A R
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.ًﺍﺩﺪﺠﻣ ﻪﻔﻴﻈﻨﺘﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ ﺯﺎﻬﺠﻟﺍ
.ﻝﺎﻤﻌﺘﺳﻼﻟ ﺰﻫﺎﺟ ﺯﺎﻬﺠﻟﺍ ﻥﻻﺍ ﻭ ﺎﻬﺒﻴﻛﺮﺗ ﺓﺩﺎﻋﺇ ﻭ ًﺍﺪﻴﺟ ﻥﺮﻔﻟﺍ ءﺍﺰﺟﺍ ﻊﻴﻤﺟ ﻒﻴﺸﻨﺘﺑ ﻥﻻﺍ ﺍﻮﻣﻮﻗ
ﺔﻋﺎﺴﻟﺍ ﺏﺭﺎﻘﻋ ﺔﻛﺮﺣ ﻩﺎﺠﺗﺈﺑ ﻩﺮﻳﻭﺪﺘﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ ﻭ ﺯﺎﻬﺠﻟﺍ ﻞﺧﺍﺪﺑ ﺯﺎﻜﺗﺭﻻﺍ ﺩﻮﻣﺎﻌﺑ (E) ﺽﻮﺤﻟﺍ ﻝﺎﺧﺩﺈﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ -
.( ٢ ﻞﻜﺸﻟﺍ) ﻪﺘﻴﺒﺜﺘﻟ
.( ٣ ﻞﻜﺸﻟﺍ) (E) ﺽﻮﺤﻠﻟ ﻊﺑﺎﺘﻟﺍ ﻭ ﺯﺎﻬﺠﻟﺍ ﻞﺧﺍﺪﺑ ﺯﺎﻜﺗﺭﻻﺍ ﺩﻮﻣﺎﻌﺑ (F) ﻂﻠﺨﻟﺍ ﺔﻘﻌﻠﻣ ﺐﻴﻛﺮﺘﺑ ﻥﻻﺍ ﺍﻮﻣﻮﻗ -
ﻲﻓ ﺕﺎﻧﻮﻜﻤﻟﺍ ﻊﺿﻮﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ ﻢﺛ ﻦﻣ ﻭ (C) ﺔﻴﻤﻜﻟﺍ ﺪﻳﺪﺤﺗ ﺔﻘﻌﻠﻣ (D) ﺭﺍﺪﻘﻤﻟﺍ ﺔﻄﺳﺍﻮﺑ ﺮﻳﺩﺎﻘﻤﻟﺍ ﻊﺿﻮﺑ ﻥﻻﺍ ﺍﻮﻣﻮﻗ -
.(E) ﺽﻮﺤﻟﺍ
.ﺔﻘﻓﺮﻤﻟﺍ ﺔﻔﺻﻮﻟﺍ ﻪﻴﻠﻋ ﺺﻨﺗ ﺎﻤﻟ ًﺎﻘﻓﻭ ﺕﺎﻧﻮﻜﻤﻟﺍ ﺔﻓﺎﺿﺈﺑ ﻡﺎﻴﻘﻟﺍ ﻲﺳﺎﺳﻻﺍ ﻦﻣ :
ﻪﻴﺒﻨﺗ
ﻂﻠﺧ ﻢﺘﻳ ﺎﻣﺪﻨﻋ ،،،ﺦﻟﺍ ﻒﻔﺠﻤﻟﺍ ﺐﻴﻠﺤﻟﺍ ﻭ ﺢﻠﻤﻟﺍ ﻭ ﺾﻴﺒﻟﺍ ﻭ ﻞﺋﺍﻮﺴﻟﺍ ،ﺔﻴﻟﺎﺘﻟﺍ ﺔﻴﻄﻤﻨﻟﺎﺑ ﺕﺎﻧﻮﻜﻤﻟﺍ ﺔﻓﺎﺿﺇ ﻢﺘﻳ ﺓﺩﺎﻋ ﻭ
ﻑﺎﺟ ﻖﻴﻗﺪﻟﺍ ﻭ ﺓﺮﻴﻤﺨﻟﺍ ﺔﻓﺎﺿﺇ ﻢﻜﻴﻠﻋ ﺐﺠﻳ ﻢﺛ ﻦﻣ ﻭ .ًﺎﻴﻠﻛ ﺐﻃﺭ ﺮﻴﺧﻻﺍ ﺍﺬﻫ ﻥﻮﻜﻳ ﻻ ﻥﺃ ﺐﺠﻳ ﻖﻴﻗﺪﻟﺎﺑ ﺕﺎﻧﻮﻜﻤﻟﺍ
«ﺐﻴﺑ» ﺕﻮﺻ ﻰﻟﺍ ﻥﻮﻌﻤﺘﺴﺘﺳ ﻦﻴﺠﻌﻟﺍ ﻂﻠﺧ ﻢﺘﻳ ﻥﺃ ﺪﻌﺑ .ًﺍﺪﺑﺍ ﺢﻠﻤﻟﺍ ﺓﺮﻴﻤﺨﻟﺍ ﺲﻤﻠﻳ ﻻ ﺐﺠﻳ ﻪﻧﺃ ﻰﻠﻋ ،ﺓﻭﻼﻋ .ًﺎﻴﻠﻛ
ﻞﺒﻗ ﺔﻬﻛﺎﻓ ﻰﻠﻋ ﻱﻮﺘﺤﺗ ﻲﺘﻟﺍ ﺕﺎﻧﻮﻜﻤﻟﺍ ﺔﻓﺎﺿﺍ ﻢﺗ ﺎﻣ ﺍﺫﺇ .ﻯﺮﺧﻻﺍ ﺕﺎﻧﻮﻜﻤﻟﺍ ﻰﻟﺍ ﺔﻬﻛﺎﻔﻟﺍ ﺔﻓﺎﺿﺈﺑ ﻢﻛﺮﻛﺬﻴﺳ ﻱﺬﻟﺍ
.ﺺﻘﻨﻴﺳ ﻢﻌﻄﻟﺍ ﻡﺯﻼﻟﺍ ﻦﻣ ﺮﺜﻛﺍ ﺔﻠﻳﻮﻃ ﻂﻠﺧ ﺔﻴﻠﻤﻋ ﺪﻌﺑ ﻭ ﻥﺍﻭﻻﺍ
(A) ﻲﺴﻴﺋﺮﻟﺍ ﺡﺎﺘﻔﻤﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﻀﻟﺎﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ .ﺭﺎﻴﺘﻟﺎﺑ ﺔﺸﻴﻔﻟﺍ ﻞﻴﺻﻮﺘﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ ﻢﺛ ﻦﻣ ﻭ (I) ءﺎﻄﻐﻟﺍ ﻕﻼﻏﺈﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ -
«ﺐﻴﺑ» ﻲﺗﻮﺻ ﺮﺷﺆﻣ ﻥﻮﻌﻤﺴﺘﺳ ﻲﺋﺎﺑﺮﻬﻜﻟﺍ ﺭﺎﻴﺘﻟﺎﺑ ﺯﺎﻬﺠﻟﺍ ﻞﻴﺻﻮﺗ ﻢﺘﻳ ﻢﺘﻳ ﺎﻣﺪﻨﻋ .ﺯﺎﻬﺠﻟﺍ ﻞﻜﻴﻫ ﻒﻠﺨﺑ ﺩﻮﺟﻮﻤﻟﺍ
ﻰﻟﺍ ﺮﻴﺸﻳ «١» .ﻞﺻﺍﻮﺘﻣ ﻞﻜﺸﺑ ﻥﺎﻌﻤﻠﺗ ﻦﻟ ﻑﻮﺳ ﻦﻴﺘﻄﻘﻨﻟﺍ .“٣:٠٠ ١” ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﺔﻴﻟﺎﺘﻟﺍ ﻡﺎﻗﺭﻻﺍ ﺮﻬﻈﺘﺳ ﻭ
.ﺔﻴﻠﺻﻻﺍ ﺮﻴﻳﺎﻌﻤﻟﺍ ﻰﻟﺍ ﺰﻣﺮﺗ ﻲﺘﻟﺍ ﻭ .« » ﻭ « » ﻰﻟﺍ ﺮﻴﺸﺗ ﻢﻬﺳﻻﺍ ﻦﻴﺣ ﻲﻓ .ﻲﻠﺻﻻﺍ ﺞﻣﺎﻧﺮﺒﻟﺍ
ﺔﺣﻮﻟ ﻰﻠﻋ ﺩﻮﺟﻮﻤﻟﺍ «
» ﺭﺰﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﻀﻟﺍ ﻝﻼﺧ ﻦﻣ ﻪﻴﻓ ﺏﻮﻏﺮﻤﻟﺍ ﻲﻬﻄﻟﺍ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﺭﺎﻴﺘﺧﺈﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ -
.ﺭﺎﺘﺨﻤﻟﺍ ﺞﻣﺎﻧﺮﺒﻠﻟ ﻊﺑﺎﺘﻟﺍ ﻢﻗﺮﻟﺍ ﺮﻬﻈﻳ ﻥﺃ ﻰﻟﺍ (L) ﺢﻴﺗﺎﻔﻤﻟﺍ
.ﺓﺪﺣﺍﻭ ﺓﺮﻤﻟ (L) ﺢﻴﺗﺎﻔﻤﻟﺍ ﺔﺣﻮﻟ ﻰﻠﻋ ﺩﻮﺟﻮﻤﻟﺍ «
» ﺭﺰﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﻀﻟﺍ ﻝﻼﺧ ﻦﻣ ﻲﻬﻄﻟﺍ ﺔﻴﻠﻤﻋ ءﺪﺒﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ -
ءﺎﻨﺛﺍ .ﻞﻤﻌﻟﺍ ﺰﻴﺣ ﺞﻣﺎﻧﺮﺒﻟﺍ ﻞﺧﺪﻴﺳ ﻭ ﻥﺎﻌﻤﻠﻟﺍ ﻲﻓ ﻥﺃﺪﺒﺘﺳ ﻦﻴﺘﻄﻘﻨﻟﺍ ﻭ ،«ﺐﻴﺑ» ﻲﺗﻮﺼﻟﺍ ﺮﺷﺆﻤﻟﺍ ﺎﻬﻨﻴﺣ ﻥﻮﻌﻤﺴﺘﺳ
ﺞﻣﺎﻧﺮﺒﻟﺍ ءﺎﻬﻧﻻ .ﻞﻤﻌﺗ ﻦﻟ ﻑﻮﺳ «
» ﻭ «
» ,«
» ءﺎﻨﺜﺘﺳﺎﺑ ﺭﺍﺭﺯﻻﺍ ﻊﻴﻤﺟ ﺞﻣﺎﻧﺮﺒﻟﺍ ﻞﻤﻋ
«ﺐﻴﺑ» ﻲﺗﻮﺼﻟﺍ ﺮﺷﺆﻤﻟﺍ ﺎﻬﻨﻴﺣ ﻥﻮﻌﻤﺴﺘﺳ ،ًﺎﺒﻳﺮﻘﺗ ﺔﻴﻧﺎﺛ ﻒﺼﻧ ﻭ ﺔﻴﻧﺎﺛ ﺓﺪﻤﻟ «
» ﺭﺰﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﻀﻟﺎﺑ ﺍﻮﻣﻮﻗ
ﺮﻴﻏ ﻭ ﻲﺿﺮﻋ ﻞﻜﺸﺑ ﺞﻣﺎﻧﺮﺒﻟﺍ ﻑﺎﻘﻳﺍ ﻥﻭﺩ ﻝﻮﺤﻳ ءﺍﺮﺟﻻﺍ ﺍﺬﻫ ﻭ .ﻞﻤﻌﻟﺍ ﻦﻋ ﺞﻣﺎﻧﺮﺒﻟﺍ ﻑﺎﻘﻳﺇ ﻢﺗ ﻪﻧﺃ ﻲﻨﻌﻳ ﺎﻤﻣ
.ﺩﻮﺼﻘﻣ
ﺭﺰﻟﺍ
ﻢﺘﻳ ﻲﺗﻮﺼﻟﺍ ﺮﺷﺆﻤﻟﺍ ﻉﺎﻤﺳ ﻭ ﺭﺰﻟﺍ ﺍﺬﻫ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﻀﻟﺍ ﻢﺘﻳ ﺓﺮﻣ ﻞﻛ .ﺞﻣﺍﺮﺒﻟﺍ ﻒﻠﺘﺨﻣ ﻞﻳﺪﻌﺘﻟ ﺭﺰﻟﺍ ﺍﺬﻫ ﻝﺎﻤﻌﺘﺳﺇ ﻢﺘﻳ
ﻭ ١٢ ﺞﻣﺍﺮﺒﻟﺍ ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﺮﻬﻈﺘﺳ ﻞﺻﺍﻮﺘﻣ ﺮﻴﻏ ﻞﻜﺸﺑ ﺭﺰﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﻀﻟﺍ ﻢﺗ ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ .ﺞﻣﺎﻧﺮﺒﻟﺍ ﺮﻴﻴﻐﺗ ﻭ ﻞﻳﺪﻌﺗ
:ﺎﻬﻟ ﺔﻌﺑﺎﺘﻟﺍ ﻡﺎﻗﺭﻻﺍ
ﻦﻣ ﺓﺩﺎﻳﺰﻠﻟ ﺕﺎﻧﻮﻜﻣ ﺔﻓﺎﺿﺍ ﻦﻜﻤﻤﻟﺍ ﻦﻣ .ﻱﺩﺎﻌﻟﺍ ﺰﺒﺨﻟﺍ ﻲﻬﻃ ﻭ ﻦﺠﻋ ﻦﻤﻀﻳ
:(BASIC) ﻲﺳﺎﺳﻻﺍ ﺞﻣﺎﻧﺮﺒﻟﺍ
.١
.ﺰﺒﺨﻟﺍ ﺔﻬﻜﻧ ﻭ ﻢﻌﻃ
ﺭﺎﻴﺘﺧﺇ ﻡﺪﻌﺑ ﺢﺼﻨﻧ .ﺮﻤﺳﻻﺍ ﺰﺒﺨﻟﺍ ﻲﻬﻃ ﻭ ﺮﻴﻤﺨﺗ ﻭ ﻦﺠﻋ ﻦﻤﻀﻳ
:(WHOLE WHEAT) ﻞﻣﺎﻜﻟﺍ ﺰﺒﺨﻟﺍ
.٢
.ﻝﺎﻣﻼﻟ ﺔﺒﻴﺨﻣ ﻥﻮﻜﺘﺳ ﺔﺠﻴﺘﻨﻟﺍ ﻥﺄﻓ ﻻﺇ ﻭ ﺮﻴﺧﺄﺘﻟﺍ ﺔﻔﻴﻇﻭ
ﻥﻮﻜﻴﺳ ﺰﺒﺨﻟﺍ .ًﻻﻮﻃ ﺮﺜﻛﺍ ﺮﻴﻤﺨﺗ ﺔﻴﻠﻤﻋ ﻊﻣ ﺰﺒﺨﻟﺍ ﻲﻬﻃ ﻭ ﻦﺠﻋ ﻦﻤﻀﻳ
:(FRENCH) ﻲﺴﻧﺮﻔﻟﺍ ﺰﺒﺨﻟﺍ
.٣
.ﺐﻃﺭ ﻦﻴﺠﻌﺑ ﻭ ﺔﺸﻣﺮﻘﻣ ﺓﺮﺸﻘﺑ
ﺰﺒﺨﻟﺍ ﻭ .ﻱﺩﺎﻌﻟﺍ ﺰﺒﺨﻟﺎﺑ ﺔﻧﺭﺎﻘﻣ ﺮﺼﻗﺍ ﻦﻣﺯ ﻲﻓ ﺰﺒﺨﻟﺍ ﻲﻬﻃ ﻭ ﺮﻴﻤﺨﺗ ﻭ ﻦﺠﻋ ﻦﻤﻀﻳ
:(QUICK) ﻊﻳﺮﺴﻟﺍ
.٤
Содержание Pane Express 130
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