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Heimsport-Trainingsgerät

Ergometer

Montage- und Bedienungsanleitung

für Bestell-Nr. 1501

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande 1501

Assembly and exercise instructions
for Order No. 1501

Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1501

Инструкция по монтажу и эксплуатации

№ заказа 1501

Содержание 1501

Страница 1: ...sanleitung für Bestell Nr 1501 Notice de montage et d utilisation du No de commande 1501 Assembly and exercise instructions for Order No 1501 Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1501 GB D F NL RU Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 1501 ...

Страница 2: ...s Training ab brechen und an einen geeigneten Arzt wenden 13 Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden 14 Personen wie Kinder Invalide und behinderte Menschen sollten das Ge rät nur im Beisein einer weiteren Person die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann benutzen Die ...

Страница 3: ...3 Montageübersicht Assembly overview Aperçu de l Assemblée Montage overzicht Обзор Ассамблея D GB F NL RU ...

Страница 4: ...4 ...

Страница 5: ...04 BT 4 Lenkerverkleidung vorne 1 3 9 36 1501 05 BT 5 Unterlegscheibe 8 16 8 8 12 26 66 87 39 9962 6 Federring für M8 11 8 12 70 39 9864 VC 7 Distanzrohr 8x12x30 2 8 26 36 9717 36 BT 8 Lenkerschraube M8x65 1 9 36 9103 08 BT 9 Lenkerstützrohr 1 71 33 1501 02 WS 10 Trinklaschenhalter 1 9 36 9913123 BT 11 Schraube M5x16 6 3 4 10 22 39 9851 12 Schraube M8x16 6 9 39 9888 13 Verbindungskabel 1 1 15 36 1...

Страница 6: ... 57 36 1501 17 BT 57 Generator 1 55 99 36 1501 18 BT 58 Sicherungsclip C12 3 57 36 9805 36 BT 59 Spannbügelfeder 1 61 36 1501 19 BT 60 Akku Fach 1 1 36 1501 10 BT 61 Spannbügel 1 71 33 1501 10 SI 62 Spannrollen 40 1 61 36 9119 26 BT 63 Kugellager 6000 2 62 39 9998 64 Motor 1 73 36 1501 20 BT 65 Distanzstück 10x14x3 1 61 39 10498 66 Schraube M8x20 1 61 71 39 10095 67 Fußkappe höhenverstellbar 2 68 ...

Страница 7: ...s Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET Nummer Nr mm Stück Abbildungs Nr 90 Multiwerkzeug 1 36 9107 28 BT 91 Innensechskantschlüssel 1 36 9116 14 BT 92 Montage und Bedienungsanleitung 1 36 1501 30 BT Deutsch ...

Страница 8: ...der sind mit R für Rechts und L für Links markiert 2 Montieren Sie die Pedalen 42R 42L an die Pedalarme 41L 41R Achtung Links und Rechts sind aus der Richtung zu sehen wenn man auf dem Gerät sitzt und trainiert Die rechte Pedale 42R muss im Uhrzeigersinn und die linke Pedale 42L entgegen dem Uhrzeigersinn eingedreht werden Schritt 3 Montage des Sattels 25 und des Sattelstützrohres 20 am Grundrahme...

Страница 9: ... fertige Kabelverbindung in das Stützrohr hineingesteckt werden kann und die Stecker vom Pulskabel 72 zur Lenkerbefestigung herausschauen Schrauben Sie den Computer 1 in dieser Position mittels der Schrauben 74 an der Computerhalterung 9 fest ohne ein Kabel dabei einzuquetschen 3 Entnehmen Sie die Befestigungsschrauben 11 aus dem Stützrohr 9 Bild 1 Führen Sie den Lenker 2 zur geöffneten Lenkeraufn...

Страница 10: ...hraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen Die Montage ist hiermit beendet 2 Wenn alles in Ordnung ist mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vor nehmen Anmerkung Bitte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren da diese bei ggf später einmal erforderlichen Reparaturen bzw Ersatzteilbe...

Страница 11: ...ubt ist Ziehen Sie nicht das Sattelstützrohr über die maximale Position heraus und verstellen Sie keine Position während Sie auf dem Trainingsgerät sitzen Eine biomechanisch optimale Sitzposition gewährleistet eine optimale Kraftübertragung Ziel ist es dass die vorhandene Kraft größtmöglich auf den Pedalen ankommt und die Muskulatur im optimalen Wirkungsbereich arbeitet Die Sitzposition beeinlusst...

Страница 12: ...stellung des Gerätes Bitte berücksichtigen Sie dass eine Abweichungstoleranz wie auf Seite 2 angemerkt zulässig ist Stufe 30 UPM WATT 40 UPM WATT 50 UPM WATT 60 UPM WATT 70 UPM WATT L1 16 20 25 30 39 L2 19 25 29 39 48 L3 22 30 34 49 58 L4 25 35 44 59 72 L5 28 40 52 69 87 L6 31 45 57 79 102 L7 35 50 69 89 117 L8 38 55 77 99 128 L9 41 58 86 109 140 L10 44 65 92 119 153 L11 47 70 99 129 166 L12 51 75...

Страница 13: ...gramm 5 Der Computer schaltet sich ca 4 Minuten nach Beendigung des Trai nings automatisch ab Alle bis dahin erreichten Werte werden gespeichert und bei einer Wideraufnahme des Trainings wieder angezeigt Es kann dann ausgehend von diesen Werten weitertrainiert werden oder mittels der L Taste alle Funktionen auf Null gesetzt werden 1 Manual Manuelles Programm Einstellung des Widerstandlevels mittel...

Страница 14: ... gelöster Steckverbindung Überprüfen Sie die Steckver bindung am Computer und die Steckverbindung im Stützrohr auf ordnungsgemäßen Sitz Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemä ßer Position des Sensors Schrauben Sie die Verklei dung auf und überprüfen Sie den Abstand von Sensor zum Magneten Ein Magnet in der ...

Страница 15: ...Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden daß sich der Puls im Bereich zwischen 70 und 85 d...

Страница 16: ...oms stop training and consult a doctor 13 Never forget that sports machines are not toys They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons 14 People such as children invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice Take suitable measures to ensure that children never ...

Страница 17: ...04 BT 4 Front handlebar cover 1 3 9 36 1501 05 BT 5 Washer 8 16 8 8 12 26 66 87 39 9962 6 Spring washer for M8 11 8 12 70 39 9864 VC 7 Sleeve 8x12x30 2 8 26 36 9717 36 BT 8 Handlebar knob M8x65 1 9 36 9103 08 BT 9 Handlebar support 1 71 33 1501 02 WS 10 Water bottle cage 1 9 36 9913123 BT 11 Screw M5x16 6 3 4 10 22 39 9851 12 Screw M8x16 6 9 39 9888 13 Connection cable 1 1 15 36 1501 11 BT 14 Hand...

Страница 18: ... box 1 1 36 1501 10 BT 61 Idle wheel bracket 1 71 33 1501 10 SI 62 Idle wheel 40 1 61 36 9119 26 BT 63 Bearing 6000 2 62 39 9998 64 Motor 1 73 36 1501 20 BT 65 Sleeve 10x14x3 1 61 39 10498 66 Screw M8x20 1 61 71 39 10095 67 End cap height adjustable 2 68 36 1501 21 BT 68 Rear stabilizer 1 71 33 1501 04 WS 69 Curved washer 8 19 6 12 70 39 10010 70 Screw M8x60 4 68 85 39 10436 71 Main frame 1 33 150...

Страница 19: ... with R for right and L for left 2 Connect each pedal 42R 42L to the matching pedal crank 41L 41R Note Right and Left are speciied as viewed seated on the machine during training and the right pedal R should be threaded on clockwise The left pedal L should be threaded on counter clockwise Step 3 Attach the saddle 25 and saddle support 20 to main frame 71 1 Insert the saddle support 20 into the pro...

Страница 20: ...computer 1 2 Put the computer 1 onto the computer holder of handlebar support 9 insert the ready cable connection into the tube of handlebar support 9 and place the pulse cable 72 into direction of handlebar connection point Then attach the computer 1 with the screws 74 without squeezing a cable 3 Take off the screws 11 from handlebar support 2 and guide the preassembled handlebar unit 2 to the ha...

Страница 21: ... the correct installation and function of all screwed and plug connections Installation is thereby complete 2 When everything is in order familiarise yourself with the machine at a low resistance setting and make your individual adjustments Note Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later English ...

Страница 22: ...to the desired position and tighten them after adjustment again irmly To avoid any problems such as back knee pain or numbness in the feet through bad seat position on the bike the maintenance of a proper adjust ment of the saddle and handlebar we strongly recommend Mount Use Dismount Mount a After the seat is adjusted to properly position insert your foot into retaining strap of pedal step on the...

Страница 23: ... Please note that a deviation tolerance as noted on page 16 is permissible LEVEL 30 RPM WATT 40 RPM WATT 50 RPM WATT 60 RPM WATT 70 RPM WATT L1 16 20 25 30 39 L2 19 25 29 39 48 L3 22 30 34 49 58 L4 25 35 44 59 72 L5 28 40 52 69 87 L6 31 45 57 79 102 L7 35 50 69 89 117 L8 38 55 77 99 128 L9 41 58 86 109 140 L10 44 65 92 119 153 L11 47 70 99 129 166 L12 51 75 107 139 181 L13 56 80 116 149 196 L14 59...

Страница 24: ... or to reset all functions to zero using the L key FUNCTION DESCRIPTION 1 MANUAL Set the resistance level using the dot matrix display then if required set exercise parameters TIME DISTANCE CALORIES PULSE then press START STOP to START manual program 2 PROGRAM 12 automatic adjusting programs with control exercise P1 P12 Resistance level can be adjusted during PROGRAM DIAGRAM is inishing 3 USER Cre...

Страница 25: ...issing base on not well plugged connection Check the plug connections at computer and inside of handle bar support Computer is not counting data and do not switch on after start cycling Sensor impulse missing base on not correct posi tion of sensor Take off the cover and check the distance between magnet and Sensor The magnet at turning belt wheel should have only less than 5mm distance against th...

Страница 26: ...e to ten minutes Then the actual training training phase should begin The training exertion should be relatively low for the irst few minutes and then raised over a period of 15 to 30 minutes such that the pulse rate reaches the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate In order to support the circulation after the training phase and to prevent aching or strained muscles later it is nec...

Страница 27: ...mes anormaux se font sentir arrêter l entraînement et consulter un médecin adapté 13 Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets C est pour quoi ils ne doivent être utilisés que de manière conforme à l emploi prévu et uniquement par des personnes informées et initiées en conséquence 14 Les personnes telles que les enfants les invalides ou les handicapés ne doivent utiliser l a...

Страница 28: ...e élastique pour M8 11 8 12 70 39 9864 VC 7 Pièce d écartement 8x12x30 2 8 26 36 9717 36 BT 8 Vis à poignée étoile M8x65 1 9 36 9103 08 BT 9 Tube d appui du guidon 1 71 33 1501 02 WS 10 Porte bidon 1 9 36 9913123 BT 11 Vis M5x16 6 3 4 10 22 39 9851 12 Vis M8x16 6 9 39 9888 13 Câble de connexion 1 1 15 36 1501 11 BT 14 Revêtement de tube de guidon 1 9 36 1501 12 BT 15 Câble de connexion du moteur 1...

Страница 29: ... 1 71 33 1501 10 SI 62 Roulement de serrage 40 1 61 36 9119 26 BT 63 Roulement à billes 6000 2 62 39 9998 64 Servomoteur 1 73 36 1501 20 BT 65 Pièce d écartement 10x14x3 1 61 39 10498 66 Vis M8x20 1 61 71 39 10095 67 Capuchons de tube de pied arrière réglable en hauteur 2 68 36 1501 21 BT 68 Tube de pied arrière 1 71 33 1501 04 WS 69 Rondelle intercalaire 8 19 6 12 70 39 10010 70 Vis M8x60 4 68 85...

Страница 30: ...ur les pédales 42 correspondantes La pédale et bandes de sécurité droite est marquée d un R et la pédale bandes de sécurité gauche est marquée d un L 2 Montez les pédales 42R 42L sur les bras de manivelle 41L 41R Attention La direction de visée est à droite et à gauche lorsque l on est assis sur l appareil et que l on s entraîne Veillez à visser la pédale droite 42R dans le sens des aiguilles d un...

Страница 31: ... Placez d ordinateur 1 sur le tube de guidon 9 et cacher le connecteur du câble de connexion dans le tube de support de guidon 9 Dirigez le câbles de pouls 72 sur la direction de connexion de guidon et vissez l ordinateur 1 sur le tube de support de guidon 9 a l aide des vis 74 Veillez à ce que les liaisons entre les câbles établis lors de la phase 1 ne soient pas écrasées 3 Retirer des vis 11 a t...

Страница 32: ...ésistance et effectuer les réglages individuels Remarques Veuillez à conserver soigneusement le jeu d outils ainsi que les instructions de montage dont vous aurez éventuellement besoin ultérieurement pour effectuer les réparations nécessaires et commander des pièces de rechange Etape n 6 Montage de support de la bouteille 10 sur le tube de support de guidon 9 1 Fixez le support de la bouteille 10 ...

Страница 33: ...irée et serrez les après ajustement de nouveau fermement Pour des problèmes tels que maux de dos genou ou engourdissement dans les pieds empêché par un manque de place assise sur la moto le maintien d un bon réglage de la selle et le guidon est fortement recommandée Monter utiliser descendre Monter a Après avoir réglé la selle dans la position désirée placez votre pied dans la bande de la pédale e...

Страница 34: ...calibration S il vous plaît noter que la tolérance d écart comme indiqué en page 28 est autorisée LEVEL 30 RPM WATT 40 RPM WATT 50 RPM WATT 60 RPM WATT 70 RPM WATT L1 16 20 25 30 39 L2 19 25 29 39 48 L3 22 30 34 49 58 L4 25 35 44 59 72 L5 28 40 52 69 87 L6 31 45 57 79 102 L7 35 50 69 89 117 L8 38 55 77 99 128 L9 41 58 86 109 140 L10 44 65 92 119 153 L11 47 70 99 129 166 L12 51 75 107 139 181 L13 5...

Страница 35: ...ur s éteint automatiquement au bout d environ 4 minutes d interruption de l entraînement Les dernières valeurs obtenues dans les fonctions sont sauvegardées et peuvent être réutilisées pour redémarrer l entraînement L ensemble des valeurs obtenues jusqu à présent sont sauvegardées et sont réafichées lors de la reprise de l entraînement FUNCTION DESCRIPTION 1 MANUAL Insérez le niveau de la résistan...

Страница 36: ...t impulsion du capteur en raison de la position incorrecte du capteur Dévissez le couvercle et vériier la distance entre le capteur et l aimant Un aimant dans la ma nivelle est en regard du capteur et doit avoir une distance de moins de 5mm Pas de lecture du pouls Prise d impulsion n est pas bran ché Branchez le connecteur du câble d impulsion séparée dans le connecteur approprié sur l ordinateur ...

Страница 37: ...ble en effectuant de la gymnastique pendant cinq à dix minutes L entraînement proprement dit phase d entraînement devant commen cer ensuite Choisir une faible résistance pendant quelques minutes puis accroître entre 15 et 30 minutes de sorte que le pouls se situe entre 70 et 85 de son maximum Ain de faciliter la circulation après la phase d entraînement et d éviter des courbatures ou des muscles n...

Страница 38: ...gen De trainingschoenen moeten in overeenstemming met het trainingstoestel gekozen worden uw voeten in principe een vaste passing geven en een slipvrije zool hebben 12 Waarschuwing Wanneer duizeligheid misselijkheid borstpijn en an dere abnormale symptomen ondervonden worden de training vroegtijdig beëindigen en u tot een geschikte geneesheer wenden 13 Over het algemeen geldt dat sporttoestellen g...

Страница 39: ...864 VC 7 Afstandstuk 8x12x30 2 8 26 36 9717 36 BT 8 Fleugelschroef M8x65 1 9 36 9103 08 BT 9 Steunpijp 1 71 33 1501 02 WS 10 Drinkbushouder 1 9 36 9913123 BT 11 Schroef M5x16 6 3 4 10 22 39 9851 12 Schroef M8x16 6 9 39 9888 13 Verbindingskabel 1 1 15 36 1501 11 BT 14 Steunpijpbekleding 1 9 36 1501 12 BT 15 Motorkabel 1 13 73 36 1501 13 BT 16 Sensor 1 17 64 36 1501 14 BT 17 Sensorhouder 1 71 36 911...

Страница 40: ...01 10 BT 61 Spanbeugel 1 71 33 1501 10 SI 62 Spanrol 40 1 61 36 9119 26 BT 63 Kogellager 6000 2 62 39 9998 64 Motor 1 73 36 1501 20 BT 65 Afstandsstuk 10x14x3 1 61 39 10498 66 Schroef M8x20 1 61 71 39 10095 67 Voetkappe met hoogtecompensatie 2 68 36 1501 21 BT 68 Achterste voetbuis 1 71 33 1501 04 WS 69 Onderlegplaatje gebogen 8 19 6 12 70 39 10010 70 Schroef M8x60 4 68 85 39 10436 71 Basisframe 1...

Страница 41: ...op de desbetreffende pedalen 42R 42L De pedalen en de pedaalvastzetbanden zijn gemarkeerd met R voor rechts en L voor links 2 Monteer de pedalen 42L 42R op de krukarmen 41L 41R Opgepast links en rechts zijn te zien vanuit de richting wanneer men op het toestel zit en traint Het rechter pedaal 42R moet in de richting van de wijzers van de klok en het linker pedaal 42L in tegenovergestelde richting ...

Страница 42: ...ting in de steunbuis 9 Plaats de polskabels 72 naar de stuurhouder en schroev de computer 1 op de stuurbuis 9 vast door middel van den schroeven 74 zonder de kabel daarbij de beschadigen 3 Verwijder de schroeven 11 uit de stuurbuis 9 Tekening 1 Voer het stuur 2 door de geopende stuurhouder op de stuurbuis 9 en en sluit u de stuurhouder over het stuur 2 Verbind de polskabels 72 met de desbetreffend...

Страница 43: ... een correcte montage en juiste werking controleren Daarmee is de montage beëindigd 2 Wanneer alles in orde is met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten Opmerking De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a u b zorgvuldig bewaren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserveo nderdelen nodig heeft Nede...

Страница 44: ...ht en draai ze na aanpassing opnieuw stevig Om problemen zoals rug knie pijn of gevoelloosheid in de voeten voorko men door een gebrek aan zitpositie op de iets het behoud van een juiste afstelling van het zadel en het stuur wordt sterk aanbevolen De Opstappen Gebruiken en Afstappen Opstappen a Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld plaatst u uw voet op de voetsteun onder het riempj...

Страница 45: ... Houd er rekening mee dat er een afwijking tolerantie zoals vermeld op pagina 39 is toegestaan LEVEL 30 RPM WATT 40 RPM WATT 50 RPM WATT 60 RPM WATT 70 RPM WATT L1 16 20 25 30 39 L2 19 25 29 39 48 L3 22 30 34 49 58 L4 25 35 44 59 72 L5 28 40 52 69 87 L6 31 45 57 79 102 L7 35 50 69 89 117 L8 38 55 77 99 128 L9 41 58 86 109 140 L10 44 65 92 119 153 L11 47 70 99 129 166 L12 51 75 107 139 181 L13 56 8...

Страница 46: ...g wordt de computer automatisch na ca 4 minuten uitgeschakeld Alle tot dan toe bereikte waarden worden opgesla gen en wanneer de training wordt hervat worden ze opnieuw weergegeven Vervolgens kan starten verdere training van deze waarden of via de L toets alle functies worden op nul FUNCTIEBESCHRIJVING 1 MANUAL Dient om het weerstandsniveau te bepalen door gebruik te maken van de blokjesmatrix en ...

Страница 47: ...aan de start van de opleiding een Ontbrekende sen sor puls door een onjuiste positie van de sensor Schroef het deksel en controleer de afstand van de sensor tot de magneet Een magneet in de Tretkurbelscheibe tegenover de sensor en moet een afstand van minder dan 5 mm Geen hartsla gindicatie Pols stekker niet in het steekcon tact Steek de connector van de afzonderlijke puls kabel in de jui ste aans...

Страница 48: ... beginnen De trainingsbelasting moet de eerste minuten laag zijn en dan gedurende een periode van 15 tot 30 minuten zo toenemen dat de hartslag zich tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag bevindt Om de bloedsomloop na de trainingsfase te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen moet de trainingsfase door een cooling down worden gevolgd Hierbij moeten vijf tot tien minuten...

Страница 49: ...ным положением или соотв учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения 10 Если в руководстве не указано иного то тренажером может пользоваться только один человек Время тренировки не должно было превосходить в целом 90 Min ежедневно 11 Необходимо носить тренировочную одежду и обувь которые подходят для оздоровительной тренировк...

Страница 50: ...программы 4 индивидуальных программ 1 программа ручной установки 1 независимая от скорости вращения программа регулировка сопротивления 10 350 Вт с шагом 5 Вт Измерение пульса датчиками на рукоятках Г оризонтальное и вертикальное регулирование седла Транспортировочные ролики Встроенный в компьютер приемник сигналов для нагрудного кардиодатчика Разъем USB например для функции зарядки для смартфонов...

Страница 51: ...6 9805 36 BT 59 1 61 36 1501 19 BT 60 1 1 36 1501 10 BT 61 1 71 33 1501 10 SI 62 40 1 61 36 9119 26 BT 63 6000 2 62 39 9998 64 1 73 36 1501 20 BT 65 10x14x3 1 61 39 10498 66 M8x20 1 61 71 39 10095 67 2 68 36 1501 21 BT 68 1 71 33 1501 04 WS 69 8 19 6 12 70 39 10010 70 M8x60 4 68 85 39 10436 71 1 33 1501 01 WS 72 2 1 89 36 1501 30 BT 73 1 15 71 36 1501 22 BT 74 M5x12 12 1 17 60 64 73 39 9903 SW 75 ...

Страница 52: ...52 30 40 1 68 85 71 1 85 84 71 M8x60 70 6 69 2 68 67 71 M8x60 70 6 69 67 2 42R 42L 41L 41R 1 42R 42L R L 2 42R 42L 41L 41R 42R 42L 3 25 20 71 1 20 71 18 18 71 20 20 18 18 2 25 24 25 24 29 ...

Страница 53: ...53 4 9 71 1 9 71 14 15 13 2 9 71 M8x16 12 6 5 69 5 1 2 9 1 13 1 2 1 9 1 74 72 3 11 9 1 2 9 2 4 4 2 2 9 8 7 6 5 2 5 3 4 21 3 4 11 9 3 Русский ...

Страница 54: ...54 7 1 2 6 10 1 10 11 9 ...

Страница 55: ...ия положения руля ослабьте быстродействующий затвор измените положе ние руля и снова крепко заверните быстродействующий затвор Чтобы предотвратить возможные боли в коленях и в спине из за неправильного положения тела мы рекомендуем уделить внимание правильному положению седла и руля Садиться и спускаться с тренажера Садиться на тренажер После установления правильной высоты седла возьмитесь за руль...

Страница 56: ... 57 79 102 L7 35 50 69 89 117 L8 38 55 77 99 128 L9 41 58 86 109 140 L10 44 65 92 119 153 L11 47 70 99 129 166 L12 51 75 107 139 181 L13 56 80 116 149 196 L14 59 85 124 159 208 L15 62 90 133 169 220 L16 65 95 139 178 232 L17 68 100 145 187 245 L18 71 105 151 196 258 L19 74 110 158 205 272 L20 77 115 165 214 283 L21 80 120 172 223 294 L22 83 125 180 232 308 L23 86 130 188 241 322 L24 92 135 198 250...

Страница 57: ... этого показатели заносятся в память и могут использоваться при возобновлении тре нировки снова Исходя из этих показателей можно продолжать даль нейшую тренировку или установить все функции на ноль с помощью кнопки L ОПИСАНИЕ ФУНКЦИЙ 1 MANUELL РУЧНАЯ Установка уровня сопротивления с помощью точечной матрицы на дисплее Если необходимо установка показа телей тренировки ZEIT ENTFERNUNG KALORIEN PULS ...

Страница 58: ... резьбу винта руля и быстродействующего затвора маслом из распылителя Исправление неполадок Если проблема не может быть решена с помощью нижестоящих указаний пожалуйста обратитесь в центр где вы купили тренажер 5 Область обучения в мм Для устройства и пользователя Бесплатный поверхность в мм Площадь Обучение и зоны безопасности вращающиеся 60см USER DATEN ПОКАЗАТЕЛИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ U0 U4 индивидуль н...

Страница 59: ...ительно низкой в первые несколько минут а затем возрастать в течение 15 30 минут чтобы частота пульса была в пределах 70 85 от максимальной Для того чтобы поддержать циркуляцию крови после основной фазы тренировки предупредить возникновение болей или напряжения в мышцах необходима заключительная фаза тренировки выполнение в течение 5 10 минут упражнений на растяжку или легких гимнастических упражн...

Страница 60: ...lbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany ...

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