background image

 

12 

4. 

Use  original  spares  from  supplier. 

The  replacement  or  modification  of 

any  component,  other  than  what  is 

approved by supplier, will void your of 

warranty. 

5. 

Use  the  appliance  on  a  level,  solid 

surface.  DO  NOT  use  the  appliance 

outdoors or close to water. 

6

.  In  the  interest  of  safety,  the 

equipment must have at least 1 metre of 

free  space  around  it.  Do  not  place 

sharp objects near the machine. 

This appliance must only be used for 

the purposes described in this manual. 

DO NOT use accessories that are not 

recommended by the manufacturer. 

Keep  your  hands  well  away  from 

any of the moving parts. 

Wear  clothing  suitable  for  doing 

exercise.  Do  not  use  baggy  clothing 

that might get caught up in the bicycle. 

Always wear running shoes or trainers 

when  using  the  machine.  Make  sure 

all laces/cords are tied correctly. 

10 

The  owner  is  responsible  for 

ensuring  that  anyone  who  uses  the 

machine  is  duly  informed  about  the 

necessary precautions. 

11

. Check at regular intervals whether 

all  screw  connections  are  tight,  and 

retighten  them  as  required.  Check 

regularly  for  damage  and  wear  and 

contact customer care if any doubt. 

 

EXERCISE INSTRUCTIONS.-  

Use  of  the  EQUIPMENT  TRAINER 

offers  various  benefits;  it  will  improve 

fitness,  muscle  tone  and  when  used  in 

conjunction with a calorie controlled diet 

it will help you to lose weight. 

 

 

 

 

 

1,Warm-up phase  

This phase speeds up the body’s blood 

circulation  and  gets  the  muscles  ready 

for  exercise.  It  also  reduces  the  risk  of 

cramp and sprains. It is advisable to do 

some  stretching  exercises,  as  shown 

below.  Each  stretch  should  last 

approximately  30  seconds,  do  not 

overexert  the  muscles.  If  you  feel  pain, 

STOP. 

 

 

 
2. Exercise phase 

This  phase  requires  the  greatest 

physical 

exertion. 

After 

regular 

exercise the leg and arms muscles will 

become  more  flexible.  It  is  important 

to  keep  the  rhythm  constant.  The 

rhythm  of  the  exercise  should  be  fast 

enough to bring the heart rate into the 

target area, as shown on the following 

graph: 

 

 

 

This  phase  should  last  at  least  12 

minutes,  although  it  is  advisable  for 

most  people  to  start  off  with  sessions 

of 10-15 minutes. 

 

 

 

Содержание G540

Страница 1: ...1 G540 Instrucciones de montaje y utilización Instructions for assembly and use ...

Страница 2: ...2 Fig 1 ...

Страница 3: ...3 Fig 2 Fig 3 Fig 4 Fig 5 ...

Страница 4: ...4 Fig 6 Fig 7 Fig 8 Fig 9 ...

Страница 5: ...5 Fig 10 ...

Страница 6: ...ncia es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años o con problemas de salud 1 Si sufre mareos náuseas dolor en el pecho o cualquier otro síntoma durante la utilización de este aparato PARE el ejercicio ACUDA A UN MÉDICO INMEDIATAMENTE 2 Trabaje en el nivel de ejercicio recomendado no llegue al agotamiento El uso incorrecto o el exceso de ejercicio repercute negativamente...

Страница 7: ...tiempo 11 Revise periódicamente el apriete de los tornillos y reapriételos si es necesario Compruebe ruidos extraños y contacte con el servicio de asistencia técnica oficial si tiene dudas INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO El uso del EQUIPO le reportará diferentes beneficios mejorará su condición física tono muscular y junto con una dieta baja en calorías le ayudará a perder peso 1 La fase de calent...

Страница 8: ...resistencia para someter sus piernas y brazos a un mayor esfuerzo Deberá reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo 1 INSTRUCCIONES DE MONTAJE Saque la unidad de la caja y compruebe que tiene todas las piezas Para el montaje de esta unidad se recomienda la ayuda de una segunda persona Retire los componentes de la caja y compruebe que tenga todas las piezas Fig 1 1 Sop...

Страница 9: ...soporte pies 16 Fig 4 sitúe la chapa refuerzo sujeción 26 y atorníllelo con los tornillos 20 las arandelas 21 y las tuercas 22 Fig 4 Realizado el montaje de los travesaños en el conjunto 1 acerque el conjunto del pie izquierdo 2 Fig 5 sitúe la chapa refuerzo sujeción 26 y atorníllelo con los tornillos 20 las arandelas 21 y las tuercas 22 Fig 5 4 MONTAJE SOPORTES APOYABRAZOS Introduzca el soporte a...

Страница 10: ...ete todas las partes de su unidad cada tres meses Cuando tenga dudas sobre la condición de cualquier parte le recomendamos que la reponga usando partes originales El uso de otras partes podría producir lesiones o afectar al rendimiento de la máquina BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICA CIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO Para cualquier consulta no dude en ponerse en contacto co...

Страница 11: ...or a doctor HEALTH HAZARDS Caution Consult your doctor before beginning to use the equipment This advice is especially important for those over 35 or suffering from health problems 1 If you experience dizziness nausea chest pains or any other symptom while using this appliance STOP the exercise SEEK MEDICAL ATTENTION IMMEDIATELY 2 Work at the recommended exercise level do not overexert yourself In...

Страница 12: ...1 Check at regular intervals whether all screw connections are tight and retighten them as required Check regularly for damage and wear and contact customer care if any doubt EXERCISE INSTRUCTIONS Use of the EQUIPMENT TRAINER offers various benefits it will improve fitness muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet it will help you to lose weight 1 Warm up phase This p...

Страница 13: ...at all of the pieces are there The assistance of a second person is recommended for assembling this unit Take the components out of the box and make sure that you have all of the pieces Fig 1 1 Right footrest support 2 Left footrest support 3 Horizontal foot upright tube connection bracket 4 Footrest support plate 5 Upright tube 6 Armrest supports 7 Top exercise bar 10 Backrest crossbar 11 Backres...

Страница 14: ...ut only hand tighten the nuts Next insert the armrest support 6 into the footrest support 2 in the direction of the arrow Fig 6 Insert screws 20 along with washers 21 and nuts 22 and tighten securely You should also tighten the screws fitted in the previous step 5 FITTING THE HOLDING BRACKETS Place the holding brackets 13 onto the footrest supports 1 2 Fig 7 and to the bottom of the armrest suppor...

Страница 15: ...15 G 540 ...

Страница 16: ...1 1 Nº Code Nº Code Nº Code 1 G540001 11 G540011 21 G540021 2 G540002 12 G540012 22 G540022 3 G540003 13 G540013 23 G540023 4 G540004 14 G540014 24 G540024 5 G540005 15 G540015 25 G540025 6 G540006 16 G540016 26 G540026 7 G540007 17 G540017 27 G540027 8 G540008 18 G540018 28 G540028 9 G540009 19 G540019 29 G540029 10 G540010 20 G540020 30 G540030 ...

Страница 17: ...51 234 729 519 e mail info bhfitness pt BH FITNESS MEXICO BH Exercycle de México S A de CV Eje 132 136 Zona Industrial 2A Secc 78395 San Luis Potosí S L P MÉXICO Tel 52 444 824 00 29 Fax 52 444 824 00 31 www bhlatam com mx BH FITNESS CHINA BH China Co Ltd Block A NO 68 Branch Lane 455 Lane 822 Zhen Nan RD Li Zi Yuan Putuo Shanghai 200331 P R C Tel 86 021 5284 6694 Fax 86 021 5284 6814 e mail info ...

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