background image

 

7

componentes  o  modificaciones  en  la 

máquina invalida la garantía. 

5.- 

Utilice  el  aparato  sobre  una 

superficie sólida y a nivel. NO utilice el 

equipo cerca del agua o al aire libre. 

6

.-  Por  razones  de  seguridad,  el 

equipo  deberá  disponer  a  su 

alrededor  de  un  espacio  libre  no 

inferior  a  1  m.  No  coloque  objetos 

cortantes alrededor de la máquina. 

Utilice  este  aparato  sólo  para  los 

fines  descritos  en  este  manual.  NO 

utilice  accesorios  no  recomendados 

por el fabricante. 

8.- 

Mantenga  las  manos  alejadas  de 

las partes en movimiento. 

9.-

Utilice  una  indumentaria  adecuada 

para  la  realización  de  ejercicio.  No 

use  prendas  holgadas  que  podrían 

engancharse  en  el  equipo.  Utilice 

siempre  calzado  para  correr  o  para 

aerobic  cuando  utilice  la  máquina. 

Átese los cordones correctamente. 

10

.- Es responsabilidad del propietario 

asegurarse que todos los usuarios de 

la  máquina  estén  adecuados  e 

informados 

sobre 

todas 

las 

precauciones  necesarias.  Su  unidad 

sólo puede ser usada por una persona 

al mismo tiempo. 

11

.-  Revise  periódicamente  el  apriete 

de  los  tornillos  y  reapriételos  si  es 

necesario. 

Compruebe 

ruidos 

extraños y contacte con el servicio de 

asistencia  técnica  oficial  si  tiene 

dudas. 

 

INSTRUCCIONES PARA EL 
EJERCICIO.-  

El  uso  del  EQUIPO  le  reportará 

diferentes  beneficios,  mejorará  su 

condición  física,  tono  muscular  y, 

junto con una dieta baja en calorías, le 

ayudará a perder peso. 

 

1 La fase de calentamiento.  

Esta  fase  acelera  la  circulación 

sanguínea en el cuerpo y pone a tono 

los  músculos  para  el  ejercicio. 

También  reduce  el  riesgo  de 

calambres  y  lesiones  musculares.  Es 

aconsejable realizar algunos ejercicios 

de  estiramiento,  según  se  muestra 

más adelante. 

 

 

Realice 

cada 

estiramiento 

aproximadamente 

durante 

30 

segundos,  no  fuerce  los  músculos.  Si 

siente dolor, PARE. 

 

2. La fase de ejercicio.  

En  esta  fase  se  realiza  el  esfuerzo 

más  importante.  Tras  el  ejercicio 

regular,  los  músculos  de  las  piernas 

aumentarán su flexibilidad.  

Es muy importante mantener un ritmo 

constante. El ritmo de ejercicio será lo 

bastante  alto  para  aumentar  las 

pulsaciones  hasta  la  zona  objetivo 

que  se  muestra  en  el  gráfico 

siguiente. 

 

 

 

Esta fase debería durar un mínimo de 

12 minutos aunque se recomienda a 

Содержание G540

Страница 1: ...1 G540 Instrucciones de montaje y utilización Instructions for assembly and use ...

Страница 2: ...2 Fig 1 ...

Страница 3: ...3 Fig 2 Fig 3 Fig 4 Fig 5 ...

Страница 4: ...4 Fig 6 Fig 7 Fig 8 Fig 9 ...

Страница 5: ...5 Fig 10 ...

Страница 6: ...ncia es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años o con problemas de salud 1 Si sufre mareos náuseas dolor en el pecho o cualquier otro síntoma durante la utilización de este aparato PARE el ejercicio ACUDA A UN MÉDICO INMEDIATAMENTE 2 Trabaje en el nivel de ejercicio recomendado no llegue al agotamiento El uso incorrecto o el exceso de ejercicio repercute negativamente...

Страница 7: ...tiempo 11 Revise periódicamente el apriete de los tornillos y reapriételos si es necesario Compruebe ruidos extraños y contacte con el servicio de asistencia técnica oficial si tiene dudas INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO El uso del EQUIPO le reportará diferentes beneficios mejorará su condición física tono muscular y junto con una dieta baja en calorías le ayudará a perder peso 1 La fase de calent...

Страница 8: ...resistencia para someter sus piernas y brazos a un mayor esfuerzo Deberá reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo 1 INSTRUCCIONES DE MONTAJE Saque la unidad de la caja y compruebe que tiene todas las piezas Para el montaje de esta unidad se recomienda la ayuda de una segunda persona Retire los componentes de la caja y compruebe que tenga todas las piezas Fig 1 1 Sop...

Страница 9: ...soporte pies 16 Fig 4 sitúe la chapa refuerzo sujeción 26 y atorníllelo con los tornillos 20 las arandelas 21 y las tuercas 22 Fig 4 Realizado el montaje de los travesaños en el conjunto 1 acerque el conjunto del pie izquierdo 2 Fig 5 sitúe la chapa refuerzo sujeción 26 y atorníllelo con los tornillos 20 las arandelas 21 y las tuercas 22 Fig 5 4 MONTAJE SOPORTES APOYABRAZOS Introduzca el soporte a...

Страница 10: ...ete todas las partes de su unidad cada tres meses Cuando tenga dudas sobre la condición de cualquier parte le recomendamos que la reponga usando partes originales El uso de otras partes podría producir lesiones o afectar al rendimiento de la máquina BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICA CIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO Para cualquier consulta no dude en ponerse en contacto co...

Страница 11: ...or a doctor HEALTH HAZARDS Caution Consult your doctor before beginning to use the equipment This advice is especially important for those over 35 or suffering from health problems 1 If you experience dizziness nausea chest pains or any other symptom while using this appliance STOP the exercise SEEK MEDICAL ATTENTION IMMEDIATELY 2 Work at the recommended exercise level do not overexert yourself In...

Страница 12: ...1 Check at regular intervals whether all screw connections are tight and retighten them as required Check regularly for damage and wear and contact customer care if any doubt EXERCISE INSTRUCTIONS Use of the EQUIPMENT TRAINER offers various benefits it will improve fitness muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet it will help you to lose weight 1 Warm up phase This p...

Страница 13: ...at all of the pieces are there The assistance of a second person is recommended for assembling this unit Take the components out of the box and make sure that you have all of the pieces Fig 1 1 Right footrest support 2 Left footrest support 3 Horizontal foot upright tube connection bracket 4 Footrest support plate 5 Upright tube 6 Armrest supports 7 Top exercise bar 10 Backrest crossbar 11 Backres...

Страница 14: ...ut only hand tighten the nuts Next insert the armrest support 6 into the footrest support 2 in the direction of the arrow Fig 6 Insert screws 20 along with washers 21 and nuts 22 and tighten securely You should also tighten the screws fitted in the previous step 5 FITTING THE HOLDING BRACKETS Place the holding brackets 13 onto the footrest supports 1 2 Fig 7 and to the bottom of the armrest suppor...

Страница 15: ...15 G 540 ...

Страница 16: ...1 1 Nº Code Nº Code Nº Code 1 G540001 11 G540011 21 G540021 2 G540002 12 G540012 22 G540022 3 G540003 13 G540013 23 G540023 4 G540004 14 G540014 24 G540024 5 G540005 15 G540015 25 G540025 6 G540006 16 G540016 26 G540026 7 G540007 17 G540017 27 G540027 8 G540008 18 G540018 28 G540028 9 G540009 19 G540019 29 G540029 10 G540010 20 G540020 30 G540030 ...

Страница 17: ...51 234 729 519 e mail info bhfitness pt BH FITNESS MEXICO BH Exercycle de México S A de CV Eje 132 136 Zona Industrial 2A Secc 78395 San Luis Potosí S L P MÉXICO Tel 52 444 824 00 29 Fax 52 444 824 00 31 www bhlatam com mx BH FITNESS CHINA BH China Co Ltd Block A NO 68 Branch Lane 455 Lane 822 Zhen Nan RD Li Zi Yuan Putuo Shanghai 200331 P R C Tel 86 021 5284 6694 Fax 86 021 5284 6814 e mail info ...

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