BH FITNESS G6473iRF, Руководство пользователя

Страница: 40 / 46

40
Druk op de ECO knop nogmaals in om
deze functie te verlaten.
HRC ( Heart Rate Control ).-
Dit programma dient om de oefening
met een door u gekozen constante
hartslag uit te voeren.
Het programma werkt alleen bij het
gebruik van een hartslag
telemeetband (optioneel).
Door middel van de toetsen (SPEED +
of -) voert u uw leeftijd tussen de
waarden (13 – 80) in. Druk op MODE
om te bevestigen en het venster
(TIME) gaat knipperen. Kies het
maximale aantal hartslagen
waardonder u de oefening wilt
uitvoeren tussen 80–130 P.P.M
(Hartslagen per Minuut) Druk op
ENTER. Tijd (5-99 min) Druk op de
toets START.
Wanneer u bijvoorbeeld 100 P.P.M.
(hartslagen per minuut) heeft ingevoerd,
zal het apparaat zijn snelheid
verminderen, wanneer u deze waarde
overschrijdt. Wanneer u echter deze
geprogrammeerde P.P.M waarde niet
bereikt, zal het apparaat zijn snelheid
vermeerderen, tot dat de
geprogrammeerde waarde wordt
bereikt.
LICHAAMSVETPROGRAMMA.-
BODY-FAT.-
Het (01 “F” BODY-FAT)-programma
is ontworpen om het lichaamsvet-
percentage van de gebruiker te
berekenen.
Druk op de 01 “F” BODY-FAT-
programmatoets en druk vervolgens
op de toets MODUS. Selecteer
GESLACHT (Mannelijk 01–
Vrouwelijk 02) met de toetsen
▲▼
,
waarna u ter bevestiging op de
MODUS-toets drukt. Selecteer uw
LEEFTIJD (1 – 99) met de toetsen
▲▼
, waarna u ter bevestiging op de
MODUS-toets drukt. Selecteer uw
GEWICHT (20–150 kg.) met de
toetsen
▲▼
, waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt. Selecteer
HOOGTE (100–200 cm) met de
toetsen
▲▼
, waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt.
Plaats uw handen op de
handgreepsensoren (R), zoals
weergegeven in Fig.4. Na een paar
seconden zal het scherm de
resultaten op de onderste
weergaveschermen.
VET. (Lichaamsvet).–
De lichaamsvetfunctie helpt u uw
lichaamsvetpercentage te berekenen.
REFERENTIETABEL PERCENTAGE
LICHAAMSVET % (BODY FAT)
GESLA
CHT/VET%
LAAG LAAG /
GEMID
DELD
GEMID
DELD
HOOG
MAN <13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
VROUW <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
LICHAAMSTYPEN
Er bestaan 9 lichaamstypen, gebaseerd
op het berekende vetpercentage.
TYPE 1 5%-9% Intensief
sportbeoefenende man
TYPE 2 10%-14% Ideale
sportbeoefenende man
TYPE 3 15%-19% Zeer slank
TYPE 4 20%-24% Sportbeoefenaar
TYPE 5 25%-29% Ideale gezondheid
TYPE 6 30%-34% Slank
TYPE 7 35%-39% Te veel overgewicht
TYPE 8 40%-44% Overgewicht
TYPE 9 45%-50% Extreem overgewicht