manualshive.com logo in svg

AFG 7.2 AI, Руководство пользователя

Пользователь может скачать бесплатно Руководство пользователя для продукта AFG 7.2 AI на нашем веб-сайте. Это дает доступ к подробной информации о продукте, его возможностях и настройках. Необходимость владельца в подробной информации об этом продукте удовлетворяется нашими мануалами.

Поделиться
Скачать
background image

53

3)  MON PREMIER 5 KM

 

:

 Ce programme de 9 semaines est destiné aux coureurs débutants souhaitant courir leur premier 5 km ou 

simplement commencer une routine d’exercice. Il est spécifiquement conçu pour vous aider à rester motivé et impliqué et vous 

permettra de vous renforcer, d’augmenter votre endurance et d’avoir la confiance nécessaire à l’accomplissement de ce premier 5 km.

Week Workout #1

Workout #2

Workout #3

1

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute warmup

1 min jog

1 min jog

1 min jog

1.5 min walk

1.5 min walk

1.5 min walk

1 min jog

1 min jog

1 min jog

1.5 min walk

1.5 min walk

1.5 min walk

1 min jog

1 min jog

1 min jog

1.5 min walk

1.5 min walk

1.5 min walk

1 min jog

1 min jog

1 min jog

1.5 min walk

1.5 min walk

1.5 min walk

1 min jog

1 min jog

1 min jog

1.5 min walk

1.5 min walk

1.5 min walk

1 min jog

1 min jog

1 min jog

1.5 min walk

1.5 min walk

1.5 min walk

1 min jog

1 min jog

1 min jog

1.5 min walk

1.5 min walk

1.5 min walk

1 min jog

1 min jog

1 min jog

1.5 min walk

1.5 min walk

1.5 min walk

5 minute cooldown

5 minute cooldown

5 minute cooldown

2

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute warmup

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute jog

2 minute walk

2 minute walk

2 minute walk

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute jog

2 minute walk

2 minute walk

2 minute walk

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute jog

2 minute walk

2 minute walk

2 minute walk

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute jog

2 minute walk

2 minute walk

2 minute walk

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute jog

2 minute walk

2 minute walk

2 minute walk

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute jog

2 minute walk

2 minute walk

2 minute walk

5 minute cooldown

5 minute cooldown

5 minute cooldown

3

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute warmup

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute walk

1.5 minute walk

1.5 minute walk

3 minute jog

3 minute jog

3 minute jog

3 minute walk

3 minute walk

3 minute walk

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute jog

1.5 minute walk

1.5 minute walk

1.5 minute walk

3 minute jog

3 minute jog

3 minute jog

3 minute walk

3 minute walk

3 minute walk

5 minute cooldown

5 minute cooldown

5 minute cooldown

Warmup and cooldown speeds 1.0 mph or 75% of walk speed, whichever is greater

Week Workout #1

Workout #2

Workout #3

4

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute warmup

3 minute jog

3 minute jog

3 minute jog

1.5 minute walk

1.5 minute walk

1.5 minute walk

5 minute jog

5 minute jog

5 minute jog

2.5 minute walk

2.5 minute walk

2.5 minute walk

3 minute jog

3 minute jog

3 minute jog

1.5 minute walk

1.5 minute walk

1.5 minute walk

5 minute jog

5 minute jog

5 minute jog

5 minute cooldown

5 minute cooldown

5 minute cooldown

5

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute jog

5 minute jog

5 minute jog

3 minute walk

3 minute walk

3 minute walk

5 minute jog

5 minute jog

5 minute jog

3 minute walk

3 minute walk

3 minute walk

5 minute jog

5 minute jog

5 minute jog

5 minute cooldown

5 minute cooldown

5 minute cooldown

6

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute jog

10 minute jog

25 minute jog

3 minute walk

3 minute walk

5 minute cooldown

8 minute jog

10 minute jog

3 minute walk

5 minute cooldown

5 minute jog

5 minute cooldown

7

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute warmup

25 minute jog

25 minute jog

25 minute jog

5 minute cooldown

5 minute cooldown

5 minute cooldown

8

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute warmup

28 minute jog

28 minute jog

28 minute jog

5 minute cooldown

5 minute cooldown

5 minute cooldown

9

5 minute warmup

5 minute warmup

5 minute warmup

30 minute jog

30 minute jog

30 minute jog

5 minute cooldown

5 minute cooldown

5 minute cooldown

Warmup and cooldown speeds 1.0 mph or 75% of walk speed, whichever is greater

Semaine Séance n°1

Séance n°2

Séance n°3

1

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

2

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

2 minutes de marche

2 minutes de marche

2 minutes de marche

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

2 minutes de marche

2 minutes de marche

2 minutes de marche

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

2 minutes de marche

2 minutes de marche

2 minutes de marche

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

2 minutes de marche

2 minutes de marche

2 minutes de marche

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

2 minutes de marche

2 minutes de marche

2 minutes de marche

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

2 minutes de marche

2 minutes de marche

2 minutes de marche

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

3

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

3 minutes de jogging

3 minutes de jogging

3 minutes de jogging

3 minutes de marche

3 minutes de marche

3 minutes de marche

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

3 minutes de jogging

3 minutes de jogging

3 minutes de jogging

3 minutes de marche

3 minutes de marche

3 minutes de marche

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

Lors des phases d’échauffement et de récupération, la vitesse du tapis est de 1,6 km/h (1 mi/h)  

ou correspond à 75 % de la vitesse de marche, selon la valeur la plus élevée.

Semaine Séance n°1

Séance n°2

Séance n°3

4

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

3 minutes de jogging

3 minutes de jogging

3 minutes de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

2 minutes 30 de marche

2 minutes 30 de marche

2 minutes 30 de marche

3 minutes de jogging

3 minutes de jogging

3 minutes de jogging

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

1 minute 30 de marche

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

5

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

3 minutes de marche

3 minutes de marche

3 minutes de marche

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

3 minutes de marche

3 minutes de marche

3 minutes de marche

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

5 minutes de jogging

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

6

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes de jogging

10 minutes de jogging

25 minutes de jogging

3 minutes de marche

3 minutes de marche

5 minutes de récupération

8 minutes de jogging

10 minutes de jogging

3 minutes de marche

5 minutes de récupération

5 minutes de jogging

5 minutes de récupération

7

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

25 minutes de jogging

25 minutes de jogging

25 minutes de jogging

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

8

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

28 minutes de jogging

28 minutes de jogging

28 minutes de jogging

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

9

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

5 minutes d’échauffement

30 minutes de jogging

30 minutes de jogging

30 minutes de jogging

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

5 minutes de récupération

Lors des phases d’échauffement et de récupération, la vitesse du tapis est de 1,6 km/h (1 mi/h)  

ou correspond à 75 % de la vitesse de marche, selon la valeur la plus élevée.

Содержание 7.2 AI

Страница 1: ...CI N ENTRENADOR DEL PROPIETARIO Read the ELLIPTICAL GUIDE before using this OWNER S MANUAL Lire le GUIDE D UTILISATION DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant de se servir du pr sent MANUEL DU PROPRI TAIRE L...

Страница 2: ...2 3 ENGLISH 32 FRAN AIS 62 ESPA OL...

Страница 3: ...ity of the owner to ensure that all users of this incline trainer are adequately informed of all warnings and precautions If you have any questions after reading this manual contact Customer Tech Supp...

Страница 4: ...or dismounting move the pedal on the mounting or dismounting side to its lowest position and bring the machine to a complete stop Do not wear clothes that might catch on any part of the incline traine...

Страница 5: ...e incline trainer than 10 feet At NO time should children under the age of 13 use the incline trainer Children over the age of 13 or disabled persons should not use the incline trainer without adult s...

Страница 6: ...cement or repair 3 POLE GROUNDED OUTLET GROUNDING PIN WARNING DANGER Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician...

Страница 7: ...d and will seem loose and may cause irritating noises To prevent damage to the elliptical the assembly instructions must be reviewed and corrective actions should be taken Before proceeding find your...

Страница 8: ...ULSE GRIPS WATER BOTTLE HOLDER TOP HAND RAIL SWING ARM FOOT PADS BASE RAIL REAR UPRIGHT TABLET READING RACK CONTROL CONTROLS AND DISPLAY WINDOWS USB PORT CONSOLE MAST LOWER HANDLEBAR LINK ARM POWER CO...

Страница 9: ...ere you will be using it Place the incline trainer carton on a level flat surface It is recommended that you place a protective covering on your floor Never open box when it is on its side NOTE During...

Страница 10: ...ul not to pinch any wires while attaching the console mast or console ASSEMBLY STEP 1 HARDWARE FOR STEP 1 PRE INSTALLED PART TYPE DESCRIPTION QTY M10X1 5PX20L 4 F BOLT 4 G FLAT WASHER 10 5X18X2 0T 10...

Страница 11: ...ly easier lightly tighten all four bolts to begin then tighten firmly after all bolts have been started C Snap REAR TOP CAP PIECE 9 into FRONT TOP CAP PIECE 10 HARDWARE FOR STEP 2 PRE INSTALLED PART T...

Страница 12: ...K ARM 2 using 1 BOLT A 1 WASHER D and 1 NYLON NUT C C Place the JOINT COVERS 3 over LEFT LINK ARM JOINT using 4 BOLTS B HARDWARE FOR STEP 3 PART TYPE DESCRIPTION QTY M10X1 5PX45L 16L 1 A BOLT M4X0 7PX...

Страница 13: ...M A Open HARDWARE FOR STEP 4 B Slide 1 PLASTIC WASHER M onto LEFT HANDLEBAR SHAFT 11 C Slide the LEFT LOWER HANDLEBAR 12 onto the HANDLEBAR SHAFT 11 Be sure the LEFT LOWER HANDLEBAR 12 is positioned...

Страница 14: ...ecure the joint using 1 BOLT Q 1 FLAT WASHER S 1 SPRING WASHER V and 1 NUT T E Repeat steps B D opposite side F Attach JOINT COVERS 17 to the joint between the LINK ARM 15 and the LOWER HANDLEBAR 16 u...

Страница 15: ...attached 1 BOLT 1 WASHER and 1 SET SCREW 14 connect the UPPER AND LOWER HANDLEBARS as shown in the diagram Do not tighten set screw until the bolt is installed B Repeat step A on the opposite side ASS...

Страница 16: ...the CONSOLE CABLES 18 into the CONSOLE MAST 19 before attaching the CONSOLE 20 Attach CONSOLE 20 to CONSOLE MAST 19 using 4 PRE ATTACHED BOLTS U HARDWARE FOR STEP 7 PRE INSTALLED PART TYPE DESCRIPTIO...

Страница 17: ...and programming The BASIC OPERATION section in the ELLIPTICAL GUIDE has instructions for the following LOCATION OF THE ELLIPTICAL POWER GROUNDING INSTRUCTIONS FOOT POSITIONING MOVING THE ELLIPTICAL LE...

Страница 18: ...18 L H I A P B D F E J G N O Q C M K...

Страница 19: ...ance in small increments H INCLINE QUICK KEYS used to reach desired incline more quickly I RESISTANCE QUICK KEYS used to reach desired resistance more quickly J FAN KEY press to turn fan on and off K...

Страница 20: ...ving INCLINE Indicates the incline level of the power ramp CALORIES Total calories burned HEART RATE Shown as BPM beats per minute Used to monitor your heart rate displayed when contact is made with b...

Страница 21: ...out Time distance and calories will all count up from zero OR B SELECT A WORKOUT OR TARGET 1 Select your USER by turning the workout knob and then pressing when your desired USER is displayed 2 Selec...

Страница 22: ...60 60 60 60 60 60 60 60 Level Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Inc 0 2 2 4 4 4 6 6 6 6 Res 1 2 2 3 2 3 4 5 4 3 Inc 0 2 2 4 6 6 6 6 8 8 Res 1 2 2 3 4 5 6 7 6 5 Inc 0 2 2 6 6 6 8 8 10 10 Res 1 2 2 4 6 7 8 9...

Страница 23: ...inute jog 1 5 minute walk 1 5 minute walk 1 5 minute walk 3 minute jog 3 minute jog 3 minute jog 3 minute walk 3 minute walk 3 minute walk 1 5 minute jog 1 5 minute jog 1 5 minute jog 1 5 minute walk...

Страница 24: ...ing This is a time or distance based goal program Seconds 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Level 1 1 2 2 3 4 3 4 5 5 3 4 6 6 5 4 3 Level 2...

Страница 25: ...Level 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11 Level 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13 Level 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15 Level 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19 16 Warm Up Progra...

Страница 26: ...od method for the majority of people especially those new to heart rate training The most precise and accurate way of determining your individual max HR is to have it clinically tested by a cardiologi...

Страница 27: ...mpatible 2 Go into your device s Bluetooth settings and scan for devices 3 On your music device locate the Bluetooth device list Select your treadmill or elliptical unit that appears on this list Wait...

Страница 28: ...S devices or from the Google store for Android devices For information about connecting your tablet to your AFG Pro treadmill setting up the AFG Fitness App and controlling and monitoring your workout...

Страница 29: ...29 LIMITED HOME USE WARRANTY...

Страница 30: ...e of the original purchase so long as the device remains in the possession of the original owner EXCLUSIONS AND LIMITATIONS Who IS covered The original owner and is not transferable What IS covered Re...

Страница 31: ...atsoever nature in connection with the purchase use repair or maintenance of the equipment AFG does not provide monetary or other compensation for any such repairs or replacement parts costs including...

Страница 32: ...32 FRAN AIS...

Страница 33: ...utilisent ce tapis de course inclin soient bien inform s de tous les avertissements et de toutes les pr cautions prendre Pour toute question apr s la lecture de ce manuel communiquez avec le service d...

Страница 34: ...osition la plus basse et immobilisez l appareil Ne portez pas de v tements pouvant s accrocher aux pi ces du tapis de course inclin Portez toujours des chaussures de sport lorsque vous utilisez cet ap...

Страница 35: ...moins 3 m 10 pi du tapis de course inclin Les enfants de moins de 13 ans ne doivent EN AUCUN CAS utiliser le tapis de course inclin Les enfants de moins de 13 ans ou les personnes handicap es ne doiv...

Страница 36: ...le pour des pi ces de remplacement ou une r paration PRISE DE COURANT TROIS P LES MISE LA TERRE BROCHE DE MISE LA TERRE AVERTISSEMENT DANGER Un raccord inappropri du conducteur assurant la mise la ter...

Страница 37: ...rritants Afin de ne pas endommager le tapis de course inclin lisez les instructions d assemblage et prenez les mesures correctives qui s imposent Avant de continuer recherchez le num ro de s rie de vo...

Страница 38: ...EAU MAIN COURANTE SUP RIEURE BRAS MOBILE PLAQUES DE PIED TRAVERSE INF RIEURE MONTANT VERTICAL ARRI RE SUPPORT DE LECTURE TABLETTE BOUTON DE R GLAGE ET FEN TRES D AFFICHAGE PORT USB MONTANT DE CONSOLE...

Страница 39: ...liserez D posez la bo te contenant le tapis de course inclin sur une surface nivel e et plane Il est conseill de placer une toile de protection sur le sol N ouvrez pas la bo te si elle repose sur le f...

Страница 40: ...fils pendant l installation du montant de console ou de la console ASSEMBLAGE TAPE 1 QUINCAILLERIE POUR L TAPE 1 PR INSTALL E PI CE TYPE DESCRIPTION QT M10X1 5PX20L 4 F BOULON 4 G RONDELLE PLATE 10 5X...

Страница 41: ...serrer l g rement les quatre boulons puis resserrez les fermement une fois qu ils ont tous t mis en place C Fixez en place le CAPUCHON SUP RIEUR ARRI RE 9 sur LE CAPUCHON SUP RIEUR AVANT 10 QUINCAILLE...

Страница 42: ...AUCHE 2 l aide d 1 BOULON A 1 RONDELLE D et 1 CROU EN NYLON C C Placez les COUVRE JOINTS 3 sur le JOINT DU BRAS DE LIAISON GAUCHE l aide de 4 BOULONS B QUINCAILLERIE POUR L TAPE 3 PI CE TYPE DESCRIPTI...

Страница 43: ...QUINCAILLERIE UTILISER LORS DE L TAPE 4 B Glissez 1 RONDELLE EN PLASTIQUE M sur L AXE DE GUIDON GAUCHE 11 C Glissez LE GUIDON INF RIEUR GAUCHE 12 sur L AXE DE GUIDON 11 V rifiez que le GUIDON INF RIE...

Страница 44: ...l extr mit du bas de la POIGN E INF RIEURE 16 D Fixez le joint l aide d 1 BOULON Q 1 RONDELLE PLATE S 1 RONDELLE LASTIQUE V et 1 CROU T E R p tez les tapes B D de l autre c t F Fixez les COUVRE JOINT...

Страница 45: ...PRESSION PR FIX S 14 reliez les POIGN ES SUP RIEURE ET INF RIEURE comme illustr es sur le sch ma Ne serrez pas la vis de pression avant que le boulon ne soit en place B R p tez l tape A sur le c t opp...

Страница 46: ...S DE LA CONSOLE 18 dans le MONTANT DE LA CONSOLE 19 avant de fixer la CONSOLE 20 Fixez la CONSOLE 20 au MONTANT DE LA CONSOLE 19 l aide de 4 BOULONS PR INSTALL S U QUINCAILLERIE POUR L TAPE 7 PR INSTA...

Страница 47: ...DE D UTILISATION DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE comprend des directives sur les points suivants EMPLACEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE INSTRUCTIONS CONCERNANT L ALIMENTATION ET LA MISE LA TERRE POSITIONNE...

Страница 48: ...48 L H I A P B D F E J G N O Q C M K...

Страница 49: ...LAGE RAPIDE DE L INCLINAISON servent atteindre l inclinaison d sir e plus rapidement I TOUCHES RAPIDES DE R SISTANCE utilis es pour obtenir la r sistance d sir e plus rapidement J TOUCHE VENTILATEUR a...

Страница 50: ...calories br l es FR QUENCE CARDIAQUE indique les BPM battements par minute Permet l utilisateur de surveiller sa fr quence cardiaque s affiche lorsqu un contact est tabli avec les deux poign es d tect...

Страница 51: ...parcourue et les calories br l es seront calcul s partir de z ro OU B S LECTIONNEZ UN ENTRA NEMENT OU UN OBJECTIF 1 S lectionnez l UTILISATEUR en tournant le bouton d entra nement puis en appuyant des...

Страница 52: ...2 3 4 5 6 7 8 9 10 Installation 0 2 2 4 4 4 6 6 6 6 R sistance Installation R sistance Installation R sistance Installation R sistance Installation R sistance Installation R sistance Installation R s...

Страница 53: ...minute de jogging 1 minute 30 de marche 1 minute 30 de marche 1 minute 30 de marche 1 minute de jogging 1 minute de jogging 1 minute de jogging 1 minute 30 de marche 1 minute 30 de marche 1 minute 30...

Страница 54: ...ou une distance sp cifiques L ultime programme personnel Ce programme est bas sur un objectif de temps ou de distance Secondes 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9...

Страница 55: ...6 3 5 4 5 10 12 14 11 13 14 11 12 13 10 Niveau 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11 Niveau 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13 Niveau 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15 Niveau 10 4 5 6 6...

Страница 56: ...et juste de d terminer la FC maximale d un individu est de la faire tester en clinique par un cardiologue ou un physiologue de l exercice qui lui fera passer un test l effort maximal Si l utilisateur...

Страница 57: ...io Vous trouverez plus d instructions au sujet de ces deux types de connexions ci dessous CONNEXION VIA LA TECHNOLOGIE BLUETOOTH 4 0LE 1 V rifiez que votre appareil de musique est compatible avec la t...

Страница 58: ...oid Pour plus d informations concernant la connexion de votre tablette au tapis roulant AFG Pro la configuration de l application AFG Fitness et le suivi de votre entra nement l aide de votre tablette...

Страница 59: ...59 GARANTIE LIMIT E D USAGE R SIDENTIEL de n ue roid aque s se ette enez de la...

Страница 60: ...ITATIONS Qui EST couvert Le propri taire initial la garantie n est pas transf rable Ce qui EST couvert La r paration ou le remplacement d un moteur de composants lectroniques ou de pi ces d fectueux c...

Страница 61: ...t l utilisation la r paration ou l entretien de l appareil AFG ne consent aucune compensation financi re ou autre pour de telles r parations ou le co t des pi ces de rechange y compris mais sans s y l...

Страница 62: ...62 ESPA OL...

Страница 63: ...ta caminadora con funci n de inclinaci n est n informados adecuadamente sobre todas las advertencias y precauciones Si tiene preguntas despu s de leer este manual comun quese con el Servicio de Asiste...

Страница 64: ...or completo No use ropa que pudiera quedar atrapada en alguna parte de la caminadora con funci n de inclinaci n Siempre use zapatos deportivos cuando utilice este equipo No salte sobre la caminadora c...

Страница 65: ...de la caminadora con funci n de inclinaci n Los ni os menores de 13 a os NUNCA deben utilizar la caminadora con funci n de inclinaci n Los ni os mayores de 13 a os o las personas minusv lidas no deben...

Страница 66: ...iones o reparaciones comun quese con el Servicio de Asistencia T cnica para Clientes TOMACORRIENTE CON DESCARGA A TIERRA DE 3 POLOS CLAVIJA DE CONEXI N A TIERRA ADVERTENCIA PELIGRO Una mala conexi n d...

Страница 67: ...os a la m quina el ptica se deben repasar las instrucciones de montaje y tomar medidas correctivas Antes de seguir adelante busque el n mero de serie de la caminadora con funci n de inclinaci n que s...

Страница 68: ...DE AGUA BARANDILLA SUPERIOR BRAZO OSCILANTE BASES DE APOYO RIEL DE LA BASE ESTABILIZADOR TRASERO SOPORTE PARA LECTURA TABLETA CONTROLES Y VENTANAS DE VISUALIZACI N PUERTO USB POSTE DE LA CONSOLA BARR...

Страница 69: ...l producto del paquete en el lugar donde lo utilizar Coloque la caja de la caminadora con funci n de inclinaci n sobre una superficie plana y nivelada Se recomienda que coloque una cubierta protectora...

Страница 70: ...ellizcar ning n cable mientras conecta el poste de la consola o la consola misma PASO 1 DE MONTAJE TORNILLER A PARA EL PASO 1 PREINSTALADA PIEZA TIPO DESCRIPCI N CANT M10X1 5PX20L 4 F PERNO 4 G ARANDE...

Страница 71: ...geramente los cuatro pernos primero y a continuaci n apri telos con firmeza C Trabe la PIEZA DEL CAPUCH N SUPERIOR TRASERO 9 dentro de la PIEZA DEL CAPUCH N SUPERIOR DELANTERO 10 TORNILLER A PARA EL P...

Страница 72: ...1 PERNO A 1 ARANDELA D y 1 TUERCA DE NAILON C C Coloque las CUBIERTAS DE LAS JUNTAS 3 encima de la JUNTA DEL BRAZO CONECTOR IZQUIERDO con 4 PERNOS B TORNILLER A PARA EL PASO 3 PIEZA TIPO DESCRIPCI N...

Страница 73: ...ice 1 ARANDELA DE PL STICO M sobre el EJE DE LA BARRA DE SUJECI N IZQUIERDA 11 C Deslice la BARRA DE SUJECI N INFERIOR IZQUIERDA 12 sobre el EJE DE LA BARRA DE SUJECI N 11 Aseg rese de que la BARRA DE...

Страница 74: ...DE SUJECI N INFERIOR 16 D Fije la junta utilizando 1 PERNO Q 1 ARANDELA PLANA S 1 ARANDELA EL STICA N y 1 TUERCA T E Repita los pasos B a D del otro lado F Coloque las CUBIERTAS DE LAS JUNTAS 17 en l...

Страница 75: ...O 1 ARANDELA y 1 TORNILLO DE FIJACI N 14 conecte las BARRAS DE SUJECI N SUPERIOR Y INFERIOR tal como se muestra en el diagrama No apriete el tornillo de fijaci n hasta que se instale el perno B Repita...

Страница 76: ...E LA CONSOLA 18 en el POSTE DE LA CONSOLA 19 antes de conectar la CONSOLA 20 Sujete la CONSOLA 20 al POSTE DE LA CONSOLA 19 con 4 PERNOS INSTALADOS PREVIAMENTE U TORNILLER A PARA EL PASO 7 PREINSTALAD...

Страница 77: ...IENTO B SICO en la GU A DE LA M QUINA EL PTICA tiene instrucciones para lo siguiente UBICACI N DE LA M QUINA EL PTICA INSTRUCCIONES DE ALIMENTACI N Y DE CONEXI N A TIERRA POSICI N DE LOS PIES C MO MOV...

Страница 78: ...78 L H I A P B D F E J G N O Q C M K...

Страница 79: ...ra ajustar la resistencia en peque os incrementos H TECLAS R PIDAS DE INCLINACI N se utilizan para alcanzar el nivel de inclinaci n deseado con mayor rapidez I TECLAS R PIDAS DE RESISTENCIA se utiliza...

Страница 80: ...OR AS total de calor as quemadas HEART RATE FRECUENCIA CARD ACA aparece como latidos por minuto BPM por sus siglas en ingl s Se utiliza para monitorear la frecuencia card aca se muestra cuando se suje...

Страница 81: ...ara comenzar a hacer ejercicio El tiempo la distancia y las calor as comenzar n de cero O B SELECCIONE UN EJERCICIO U OBJETIVO 1 Seleccione su USUARIO al girar la perilla de ejercicio y luego presiona...

Страница 82: ...inaci n y la resistencia cambian cada 60 segundos Segundos 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Nivel Segmento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ins 0 2 2 4 4 4 6 6 6 6 Res 1 2 2 3 2 3 4 5 4 3 Ins 0 2 2 4 6 6 6 6 8 8 Res...

Страница 83: ...rote 1 5 minutos de trote 1 5 minutos de caminata 1 5 minutos de caminata 1 5 minutos de caminata 3 minutos de trote 3 minutos de trote 3 minutos de trote 3 minutos de caminata 3 minutos de caminata 3...

Страница 84: ...Lo m ximo en programaci n personal Se trata de un programa de metas en base a tiempo o distancia Segundos 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Segmento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15...

Страница 85: ...13 14 11 12 13 10 Nivel 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11 Nivel 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13 Nivel 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15 Nivel 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19...

Страница 86: ...recuencia card aca m xima individual es que un cardi logo o un fisi logo experto en ejercicio la determinen cl nicamente por medio de una prueba de esfuerzo m ximo Si tiene m s de 40 a os de edad si t...

Страница 87: ...altavoces Las instrucciones para los dos tipos de conexi n de audio se detallan a continuaci n CONEXI N A TRAV S DE BLUETOOTH 4 0LE 1 Compruebe que su dispositivo de m sica es compatible con Bluetoot...

Страница 88: ...e la tienda de Google para dispositivos Android Para obtener informaci n sobre c mo conectar su tableta a la caminadora AFG Pro configurar la aplicaci n AFG Fitness y controlar y supervisar sus ejerci...

Страница 89: ...89 GARANT A LIMITADA PARA EL USO DOM STICO...

Страница 90: ...l dispositivo permanezca en posesi n del propietario original EXCLUSIONES Y LIMITACIONES Qui n EST cubierto El propietario original la cobertura no es transferible Qu EST cubierto La reparaci n o la s...

Страница 91: ...i n con la adquisici n el uso la reparaci n o el mantenimiento del equipo AFG no suministra compensaci n monetaria ni de otro tipo para dichas reparaciones ni para los costos de piezas de repuesto inc...

Страница 92: ...ction D PANNAGE du GUIDE D UTILISATION DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant de contacter le service de soutien technique la client le Pour plus ample information sur le produit visiter notre site Web Si t...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для 7.2 AI

ICON Health & Fitness NTEL71215.0 User Manual preview
NTEL71215.0
Бренд: ICON Health & Fitness Страницы: 40
ICON Health & Fitness NordicTrack A.C.T User Manual preview
NordicTrack A.C.T
Бренд: ICON Health & Fitness Страницы: 28
Stairmaster 4400 CL Owner'S Manual Addendum preview
4400 CL
Бренд: Stairmaster Страницы: 20
V-fit Air Elliptical Trainer Assembly & User Manual preview
Air Elliptical Trainer
Бренд: V-fit Страницы: 24
NordicTrack CX 1055 (French) Manuel De L'Utilisateur preview
CX 1055
Бренд: NordicTrack Страницы: 28
Reebok Titanium-TX1.0 User Manual preview
Titanium-TX1.0
Бренд: Reebok Страницы: 13
Epic Fitness El 1710 (French) Manuel D'Utilisation preview
El 1710
Бренд: Epic Fitness Страницы: 28
NordicTrack spacesaver se 9i User Manual preview
spacesaver se 9i
Бренд: NordicTrack Страницы: 32
NordicTrack NTEVEL19016.0 User Manual preview
NTEVEL19016.0
Бренд: NordicTrack Страницы: 32
NordicTrack E 9.2 (Hungarian) Hasznalati Utasitas Manual preview
E 9.2
Бренд: NordicTrack Страницы: 36
NordicTrack E 5.7 User Manual preview
E 5.7
Бренд: NordicTrack Страницы: 32
NordicTrack CX 985 User Manual preview
CX 985
Бренд: NordicTrack Страницы: 28
NordicTrack CX 925 User Manual preview
CX 925
Бренд: NordicTrack Страницы: 24
NordicTrack CROSSWALK 8.0 User Manual preview
CROSSWALK 8.0
Бренд: NordicTrack Страницы: 28
NordicTrack AudioStrider 990 User Manual preview
AudioStrider 990
Бренд: NordicTrack Страницы: 28
NordicTrack ASR 1000 User Manual preview
ASR 1000
Бренд: NordicTrack Страницы: 32
NordicTrack A.C.T. Commercial Pro User Manual preview
A.C.T. Commercial Pro
Бренд: NordicTrack Страницы: 28
NordicTrack A.c.t. 7 Elliptical Manual preview
A.c.t. 7 Elliptical
Бренд: NordicTrack Страницы: 40

Бренды по названию

Популярные бренды

Загрузить еще бренды