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Version 19/08/19
FR
Le rebond de base
• Partir en position debout.
• Balancer les bras en avant en mouve-
ment circulaire.
• Après élan, joindre en l’air les deux
pieds, pointes vers le bas.
ES
Salto básico
• Empiece de pie.
• Gire los brazos hacia delante con
un movimiento circular.
• Tras el impulso, júntelos, con la parte
delantera de los pies apuntando hacia
abajo.
EN
The basic bounce
• Start in an upright position.
• Swing your arms forward in a circular
motion.
• After gaining momentum, bring together
the tips of your feet pointing downwards
while in the air.
NL
De basissprong
• Begin in een staande positie.
• Zwaai armen naar voren in cirkelvormi-
ge beweging.
• Na het momentum, beide benen bij elkaar
houden en voeten naar beneden richten.
PT
Basic jump
• Comece a levantar-se.
• Gire os braços para a frente em movi-
mentos circulares.
• Após o impulso, junte-os, com a frente
dos pés apontando para baixo.
IT
Salto Basico
• Iniziare in piede
• Girare le braccia in avanti con un movi-
mento circolare
• Dopo l’impulso, mettere insieme i piedi
in aria puntando verso il basso
TECHNIQUES DE BASE / TÉCNICAS BÁSICAS / BASIC TECHNIQUES /
BASISTECHNIEKEN / TÉCNICAS BÁSICAS / TECNICHE BASICHE
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