BH FITNESS G6360FB, Руководство пользователя, Страница: 5 / 47

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su vez también le estará parpadeando
la ventana SPEED/INCLINE.
Con las teclas INCLINE seleccione
la inclinación que usted desee en el
primer paso (entre 0 y 15 niveles),
pulsando las teclas SPEED ,
seleccione la velocidad que usted
desee en el primer paso (entre 1 y
21Km/h).
Pulse la tecla MODE y pasara al
segundo paso (S02) realice los
mismos pasos que para el punto
(S01) variando se lo desea la
velocidad y la inclinación y así
sucesivamente hasta el paso 12 que
esta compuesto el grafico del
programa usuario.
Pulsando la tecla MODE le aparecerá
el tiempo de duración del ejercicio
entre (10 y 99 minutos).
Pulse START y la máquina se pondrá
en marcha, transcurridos 3 segundos,
indicados en forma descendente en el
display central.
HRC (Heart Rate Control).-
Este programa le sirve para realizar el
ejercicio en esta máquina, con un
pulso constante que usted haya
seleccionado. Pulsando las teclas
(SPEED
▲▼
) seleccione su edad
entre los valores (13–80), pulse MODE
para confirmar, le parpadeará la
ventana de (TIME), seleccione las
pulsaciones máximas que desea para
hacer el ejercicio comprendidas entre
80-130) P.P.M. (Pulsaciones Por
Minuto) y pulse MODE para confirmar.
Por último, introduzca el tiempo
deseado de programa (entre 5-99
minutos) o pulse START para
comenzar.
Si por ejemplo usted ha programado
100 P.P.M (pulsaciones por minuto)
en el momento que se rebasa esa
cifra, la maquina le irá disminuyendo
la velocidad. Si por el contrario no
llegase a las P.P.M. programadas, la
máquina aumentará la velocidad,
hasta llegar al valor programado.
PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL.-
BODY-FAT.
El programa BODY-FAT está diseñado
para calcular el porcentaje de grasa
corporal del usuario.
Pulse la tecla Programa y seleccione el
programa FAT, seguido pulse la tecla
MODE y pulsando las teclas
▲▼
seleccione el S exo (F1 Hombre 01–
Mujer 02), pulse MODE para confirmar,
seleccione con las teclas
▲▼
su Edad
(F2 1 – 99 años) pulse MODE para
confirmar, seleccione con las teclas
▲▼
la Altura ( F3 100-220cm), pulse
MODE para confirmar, seleccione con
las teclas
▲▼
su Peso ( F4 20–150Kg),
pulse MODE para confirmar.
Coloque las manos sobre los sensores
(R) de pulso (hand-grip) como muestra
la Fig.4 y al cabo de unos segundos le
dará el resultado en el display el valor
(F5).
FAT. (Body fat).
La función de grasa corporal tiene
como fin ayudarle a evaluar el valor
de su grasa corporal.
TABLA DE REF.:
PORCENTAJE GRASA CORPORAL
% (BODY FAT)
SEXO /
GRASA%
BAJO BAJO /
MEDIO
MEDIO ALTO
HOMBRE <13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
MUJER <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%