64
1. Introduzione
Perché il sonno è così importante?
Una notte riposante con sufficienti ore di sonno riveste un'importanza fondamentale
per il nostro benessere fisico e psichico, in quanto nel sonno elaboriamo, tra l'altro, le
nuove esperienze vissute e rafforziamo la nostra salute fisica e mentale.
L'aiuto per addormentarsi SL 15 DreamSound di Beurer è stato sviluppato apposita-
mente per agevolare il processo di addormentamento. L'aiuto per addormentarsi offre
4 melodie tranquillizzanti per rilassarsi e prepararsi idealmente all'addormentamento.
Perché è così difficile addormentarsi?
Quando ci troviamo a dover affrontare una situazione di ansia e di stress, il sistema
nervoso vegetativo proietta il nostro corpo in uno stato di allarme. Come conseguen-
za, il corpo rilascia l'ormone dello stress, il cortisolo, e ostacola la produzione dell'or-
mone del sonno, la melatonina, causando l'insonnia.
L'aiuto per addormentarsi offre un supporto attivo per riequilibrare il sistema nervoso
vegetativo. I suoni rilassanti allontanano i pensieri e riducono l'attività cerebrale. La
produzione di cortisolo diminuisce, mentre aumenta quella di un ormone della felicità,
la dopamina, accelerando e agevolando il processo di addormentamento.
