61
Vervolgens gaat u de daaropvolgende
15-20 minuten over op een snelheid
waarbij uw hartslag blijft tussen de 65 en
75% of tussen de 75 en 85% voor meer
getrainde personen.
Later, wanneer u uw lichamelijke conditie
verbeterd heeft, kunt u de tijd verdelen
tussen deze beide niveaus, er hierbij
voor zorgend dat het aantal hartslagen
nooit boven de 85% (aërobe zone)
uitkomt
en
nooit
de
maximale
hartslagfrequentie bereikt, welke men
niet mag overschrijden overeenkomstig
de leeftijd.
Aan het einde van iedere oefening is het
belangrijk de spieren tot rust te laten
komen. Hiervoor kunt u volstaan door,
gedurende 2-3 minuten, met een lichte
snelheid te blijven lopen, totdat uw
hartslag beneden de 65% daalt. Dit
voorkomt spierpijn, in het bijzonder na
een intensieve training. Het verdient ook
aanbeveling het programma af te sluiten
met enige ontspanningsoefeningen op
de grond.
LAATSTE OPMERKING.-
Wij hopen dat u veel plezier heeft van
dit apparaat. Door de gecontroleerde
oefenprogramma´s zult u zich bewust
worden van de voordelen, zult u zich
beter voelen, met meer kracht en beter
tegen stress bestand zijn.
CONTROLE EN ONDERHOUD.-
Zet het apparaat uit en haal de stekker
uit het stopcontact.
Verwijder stof van de loopband en
vooral van het frame en de
elektronische eenheid met een vochtige
doek. Gebruik geen oplosmiddelen.
Gebruik een stofzuiger om zorgvuldig
om alle zichtbare onderdelen (band,
structuur, etc.) heen te zuigen. Door
het apparaat op één kant te leggen kan
ook de onderkant schoon gezogen
worden. Zuig ook de binnenkant van de
motoreenheid
schoon
door
de
beschermingskap los te halen (wees
voorzichtig met de kabels).
BELANGRIJK:
Controleer
periodiek
of
alle
sluitingen
goed vastzitten en op de
juiste wijze verbonden zijn.
Controleer elke drie maand alle
onderdelen op uw toestel en maak
ze goed vast.
Gebruik van dit toestel met versleten
onderdelen, bijv. de aandrijfband,
loopband of rollers, kan letsel voor de
gebruiker opleveren.
Als u twijfels hebt over enig onderdeel
van dit toestel, aarzel dan niet contact
op te nemen met de technische
bijstandsdienst door dienstverlening te
bellen (zie laatste pagina van de
handleiding).
Het wordt aanbevolen dat u originele
reserve-onderdelen
gebruikt
om
versleten componenten te vervangen.
Het gebruik van andere reserve-
onderdelen kan letsel veroorzaken of
de
prestatie
van
het
toestel
beïnvloeden.
FABRIKANT BEHOUDT ZICH HET
RECHT VOOR DE SPECIFICATIES
VAN HAAR PRODUCTEN ZONDER
VOORAFGAANDE WAARSCHUWING
TE WIJZIGEN.
Содержание BZ6440
Страница 2: ...2 Fig 0 Fig 1 ...
Страница 3: ...3 Fig 2 Fig 3 Fig 4 Fig 5 Fig 6 Fig 7 ...
Страница 64: ...BZ6440 ...
