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7.  PREESTABLECIMIENTO DE USUARIO/SEXO/EDAD/ALTURA/PESO

El usuario introduce su información real de usuario (sexo / edad/ altura / peso) en el 
ordenador para almacenarlo y utilizarlo como referencia calculada. 

8.  SELECCIÓN MANUAL/PROGRAMAS/ CONSTANTE DE VATIOS/USUARIO/C.P.

El usuario puede seleccionar diferentes modos de control para comenzar su 
entrenamiento. Ver más adelante la descripción detallada de cada modo de control. 

9. 

EJECUCIÓN MANUAL/PROGRAMAS/ CONSTANTE DE VATIOS/USUARIO/.C.P.

Ejecutar el modo de control seleccionado. 

10.  PREESTABLECIMIENTO DE TIEMPO/DISTANCIA/VATIOS/PULSACIONES

Al establecer e introducir el valor de función anterior deseado por el usuario, el valor de función en la 
pantalla hará una cuenta atrás hasta cero; si el usuario no introduce ningún valor, o simplemente se 
olvida de hacerlo, el ordenador asumirá que su entrenamiento va desde 0 hasta el valor final. 

11.  PULSAR INTRO/ARRIBA/ABAJO/INICIO/PAUSA

Utilice la tecla ARRIBA

!

 / ABAJO

"

 para aumentar / reducir el valor de la función en modo 

configuración o seleccione el programa P1-P12. 
Después de establecer cada valor de función, pulse “INTRO” para confirmar el valor introducido 
INICIO / REINICIO- Finalizar el establecimiento del VALOR DE FUNCIÓN y a continuación pulse 
INICIO comenzar la operación; el usuario puede pulsar “PARADA” si desea DETENER el 
entrenamiento durante un periodo de tiempo. 

12.  TEST DE RECUPERACIÓN

Pulse RECUPERACIÓN, el ordenador calculará su valor de recuperación en la pantalla respecto a su 
información de usuario y el valor de la función de entrenamiento real. 

DESCRIPCIÓN DE LAS FUNCIONES

MANUAL   

Establezca el nivel de resistencia utilizando la pantalla de matriz de puntos, y a continuación 
(si es necesario), configure los parámetros del entrenamiento TIEMPO/DISTANCIA / 
CALORÍAS / PULSO, y luego pulse INICIO/PARADA para INCIAR el programa manual. 

PROGRAMA  12 programas de ajuste automático con control del entrenamiento (P1~P12), 
            

El nivel de resistencia puede ajustarse mientras que la GRÁFICA DE PROGRAMA esté 
encendida de forma intermitente. 

CONSTANTE DE VATIOS El usuario puede preestablecer el valor de los VATIOS a su conveniencia entre 

10~350 utilizando el mando ARRIBA / ABAJO. Fije el valor de la constante VATIOS 
y a continuación pulse la tecla INICIO/PARADA. Utilice el modo de control VATIOS 
para entrenarse con diferentes constantes de VATIOS. 

PROGRAMA DE USUARIO Cree su propio perfil de Programa desde U1~U4 estableciendo el nivel de 

Resistencia para cada segmento individual. A continuación, el Programa se 
almacenará para un uso futuro. U0 INTRO puede establecerse de la misma forma 
que U1~U4 pero este Programa no puede almacenarse. 

C.P.

 

CONTROL DE PULSACIONES- Seleccione sus Pulsaciones objetivo, o seleccione uno de 

los programas 55%, 75% ó 90% preestablecidos. Introduzca su edad en la Información de 
usuario para asegurar que sus pulsaciones objetivo están establecidas correctamente. La 
pantalla PULSO se encenderá de forma intermitente cuando haya alcanzado sus 
pulsaciones objetivo según el Programa que haya elegido. 

v. 

55% -- PROGRAMA DIETÉTICO 

Содержание 55610-3

Страница 1: ...Notice d utilisation FUTURA LTD R f 55610 3...

Страница 2: ...est imp ratif que le repose pied du c t o l on s installe soit en position basse Il est aussi imp ratif de se tenir au guidon fixe durant cette phase d installation Les repose pied de votre Elliptique...

Страница 3: ...Keep your back straight when exercising It is strongly recommended that your wear suitable clothing and footwear For adjustable parts bear the maximum positions in mind Maintenance Regularly check th...

Страница 4: ...recomendable vestir prendas y calzado apropiados En el caso de las piezas regulables tenga siempre en cuenta las posiciones m ximas que pueden alcanzar Mantenimiento Compruebe regularmente el apriete...

Страница 5: ...M8x52 2P M8 2P M8 2P M8 2P 10X13X14x15 1 6 7 5 4 2x 7 6 5 2x 4 M8x52 2P M8 2P M8 2P M8 2P 10X13X14x15 7 6 5 2x 7 6 5 2x 4 1 2 4 13 13 1...

Страница 6: ...3 12 6 5 M8 6P M6 M8 6P M8X15 6P 15 5 6 12 14 13 4 M8 2P M8 2P M8X15 2P M6 M6 12 6 16 16 6 12 15 20 18 17 19 19 16 6 12 2x...

Страница 7: ...5 M8X20 2P M8 2P M8 2P M6 23 6 16 26 16 6 23 24 22 21 23 6 16 2x...

Страница 8: ...6 M8 4P M8 4P M8X15 4P M6 24 26 20 26 14 18 27 6 12 27 6 12 4x 102 40 21...

Страница 9: ...7 8 M6 2P M6 2P M6x55 2P 30 29 31 32 33 21 31 32 33 2x M6 2P M6 2P M6 2P M6x55 2P M6 2P 31 32 33 24 30 29 31 32 33 2x L R...

Страница 10: ...9 M5x12 6P M4x16 2P M6 37 37 39 37 38 24 38 39 37 36 37 21 36 37 35 37 35 6x 38 2x...

Страница 11: ...10 11 M5x12 2P M6 4x 40 48 49 40 14 49 M5x12 4P M6...

Страница 12: ...13 12 51 44 M5x15 2P M6 2x 51...

Страница 13: ...RCHE ON ARRET OFF MANUEL 1 16 niveau PROGRAMME P1 P12 CONSTANTE DE WATT 10 350 UTILISATEUR U1 U4 H R C 55 75 90 IND CIBLE IMPULSION P 30 240 la valeur maximale est disponible DONNEES UTILISATEUR U0 U4...

Страница 14: ...nement 6 RECUPERATION Appuyez sur RECUPERATION l ordinateur calculera votre valeur de r cup ration sur l cran en fonction de vos donn es utilisateur et de votre v ritable valeur de fonction de s ance...

Страница 15: ...e HR test moins HR finale Excellente F1 Sup rieure 50 Bonne F2 40 49 Moyenne F3 30 39 Correcte F4 20 29 Mauvaise F5 10 19 Tr s mauvaise F6 Inf rieure 10 FONCTIONNEMENT 1 Apr s avoir mis en marche U1 p...

Страница 16: ...r la facult de supporter des efforts physiques plus importants et d augmenter ses facult s intellectuelles D finition de votre Zone de travail La fr quence cardiaque maximale FCM 220 ge 180 ge pour le...

Страница 17: ...et d viter ou de diminuer les douleurs musculaires tel que les crampes et les courbatures Les tirements doivent suivre la s ance d tirements pendant que les articulations sont encore chaudes Cela d te...

Страница 18: ...U4 H R C 55 75 90 IND TARGET PULSE P 30 240 max value is available USER DATA U0 U4 U1 U4 memorized user data AGENDA SEX GIRL BOY SYMBOL select AGE 10 25 99 HEIGHT 100 160 200 CM 40 60 80 INCH WEIGHT 2...

Страница 19: ...with your user data and actual workout function value FUNCTION DESCRIPTION MANUAL Set the resistance level using the dot matrix display then if required set exercise parameters TIME DISTANCE CALORIES...

Страница 20: ...irmation 3 When the Program and other protocols are entered press START STOP key and begin your workout TIPS 1 Option Plug in AC Adaptor 6 VOLT 1A 2 Keep moisture away from computer Cardio Training Be...

Страница 21: ...the appropriate target zone The Fat Loss Zone 55 65 The heart rate must be low and the duration of the exercise quite long This zone is advised for people resuming physical activity after a long perio...

Страница 22: ...will seem easier and easier and you will have more stamina in your daily life If on the other hand your HR is higher than usual when at rest you will have to rest or reduce the intensity of your trai...

Страница 23: ...LSO P 30 240 el valor m ximo est disponible INFO USUARIO U0 U4 informaci n del usuario memorizada AGENDA SEXO Seleccionar S MBOLO MUJER HOMBRE EDAD 10 25 99 ALTURA 100 160 200 CM 40 60 80 PULGADAS PES...

Страница 24: ...alcular su valor de recuperaci n en la pantalla respecto a su informaci n de usuario y el valor de la funci n de entrenamiento real DESCRIPCI N DE LAS FUNCIONES MANUAL Establezca el nivel de resistenc...

Страница 25: ...oduzca la informaci n del usuario sexo edad altura y peso en la ventana superior derecha A continuaci n pulse la tecla INTRO para confirmaci n 5 La pantalla Control de funci n se encender de forma int...

Страница 26: ...ivo 10 20 minutos o m s tiempo por encima de los 50 a os que le despertar los m sculos y aumentar suavemente su ritmo cardiaco Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55 de su FCM frecuencia car...

Страница 27: ...ue su sistema cardiovascular mejora su frecuencia cardiaca en reposo disminuir Tardar m s tiempo en alcanzar su zona objetivo y le ser m s f cil mantenerse en ella Las sesiones de entrenamiento le par...

Страница 28: ......

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