3
Durchschnittswerte
Kcal
Kalorienverbrauch
5
Markierung des aktuellen Menüpunktes
3. Inbetriebnahme
Batterien einlegen
Bedienteil
Waage
3 x AA
Basiseinstellungen vornehmen
a. Gerät einstellen
[SET ]
„GERÄT EINSTELLEN“
Reihenfolge
Einstellwerte
Sprache
D G F E I
Maßeinheit
kg – lb – st
Uhrzeit
24 h – 12 h
Gastmodus
An – Aus
b. Zeit einstellen
[SET ]
„ZEIT EINSTELLEN“
Reihenfolge
Einstellwerte
Datum
Jahr – Monat – Tag
Uhrzeit
Minuten – Stunden
Treffen Sie Ihre Auswahl über die Tasten [ ] bzw. [ ]
und bestätigen Sie jeweils mit [SET ].
Benutzerdaten einstellen
[SET ]
„PERSON ÄNDERN“
Benutzerdaten
Einstellwerte
Geschlecht männlich
, weiblich
Größe
100 bis 250 cm (3‘-03“ bis 8‘-02“)
Geburtstag
Jahr, Monat, Tag
Aktivitätsgrad
1 bis 5
Zielgewicht
einstellbar, in kg (für gra fische Ver-
laufsdarstellung)
Treffen Sie Ihre Auswahl über die Tasten [ ] bzw. [ ]
und bestätigen Sie jeweils mit [SET ].
Aktivitätsgrade
Aktivi täts-
grad
Körperliche Aktivität
1
Keine.
2
Geringe: Wenige und leichte körperliche
Anstrengungen (z.B. Spazierengehen, leich-
te Gartenarbeit, gymnastische Übungen).
Aktivi täts-
grad
Körperliche Aktivität
3
Mittlere: Körperliche Anstrengungen, min-
destens 2 bis 4 mal pro Woche, jeweils
30 Minuten.
4
Hohe: Körperliche Anstrengungen, min-
destens 4 bis 6 mal pro Woche, jeweils
30 Minu ten.
5
Sehr hohe: Intensive körperliche Anstren-
gungen, intensives Training oder harte kör-
perliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens
1 Stunde.
4. Wiegen mit Diagnose
[
]
kg
[ ] / [ ] [SET ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
