398
20
42 74 108 146 184 222 262 302 338 376 416
21 43 77 113 152 192 232 274 315 353 392 434
22 45 80 117 159 200 241 285 328 368 408 452
23 47 83 122 165 208 250 297 341 382 424 470
24 48 86 126 171 216 260 309 354 396 440 488
25 49 89 131 177 224 270 320 367 410 456 506
26 51 92 136 183 232 279 331 380 425 473 524
27 53 95 141 189 240 288 342 393 440 489 543
28 54 98 145 195 248 297 353 406 455 506 562
29 55 101 150 201 256 307 365 420 471 523 581
30 56 104 154 207 264 317 377 433 486 540 600
31 57 107 159 213 272 327 389 446 501 557 619
32 59 110 164 220 280 337 401 459 516 574 638
RPM en wattage van niveau 1 tot niveau 32 voor ET 6 PRO art.nr. 2003.
Opmerkingen:
1. De energieconsumptie (Watt) wordt gemeten door de trapsnelheid te
meten (min-1) van de as en de torsie (Nm).
2. Het apparaat is vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten van de
accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de accuratie, neem dan
aub contact op met uw leverancier of stuur het apparaat naar een bevoegd
laboratorium om te laten testen, og opnieuw te laten ijken.
Opstappen, Gebruiken & Afstappen
De Opstappen, Gebruiken en Afstappen
Opstappen:
a. Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst u uw
voet op de voetsteun, onder het riempje en houdt het handvat
stevig vast.
b. Probeer uw gewicht nu op deze voet te brengen en tegelijkertijd uw
andere been over het apparaat te zwaaien en aan de
andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen.
c. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.
Gebruik:
a. Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide voeten op
de pedalen, en onder de riempjes van beide pedalen.
b. Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw voeten
te bewegen.
c. U kunt de snelheid waarmee u fietst en/of de weerstand verhogen
om de intensiteit van de workout te verhogen.
Afstappen:
a. Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt.
b. Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast, terwijl u uw
voet over het apparaat zwaait en op de grond plaatst. Hierna
kunt u met uw andere voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert fietsen, zonder
hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor het risico op blessures
lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeiende, non-
impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand lichter of zwaar-
der kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven- als uw onderlichaam
versterken en het uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.