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WARNING: 

Serious injury or death could occur if the proper precautions are not followed.

1. Read all instructions in this manual and all warnings before using your new product. Use it only as described in this    
  manual. This product is not intended for children. Keep away from children and pets.
2. Ensure that all users are adequately informed of all precautions.
3. This product is for home use only and should not be used in a commercial setting. Keep product indoors, away from  

  moisture and dust. Place it on a level surface. If possible, place a mat beneath it to protect the floor or carpet. 

4. Make sure that there is enough clearance around the product to mount, dismount, and use it while exercising.
5. Keep hands and feet away from moving parts. 
6. Inspect and properly tighten all parts regularly. Replace any worn parts immediately. 
7. Always wear athletic shoes to protect your feet while exercising. 
8. If you feel dizzy or nausea while exercising, stop immediately and start cooling down. This is especially important for  
  persons over the age of 35 or persons with pre-existing health problems. 
9. Consult your physician before starting this or any other exercise program. Read all instructions before using this product.  
  The manufacturer is not responsible for personal injury or damage to property caused by the misuse of this product.
10. Weight Benches: Keep weight balanced on product when adding or removing weights to prevent the product from   
  tipping over. Make sure the support rod is inserted completely through the uprights and turned to the locked position  
  when using the backrest in an inclined or level position. Always use a safety spotter to help lift the barbell if it becomes  

  difficult for the user to lift barbell to the weight rest.

ATEENTION:

 Les blessures graves, ainsi que la mort peuvent survenir si les précautions ne sont pas suivies.

1. Lire tous les avertissements et instructions de ce manuel avant d’utiliser votre nouveau produit et l’utilisation uniquement  
  comme décrit dans ce manuel. Ce produit n’est pas un jouet. Tenir hors de portée des enfants et des animaux.
2. Veiller à ce que tous les utilisateurs aient été convenablement informés de ces précautions.
3. Ce produit est à usage domestique et ne doit pas être utilisé dans un établissement commercial. Gardez à l’intérieur loin 
  de la poussière et l’humidité. Placez-le sur une surface plane et utiliser un tapis pour protéger le plancher ou la moquette.

4. Assurez-vous qu’il est suffisamment d’espace pour monter et démonter le matériel et l’utiliser.

5. Garder les mains et les doigts loin des pièces mobiles.
6. Inspecter et serrer toutes les pièces régulièrement. Remplacer les pièces usées immédiatement.
7. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds pendant l’exercice.
8. Si vous ressentez des douleurs ou des vertiges à tout moment de l’exercice, arrêtez et commence à se refroidir. Ceci est  
  particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ceux qui ont des problèmes de santé.
9. Consultez votre médecin avant de commencer ceci ou n’importe quel programme d’exercice. Lisez toutes les instructions  
  avant d’utiliser la machine. Le fabricant n’assume aucune responsabilité pour les dommages corporels ou matériels   
  causés par un ou par l’utilisation de ce produit.
10. Banc d’entraînement: Assurez-vous qu’il est un poids égal sur les deux faces du produit alors que le poids croissant ou 
  enlevés pour éviter les accidents. Assurez-vous que le tube support est complètement à l’intérieur des montants et sont  
  dans une position sécurisée lorsque vous utilisez la sauvegarde est en position couchée ou de niveau. Exercice avec un  
  copain, jamais seul.

ADVERTENCIA:

 El no tomar las medidas de precaución necesarias podría resultar en lesiones graves o incluso  

la muerte.

1. Lea todas las advertencias e instrucciones en este manual antes de usar su nuevo producto y úselo solamente como se  
  indica en este manual. Este producto no es un juguete. Mantener fuera del alcance de los niños y las mascotas.
2. Asegurarse que todos los usuarios hayan sido adecuadamente informados de estas precauciones. 
3. Este producto es para uso en el hogar y no debe ser usado en un establecimiento comercial. Manténgalo en el interior  

  lejos del polvo y la humedad. Colóquelo sobre una superficie plana y use un tapete para proteger el piso o la alfombra.
4. Asegúrese de que haya suficiente espacio libre para montar y desmontar el producto y para usarlo. 

5. Mantenga las manos y los dedos alejados de todas las partes movibles. 
6. Inspeccione y ajuste todas las partes periódicamente. Reemplace las partes desgastadas inmediatamente. 
7. Siempre use zapatos atléticos para proteger a sus pies mientras se ejercita. 
8. Si siente dolor o mareo en cualquier momento del ejercicio, pare inmediatamente y empiece a enfriar. Esto es importante  
  especialmente para las personas mayores de 35 años o que padecen de condiciones de salud. 
9. Consulte con su medico antes de empezar este o cualquier otro programa de ejercicios. Lea todas las instrucciones antes  
  de usar la maquina. El fabricante no asume ninguna responsabilidad por daños personales o de propiedad causados por  
  o mediante el uso de este producto.
10. Bancos de ejercicios: Asegúrese de que haya un peso igual a ambos lados del producto mientras aumenta o quita peso  
  para prevenir accidentes. Asegúrese que el tubo de soporte este completamente dentro de los soportes verticales y estén 
  en una posición asegurada cuando use el respaldo este en una posición inclinada o nivelada. Ejercítese con un  

 

  compañero, nunca solo.

Содержание FM-7230

Страница 1: ...ONTAGE MANUAL DEL USUARIO Y GUÍA DE MONTAJE FM 7230 Deluxe Standard Bench Banc Standard d un Luxe Banco Estándar de Lujo carefully before using the power tower the parts that are labeled ASSEMBLED DIMENSIONS Height 46 1 in 117 cm Width 32 9 in 83 5 cm Depth 61 4 in 156 cm ...

Страница 2: ...ttention Advertencia Capacity Capacité Capacidad Parts List and Hardware La Liste du Piéces Lista de Partes Exploded View La Vue Éclatée Vista Desarrollada Assembly Montage Ensamblaje General Tips Conseils Généraux Consejos Generales Warranty La Garantie La Garantía ...

Страница 3: ...édiatement 7 Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds pendant l exercice 8 Si vous ressentez des douleurs ou des vertiges à tout moment de l exercice arrêtez et commence à se refroidir Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ceux qui ont des problèmes de santé 9 Consultez votre médecin avant de commencer ceci ou n importe quel programme d ...

Страница 4: ... pièces usées immédiatement Porter des vêtements appropriés y compris les chaussures de sport pendant l exercice ne pas porter de vêtement bijoux et de l électronique qui pourrait se prendre dans une partie de ce produit Placer des quantités égales de poids de chaque côté de la barre pour l empêcher de basculer Enlever des quantités égales de poids de chaque côté de votre barre alors qu il décharg...

Страница 5: ...240 21 M10 x 70mm Bolt Boulon Perno 1 17 PFMSCS80B 16 M8 x 67mm Bolt Boulon Perno 4 18 PFMH1004 20 M8 x 62mm Bolt Boulon Perno 2 19 PFMH1005 32 M8 x 65mm Bolt Boulon Perno 1 20 PFMS80 32 M8 x 40mm Bolt Boulon Perno 2 21 PFMSCS80B 17 M8 x 45mm Carriage Bolt Boulons de Carrosserie Tornillos de Cabeza Redonda 1 22 PFM2240 24 M6 x 38mm Bolts Boulon Perno 4 23 PFM2240 23 M6 x 15mm Bolts Boulon Perno 4 ...

Страница 6: ...E Serrer toutes les pièces comme on les assemble sauf instruction contraire Lorsque vous assemblez votre produit assurez vous toutes les pièces sont orientées comme indiqué dans les dessins Placez toutes les pièces dans un endroit dégagé et enlever les matériaux d emballage Ne jetez pas le matériel d emballage jusqu à l assemblage est terminé HERRAMIENTAS NECESARIAS Necesitara las siguientes herra...

Страница 7: ...6 ASSEMBLY MONTAGE ENSAMBLAJE Step 1 Step 2 Step 3 Step 4 ...

Страница 8: ...7 ASSEMBLY MONTAGE ENSAMBLAJE Step 5 Step 6 Step 7 Step 8 Step 9 ...

Страница 9: ...ssayer de varier les exercices de session en session Planifiez vos séances d entraînement pour le moment de la journée où votre niveau d énergie est plus élevé Chaque séance d entraînement doit être suivi par au moins un jour de repos Une fois que vous trouverez le programme qui est bon pour vous respectez le FORME DE L EXERCICE Maintenir bonne et due forme pendant l exercice est un élément essent...

Страница 10: ...unca pare de respirar ENFRIAMIENTO Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramientos Incluya el estiramiento de brazos y las piernas Muévase lentamente mientras se estira y no rebote Hágalo en forma gradual y estire sólo hasta donde usted pueda hacerlo sin mucho esfuerzo El estiramiento al final de cada entrenamiento es una forma efectiva para aumentar la flexibilidad MANTENIENDOSE MO...

Страница 11: ... effectuée par un revendeur non agréé Garantie non valable en dehors des États Unis Unités de cardiologie ont besoin d avoir une carte d immatriculation et la preuve d achat dans les archives du fabricant L utilisation de ce produit crée un contrat entre le fabricant et l utilisateur de régler toute réclamation ou controverse découlant des différends dans le cadre de ce produit y compris la validi...

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