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Seja  o  seu  objectivo  final  uma
melhoria  da  sua  forma  física,  um
controle  do  seu  peso  ou  uma
reabilitação,  tenha  em  conta  que  o
seu  exercício  deverá  ser  progressivo,
planificado, variado e sem excessos.
Recomendamos que a frequência dos
seus  exercícios  seja  de  3  a  5  vezes
por semana.
Antes  de  começar  uma  sessão  é
importante  realizar  um  aquecimento
de  uns  2-3  minutos  com  uma
velocidade suave.
Isto  protegerá  os  seus  músculos  e
preparará  adequadamente  o  seu
sistema cardio-respiratório.
O  seguinte  passo  será  durante  15-20
minutos  com  um  ritmo  que  lhe
conduza  a  um  número  de  pulsações
situado entre o 65 e o 75 % ou entre o
75  e  o  85  %  no  caso  de  pessoas
treinadas.
Mais  á  frente,  quando  tivermos
melhorado  a  nossa  forma  física,
podemos dividir o tempo entre ambos
níveis,  mas  sempre  tendo  em  conta
que o número de pulsações não deve
exceder  o  85  %  (zona  aeróbia)    e
nunca  deveremos  chegar  ao  máximo
ritmo  cardíaco  para  a  nossa  idade,
máximo  este  que  não  se  pode
ultrapassar.
Finalmente,  é  importante  relaxar  os
músculos. Para isso só terá que andar
com uma velocidade ligeira durante 2-
3  minutos  até  que  as  suas  pulsações
desçam  da  linha  dos  65%.  Esto
evitará

dores

musculares,

principalmente depois de uma sessão
intensa.

Também

recomendamos

acabar

o

programa

com

uns

exercícios no chão de relaxação.

NOTA FINAL.

Esperamos  que  possa  gozar  da  sua
unidade.  Com  o  seu  programa
controlado  de  exercícios  dar-se-á
conta  das  vantagens  de  sentir-se
melhor,  com  mais  vigor  e  com  mais
resistência à tensão. Poderá julgar por
si  próprio  se  merece  a  pena  manter-
se em forma.

INSPECÇÕES E MANUTENÇÃO.-

Apague  a  unidade  e  desligue  o  cabo
da rede eléctrica.
Limpe o pó das superfícies da faixa de
andar especialmente os corrimãos e a
consola  electrónica  com  um  pano  ou
com uma toalha húmida. Não utilizem
dissolventes.
Utilize  um  aspirador  para  aspirar
cuidadosamente  á  volta  de  todos  os
componentes visíveis (faixa, estrutura,
etc.).  Apoiando  a  unidade  sobre  um
dos  laterais  também  poderá  aspirar  a
parte inferior. Aspire também o interior
da  caixa  do  motor  soltando  a  tampa
que  protege  o  motor  (tenha  cuidado
com os cabos).

ATENÇÃO:

Verifique periodicamente que todos os
elementos

de

sujeição

estão

devidamente

apertados

e

correctamente conectados.
Reveja  e  aperte  todas  as  partes  da
sua unidade de três em três meses.
O  uso  desta  máquina  com  partes
gastas  ou  debilitadas,  como  por
exemplo  a  correia,  a  banda  de
deslizamento  ou  os  rolos,  poderia
provocar lesões no utilizador.

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Содержание G6320

Страница 1: ... montaje y utilización Instructions for assembly and use Instructions de montage et utilisation Montage und gebrauchsanleitung Instruções de montagem e utilização Istruzioni di montaggio e uso Montage en gebruiksinstrukties ...

Страница 2: ...2 Fig 0 Fig 1 Fig 2 ...

Страница 3: ...3 Fig 3 Fig 4 ...

Страница 4: ...4 Fig 5 Fig 6 ...

Страница 5: ...5 Fig 7 Fig 8 ...

Страница 6: ...6 Fig 9 Fig 10 ...

Страница 7: ...7 Fig 11 Fig 12 Fig 13 ...

Страница 8: ...8 Fig 14 Fig 15 Fig 16 ...

Страница 9: ... que pueda estar dañado 6 Es responsabilidad del propietario asegurarse que todos los usuarios de la máquina de andar estén adecuados informados sobre todas las precauciones necesarias 7 Los padres y otras personas responsables de los niños deber de tener en cuenta la naturaleza curiosa de éstos y que puede llevarles a situaciones y conductas que pueden resultar peligrosas Este aparato no ha de ut...

Страница 10: ...tiene una clavija de tierra similar a la que se muestra en la figura A Asegúrese de que el aparato se conecta a una toma con la misma configuración que el enchufe No utilice ningún adaptador con este aparato Siempre que utilice un aparato eléctrico deberá seguir estas recomendaciones 1 Antes de enchufar la unidad compruebe si el voltaje de su instalación coincide con el de la máquina El voltaje de...

Страница 11: ...aje 1 Saque la unidad de la caja y colóquela en el suelo como muestra la Fig 1 2 Saque el pestillo de seguridad 12 con la mano derecha Fig 2 I II y al mismo tiempo con la mano izquierda en la maneta B levante los mástiles hacia arriba Fig 2 Oirá un click indicando que los mástiles están colocados en su posición y bloqueados 3 Baje los pasamanos izquierdo 43 y derecho 44 a su posición horizontal Fi...

Страница 12: ...nidad y que la fricción entre la banda y la tabla sea la mínima lubrique la parte interior Fig 15 debido a los diferentes estilos de correr lubrique con mas atención la zona donde usted apoya los pies al realizar el ejercicio con el bote de lubricante Se recomienda lubricar la base de la cinta entre la tabla y la banda según la frecuencia de uso Nº de horas semanales 7 7 Velocidad Km h 6 1 mes 1 m...

Страница 13: ...a la izquierda gire el tornillo L del lado izquierdo de su máquina 1 4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj Observe la posición de la banda si al cabo de un minuto la banda no queda totalmente centrada repita la operación Si observa un desplazamiento excesi vo de la banda hacia la derecha proceda a girar ligeramente el tornillo izquierdo en el sentido contrario al de las agujas del relo...

Страница 14: ...áquina de andar el esfuerzo depende de la velocidad y de la inclinación El aumento de la velocidad conlleva un aumento de la intensidad de trabajo y por lo tanto un aumento del ritmo cardiaco En el supuesto de que la intensidad del trabajo se mantenga constante es decir tensión y ritmo de pedaleo constantes el ritmo cardiaco aumenta hasta un punto en el cual permanece invariable Al máximo número d...

Страница 15: ...res musculares sobre todo después de una sesión intensa Es también recomendable acabar el programa con unos ejercicios de relajación en el suelo NOTA FINAL Esperamos que disfrute de su unidad Con su programa controlado de ejercicios se dará cuenta de las ventajas de sentirse mejor con más vigor y con más resistencia a la tensión Juzgará por sí mismo que merece la pena mantenerse en forma INSPECCIO...

Страница 16: ...e la maquina no dude en ponerse en contacto con el S A T Servicio de Asistencia Técnica llamando al teléfono de atención al cliente ver página final del presente manual BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICA CIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO ...

Страница 17: ...3 Tirones al andar encima de la banda 3 a Comprobar lubricación banda 3 b Comprobar tensión banda deslizamiento 3 c Comprobar tensión correa de transmisión 3 a Lubricar la banda de deslizamiento 3 b Tensar la banda de deslizamiento 3 c Tensar la correa de transmisión 4 La máquina se para salta el limitador de corriente 4 Comprobar lubricación banda 4 Pulsar el limitador de corriente con el interru...

Страница 18: ...nyone who uses the machine is duly informed about all of the necessary precautions 7 Parents and or those responsible for children must always be aware of their curious nature and how this can often lead to hazardous situations and behaviour which could cause accidents This is why they should always be supervised Under no circumstances should this appliance be used as a toy 8 Do not allow children...

Страница 19: ...l appliances 1 Make sure that the mains supply voltage matches that of the machine before plugging it in The supply voltage must be the same as that stated on the characteristics plate and the holes in wall socket must match the pins for plug on the machine 2 To reduce the risk of electrical shock first put the switch to the 0 position and then unplug it from the wall socket Always unplug the unit...

Страница 20: ...porte 41 con la mano derecha Fig 4 Suelte la tuerca 42 Pull out the plastic nut 42 with your left hand Fig 4 I and turn up the holder 41 with your right hand Fig 4 Once the holder is at a suitable angle you can release the plastic nut 42 5 Insert the safety key 82 into the magnetic area of the console Fig 5 FOLDING YOUR UNIT This treadmill is equipped with a folding mechanism for storage purposes ...

Страница 21: ...ondition and to ensure that friction between the belt and the board Fig 15 is kept to a minimum due to different running styles always apply more lubrication to the area where you place your feet during the exercise It is advisable to lubricate the base of the belt between the board and the band depending on how often it is used Hours per week 7 7 Speed km h 6 1 month 1 month 6 2 months 1 month No...

Страница 22: ...in an anticlockwise direction Fig 16 Important Overtightening of the belt can lead to a loss of speed on the machine and even stretch the belt itself Bear In mind that one turn of the right screw R in a clockwise direction has the same effect on the position of the belt as one turn of the left screw L in an anticlockwise direction Consequently in the event of excessive belt movement you can use ei...

Страница 23: ...50 170 puls Heart rate Pulsations Maximum 170 85 144 Aerobic zone 75 127 65 112 EXERCISE PROGRAM Before starting any exercise program bearing in mind that exercise programs vary depending on age and physical condition it is advisable to consult your doctor given that you will achieve better results based on his her advice or suggestions Regardless of whether your goal is to become fitter control y...

Страница 24: ... Use a vacuum cleaner to carefully vacuum around the visible components belt structure etc You can also vacuum the underside of the unit by resting it on one of its sides Similarly you can vacuum the inside of the motor housing by removing the cover that protects the motor be careful with the wires ATTENTION Periodically check that all of the fastening elements are duly tightened and connected cor...

Страница 25: ...otion is jerky on the treadmill 3 a Check that the belt is lubricated 3 b Check the tension on the sliding belt 3 c Check the tension on the drive belt 3 a Lubricate the sliding belt 3 b Adjust the belt tension 3 c Adjust the drive belt tension The machine stops the breaker trips 4 Check that the band is lubricated 4 Reset the overload button with the On Off switch at 0 and lubricate the treadmill...

Страница 26: ...ionne correctement Ne pas utiliser un appareil endommagé 6 Il incombe au propriétaire de vérifier si tous les utilisateurs de la machine sont habilités pour le faire et de leur fournir les informations requises à propos des précautions à prendre 7 Les parents ou personnes à qui des enfants ont été confiés doivent tenir compte de leur soif de curiosité qui peut les conduire à avoir des conduites ri...

Страница 27: ...ur une ligne de 220 240 volts la fiche à la terre est semblable à celle indiquée dans la Fig A Veillez à ce que l appareil soit branché à une prise dont la configuration sera la même que celle de la fiche Ne pas utiliser d adaptateur avec cet appareil L utilisation de tout appareil électrique implique le respect des recommandations suivantes 1 Avant de brancher l appareil vérifiez si la tension de...

Страница 28: ...temps avec la main gauche sur la poignée B soulevez les mâts vers le haut Fig 2 Vous entendrez un clic indiquant que les mâts sont en position et verrouillés 3 Abaissez les mains courantes gauche 43 et droite 44 dans leur position horizontale Fig 3 4 Tirez l écrou 42 avec votre main gauche Fig 4 I et en même temps soulevez le support 41 avec votre main droite Fig 4 Desserrer l écrou 42 5 Enfin pla...

Страница 29: ...yles de course il faudra lubrifier davantage la zone dans laquelle vous appuyez vos pieds durant l entraînement en passant la graisse contenue dans le pot de lubrifiant Il est conseillé de lubrifier la base du tapis entre le panneau et le tapis chaque mois selon la fréquence d utilisation Heures par semaine 7 7 Vitesse km h 6 1 mois 1 mois 6 2 mois 1 mois Note Ce programme d entretien préventif a ...

Страница 30: ...ices DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS LA GAUCHE Si le tapis s est déplacé vers la gauche tournez un quart de tour la vis L du côté gauche de la machine dans le sens des aiguilles d une montre Observez la position du tapis si au bout d une minute le tapis n est pas parfaitement centré répétez l opéra tion Si vous remarquez un déplace ment exagéré du tapis vers la droite tournez légèrement la vis gauche da...

Страница 31: ...se traduit par une perte de poids Au repos notre corps brûle environ 70 calories heure pour maintenir les fonctions vitales en activité Le travail effectué par l organisme est reproduit par le rythme cardiaque pulsations rythme que augmente au fur et à mesure de l intensité de travail Dans le cas de la machine à marcher l effort qui doit être effectué dépend du la vitesse L augmentation de la vite...

Страница 32: ...imale qu il ne faut pas dépasser selon l âge Enfin il est très important de détendre ses muscles Pour ce faire il suffit de marcher à vitesse lente 2 3 minutes jusqu à ce que les pulsations baissent de la ligne 65 Ceci évitera les douleurs musculaires surtout après une séance intense Il est également recommandé de clore le programme par des exercices de relaxation au sol REMARQUE FINALE Nous espér...

Страница 33: ... BH L utilisation d éléments autres que ceux d origine peut provoquer des blessures à l utilisateur ou entraver le rendement de la machine En cas de doute sur le bon état de l une quelconque partie de la machine l hésitez pas à appeler le Service d Assistance Technique SAT au numéro de téléphone d Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER...

Страница 34: ...e 3 Tiraillements en marchant sur le tapis 3 a Vérifiez la lubrification du tapis 3 b Vérifiez la tension du tapis de glissement 3 c Vérifiez la tension de la courroie de transmission 3 a Lubrifiez le tapis de glissement 3 b Tendre la tapis de glissement 3 c Tendre la courroie de transmission 4 La machine s arrête le limiteur de courant saute 4 Vérifiez la lubrification du tapis 4 Placez le limite...

Страница 35: ...n Sie sich dass es korrekt funktioniert Benutzen Sie das Gerät nicht wenn es beschädigt ist 6 Der Eigentümer ist dafür verantwortlich dass alle Benutzer des Laufbandes über die notwendigen Sicherheitsvorkehrungen unterrichtet sind 7 Eltern und Aufsichtspersonen sollten die natürliche Neugier von Kindern berücksichtigen die diese zu gefährlichen Verhaltensweisen veranlassen kann Dieses Gerät darf u...

Страница 36: ...teckdose installieren Dieses Produkt benötigt einen Stromkreislauf mit 220 240 Volt und hat einen Erdungsstecker der dem auf Abbildung A entspricht Vergewissern Sie sich dass das Gerät an eine Steckdose mit entsprechender Konfiguration geschlossen wird Benutzen Sie keinen Adapter Bei der Benutzung elektrischer Geräte sind stets folgende Empfehlungen zu beachten 1 Bevor Sie das Gerät ans Netz schli...

Страница 37: ...e den angegebenen Montageschritten 1 Nehmen Sie das Gerät aus der Kiste und stellen Sie es auf den Boden Fig 1 2 Ziehen Sie die Sicherheitsverriegelung 12 mit der rechten Hand heraus Fig 2 I II Und heben Sie gleichzeitig mit der linken Hand am Griff B die Masten an Fig 2 Sie hören ein Klicken das anzeigt dass die Masten in Position und verriegelt sind 3 Senken Sie den linken 43 und rechten 44 Hand...

Страница 38: ...n Aus Sicherheitsgründen sollte das Band NICHT aufunebenen Böden geschoben werden Sie können das Band in vertikaler A oder horizontaler B Position speichern Fig 14 Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst geringen Temperatur schwankungen auf WARTUNG Zur optimalen Wartung Ihres Geräts und zur Reduzierung der Reibungen zwischen Laufband und Brett schmieren Sie den Innenteil Fig 15...

Страница 39: ...e ein Um die Einstellung des Bandes vorzunehmen stellen Sie das Gerät auf eine Geschwindigkeit von 4km h Sollte sich das Band nach rechts verschoben haben drehen Sie die Schraube R auf der rechten Seite des Geräts um 1 4 Umdrehung im Uhrzeigersinn Prüfen Sie dann die Position des Bandes Wenn diese nach einer Minute nicht vollkommen zentriert ist wiederholen Sie die Operation Wenn eine übermäßige V...

Страница 40: ...urz die bei körperlicher Betätigung entwickelte Energie verbrennt Kilokalorien bekannt als Kalorien ÜBUNG UND GEWICHTSKONTROLLE Unsere Ernährung wird in andere Elemente umgewandelt in Energie Kalorien für unseren Organismus Konsumieren wir mehr Kalorien als wir verbrennen erhöht sich unser Körper gewicht bzw umgekehrt verbrennen wir mehr als wir konsumieren verlieren wir an Körpergewicht Im Ruhezu...

Страница 41: ...5 75 bzw bei trainierten Personen auf 75 85 bringt Wenn man erst einmal seine physische Kondition verbessert hat kann man die Trainingszeit zwischen diesen beiden Niveaus aufteilen wobei jedoch ein Pulsschlag von mehr als 85 aerobischer Bereich stets vermieden werden sollte Auch der maximale Herzrhythmus der je nach Alter nicht überschritten werden darf sollte vermieden werden Abschließend ist es ...

Страница 42: ...Geräts und ziehen Sie sie fest Weisen Elemente dieses Geräts z B der Riemen das Gleitband oder die Walzen abgenutzt kann die Benutzung dieses Geräts Verletzungen des Benutzers verursachen Wir empfehlen Ihnen abgenutzte oder gebrochene Teile durch BH Original Ersatzteile auszutauschen Die Verwendung von anderen Komponenten oder Teilen kann zu Verletzungen führen oder die Leistung des Geräts beeintr...

Страница 43: ...ren Sie das Band 3 Ruckartige Bewegungen beim Laufen auf dem Band 3 a Prüfen Sie die Schmierung des Bandes 3 b Prüfen Sie die Spannung des Gleitbandes 3 c Prüfen Sie die Spannung des Antriebsriemens 3 a Schmieren Sie das Gleitband 3 b Spannen Sie das Gleitband 3 c Spannen Sie den Antriebsriemen 4 Die Maschine bleibt stehen der Strombegrenzer löst aus 4 Prüfen Sie die Schmierung des Bandes 4 Stelle...

Страница 44: ...nsabilidade do proprietário assegurar se que todos os usuários da máquina estejam adequadamente informados sobre todas as precauções necessárias 7 Os pais e outras pessoas responsáveis por crianças deverão ter em conta a sua natureza curiosa que poderá levá las a situações e comportamentos que podem ser perigosos Por isso sempre deverão estar vigiadas Este aparelho nunca deverá utilizar se como um...

Страница 45: ...te produto deverá utilizar se num circuito de 220 240 voltes e tem uma tomada macho de terra similar à da figura A Assegure se que o aparelho é ligado a uma tomada com a mesma configuração que a ficha Não utilize nenhum adaptador com este aparelho Sempre que utilizar um aparelho eléctrico deverá seguir estas recomendações 1 Antes de ligar a unidade comprove se a voltagem da sua instalação coincide...

Страница 46: ...ire a unidade da caixa e coloque a no chão como mostra a Fig 1 2 Puxe a trava de segurança 12 com a mão direita Fig 2 I II E ao mesmo tempo com a mão esquerda na alça B levante os mastros Fig 2 Você ouvirá um clique indicando que os mastros estão na posição e travados 3 Abaixe os corrimãos esquerdo 43 e direito 44 para sua posição horizontal Fig 3 4 Puxe a porca plástica 42 com a mão esquerda Fig ...

Страница 47: ...fique com mais atenção a zona onde costuma apoiar os pés ao realizar o exercício com o frasco de lubrificante Recomenda se lubrificar a base da banda entre a tabela e a faixa cada mês conforme a frequência de uso Horas por semana 7 7 Velocidad e km h 6 1 mês 1 mês 6 2 meses 1 mês Nota Este programa de manutenção preventiva está concebido exclusivamente para o uso doméstico Para o uso comercial rec...

Страница 48: ... relógio Observe a posição da banda se passado um minuto a banda não ficar totalmente centrada repita a operação Se observar um deslocamento excessivo da banda para a direita rode ligeiramente o parafuso esquerdo no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio Fig 16 Importante Uma excessiva tensão da banda pode ter como consequência uma diminuição da velocidade da sua máquina e inclusivamente de...

Страница 49: ...nta No caso da cinta de caminhar o esforço que vai fazer se depende da velocidade da máquina Ao aumentar aumenta tambén a intensidade do trabalho e por conseguinte produz a aceleração do ritmo cardiaco No suposto de manter uma intensidade constante no trabalho isto é a mesma posição na inclinação da máquina e a mesma velocidade o ritmo cardíaco aumenta até um ponto a partir do qual fica invariável...

Страница 50: ...am da linha dos 65 Esto evitará dores musculares principalmente depois de uma sessão intensa Também recomendamos acabar o programa com uns exercícios no chão de relaxação NOTA FINAL Esperamos que possa gozar da sua unidade Com o seu programa controlado de exercícios dar se á conta das vantagens de sentir se melhor com mais vigor e com mais resistência à tensão Poderá julgar por si próprio se merec...

Страница 51: ...sões ou afectar o rendimento da máquina Quando tiver dúvidas sobre a condição de qualquer parte da máquina não hesite em contactar com o S A T Serviço de Assistência Técnica telefonando para o serviço de apoio ao cliente ver página final do presente manual BH RESERVA O DIREITO DE PODER MODIFICAR AS ESPECIFI CAÇÕES DOS SEUS PRODUTOS SEM PRÉVIO AVISO ...

Страница 52: ...uxões ao andar em cima da banda 3 a Comprove lubrificação banda 3 b Comprove tensão banda deslizamento 3 c Comprove tensão correia de transmissão 3 a Lubrifique a banda de deslizamento 3 b Deixe a banda de deslizamento tensa 3 c Deixe a banda correia de transmissão tensa 4 A máquina pára salta o limitador de corrente 4 Comprove lubrificação banda 4 Apertar o limitador de corrente com o interruptor...

Страница 53: ...si mai una macchina che potrebbe essere danneggiata 6 È responsabilità del propietario assicurarsi che tutti gli utenti del tapis roulant siano stati adeguatamente informati su tutte le precauzioni necessarie da prendere 7 I genitori ed altre persone responsabili dei bambini devono tenere conto della natura curiosa di questi che li può spingere a situazioni e condotte che possono risultare pericol...

Страница 54: ...volt ed ha una presa a terra simile a quella mostrata nella Fig A Si assicuri di collegare l apparecchio ad una presa di corrente che abbia la stessa configurazione della spina Non usi nessun adattatore con questa macchina Sempre che faccia uso di un aparecchio elettrico dovrá seguire le seguenti raccomandazioni 1 Prima di collegare l apparecchio verifichi se il voltaggio del suo impianto elettric...

Страница 55: ...rattolo di lubrificante Segua con attenzione ognuno dei passi indicati nelle istruzioni di montaggio 1 Estragga l apparecchio dalla scatolo e lo collochi sul pavimento come mostra la Fig 1 2 Estrarre il fermo di sicurezza 12 con la mano destra Fig 2 I II E allo stesso tempo con la mano sinistra sull impugnatura B sollevare gli alberi Fig 2 Sentirai un clic che indica che gli alberi sono in posizio...

Страница 56: ...nastro su superfici che non siano lisce È possibile riporre il tapis roulant in posizione verticale A o orizzontale B Fig 14 Collochi il suo apparecchio in un luogo secco e che subisca le minori variazioni di temperatura possibili MANUTENZIONE Per realizzare un ottima manutenzione del suo tapis roulant e per fare in modo che la frizione fra il nastro e la tavola sia minima lubrifichi la parte inte...

Страница 57: ...astro non si è centrato completamente ripeta l operazione Se osserva uno spostamento eccessivo del nastro verso sinistra giri leggermente la vite destra in senso antiorario Fig 16 Una volta aggiustato il nastro potrà cominciare di nuovo l allenamento SPOSTAMENTO DEL NASTRO VERSO SINISTRA Nel caso in cui il nastro si sia spostato verso sinistra giri la vite L del lato sinistro del suo apparecchio 1...

Страница 58: ...so In riposo il nostro corpo brucia intorno a 70 calorie ora per mantenere attive le funzioni vitali Il lavoro svolto dall organismo si riflette nel ritmo cardiaco pulsazioni che aumenta con l accrescersi dell intensit a del lavoro Nel caso dell apparecchio lo sforzo da realizzare depende dalla velocità della macchina L aumento comporta un aumento dell intensità del lavoro e quinde un aumento del ...

Страница 59: ...inea del 65 Questo eviterà dolori muscolari soprattutto dopo una sessione intensa È anche consigliabile finire il programma con esercizi di rilassamento a terra ISPEZIONI E MANUTENZIONE Spenga l apparecchio e stacchi il cavo dalla rete elettrica Pulisca la polvere dalle superfici del tapis roulant con un panno od un asciugamano umido specialmente gli appoggi i corrimano e l elettronico Non usi dis...

Страница 60: ...a non esitate a mettervi in contatto con il Servizio di Assistenza Tecnica chiamando al telefono di attenzione al cliente consultare l ultima pagina del presente manuale BH SI RISERVA IL DIRITTO DI MODIFICARE LE SPECIFICHE DEI SUOI PRODOTTI SENZA AVVERTI MENTO PREVIO ...

Страница 61: ... camminare sul nastro 3 a Verificare la lubrificazione del nastro 3 b Verificare la tensione del nastro di slittamento 3 c Verificare la tensione della cinghia di trasmissione 3 a Lubrificare il nastro di slittamento 3 b Tesare il nastro di slittamento 3 c Tesare la cinghia di trasmissione 4 L apparecchio si ferma salta il limitatore di corrente 4 Verificare la lubrificazione del nastro 4 Premere ...

Страница 62: ...en of derden 5 Verzeker u ervan dat voordat u de loopband gebruikt het apparaat naar behoren functioneert Gebruik het apparaat niet wanneer dit mogelijkerwijs beschadigd is 6 Het valt onder de verantwoording van de eigenaar zich ervan te verzekeren dat alle gebruikers van het apparaat gedegen geïnformeerd zijn over de benodigde voorzorgsmaatregelen 7 Ouders en andere personen die verantwoordelijk ...

Страница 63: ...aat dan een elektrisch installateur een deugdelijke aansluiting installeren Dit apparaat dient te worden gebruikt op een 220 240 Volts circuit en heeft een geaarde stekker van een gelijksoortig type zoals wordt getoond in Fig A Verzeker u ervan dat het apparaat wordt aangesloten op een stopcontact met dezelfde configuratie als de stekker Gebruik geen adapter bij dit apparaat Bij gebruik van een el...

Страница 64: ...nd 1 Fig B MONTAGE INSTRUCTIES Het is raadzaam de hulp van een tweede persoon in te roepen voor de montage Controleer of alle onderdelen aanwezig zijn Fig 0 1 Hoofdstructuur 28 Ring steeksleutel 29 Inbussleutel 82 Veiligheids sleutel 94 Adapter 95 MP3 kabel 99 Siliconen bus 1 Haal het apparaat uit de verpakking en plaats het op de grond zoals wordt getoond in Fig 1 2 Trek de veiligheidspal 12 met ...

Страница 65: ...5 Met de handen in stand E kantelt u de loopband Fig 13 totdat de transportwielen op de grond rusten Vervoer de loopband dit ter voorkoming van gevaarlijke situaties NIET over oneffen oppervlakken U kunt de tape in verticale A of horizontale B positie opslaan Fig 14 Kies een droge plaats met zo min mogelijk temperatuursschommelingen om het apparaat op te bergen ONDERHOUD Voor een optimaal function...

Страница 66: ...lt afstellen zet het apparaat dat op een snelheid van ongeveer 4Km uur Wanneer de band zich naar rechts heeft verplaatst draai u de schroef R aan de rechterkant van het apparaat 1 4 slag met de wijzers van de klok mee Kijk naar de positie van de band wanneer deze na één minuut niet geheel gecentreerd is herhaalt u de handeling Wanneer de band ten gevolge hiervan te veel naar links loopt draai dan ...

Страница 67: ...NG EN LICHAAMSGEWICHTSCONTR OLE Ons voedsel wordt onder andere omgezet in energie calorieën voor ons organisme Wanneer wij meer calorieën tot ons nemen dan dat we verbranden heeft dit een gewicht stoename tot gevolg en andersom wanneer er meer calorieën worden verbrand dan we tot ons nemen verliezen we gewicht Het lichaam in rust verbrandt ongeveer 70 calorieën per uur om de automatische levensfun...

Страница 68: ...unt u de tijd verdelen tussen deze beide niveaus er hierbij voor zorgend dat het aantal hartslagen nooit boven de 85 aërobe zone uitkomt en nooit de maximale hartslagfrequentie bereikt welke men niet mag overschrijden overeenkomstig de leeftijd Aan het einde van iedere oefening is het belangrijk de spieren tot rust te laten komen Hiervoor kunt u volstaan door gedurende 2 3 minuten met een lichte s...

Страница 69: ...nderdelen bijv de aandrijfband loopband of rollers kan letsel voor de gebruiker opleveren Het wordt aanbevolen dat u originele reserve onderdelen gebruikt om versleten componenten te vervangen Het gebruik van andere reserve onderdelen kan letsel veroorzaken of de prestatie van het toestel beïnvloeden Als u twijfels hebt over enig onderdeel van dit toestel aarzel dan niet contact op te nemen met de...

Страница 70: ... Smeer de band 3 Schokkende loop bij het lopen op de band 3 a Controleer smering van de band 3 b Controleer de spanning van de band 3 c Controleer spanning van de overbrengingsriem 3 a Smeer de band 3 b Span de band 3 c Span de overbrengingsriem 4 Het apparaat slat af de stroombegrenzer slaat af 4 Controleer de smering van de band 4 Druk op de stroombegrenzer met de schakelaar in positie 0 en smee...

Страница 71: ...G6320 ...

Страница 72: ......

Страница 73: ...de de la pièce et la quantité Bestellung von Ersatzteilen Bitte angeben Teil code und Menge Para encomenda de peça de recambio Indicar o código da peça ea quantidade Per ordinare pezzi di ricambio Indicare il codice del pezzo e la quantità Bestellen van vervangingsonderdelen Geef het deel code en de hoeveelheid Ejemplo E g Exemple Beispiel Exemplo Esempio Bijvoorbeeld G6320008 1 ...

Страница 74: ...2 CE Deutsch Hiermit erklärt Exercycle S L dass sich das Gerät in Übereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen Bestimmungen der Richtlinien 2009 125 EG 2011 65 EG 2014 30 EG 2014 35 EG und 2006 42 EG befindet Português Exercycle S L declara que este producto está conforme com os requisitos essenciais e outras disposições das Directivas 2009 125 CE 2011 65 CE 20...

Страница 75: ...841 Taiwan R O C Tel 886 4 25609200 Fax 886 4 25609280 E mail info bhasia com tw BH FITNESS MEXICO BH Exercycle de México S A de CV Eje 132 136 Zona Industrial 2A Secc 78395 San Luis Potosí S L P MÉXICO Tel 52 444 824 00 29 Fax 52 444 824 00 31 www bhlatam com mx ESESSTNI BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO SPECIFICATIONS MAY BE CHANGED WITHO...

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