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2. WARNINGS 

 
WARNING:  

SERIOUS INJURY OR DEATH CAN OCCUR IF CAUTION IS NOT USED. To reduce the risk of serious 

injury, read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your product before using it.  
Before beginning any exercise program, consult your physician.  This is especially important for persons over age 35 
or persons with pre-existing health problems. CAP Barbell, Inc. assumes no responsibility for personal injury or 
property damage sustained by or through the use of this product.  Save these instructions. 
 
1.  Please carefully read all instructions in this manual prior to assembly and first use and be sure to keep all 

instructions for future reference and maintenance.  

2.  It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this product are adequately informed of all 

precautions. 

3.  Use this product only as described in this manual and keep this manual handy for future reference. 
4.  Keep children and pets away from this product at all times.  Keep hands and feet away from moving parts. 
5.  Place the product on a level surface, with at least 3 feet of clearance around it.   
6.  Inspect and properly tighten all parts regularly. Replace any worn or damaged parts immediately and do not use 

until the machine has been repaired. 

7.  Wear appropriate clothes while exercising; do not wear loose clothes that could become caught.  Always wear 

athletic shoes while exercising. 

8.  Keep this product indoors, away from moisture and dust. 
9.  Do not install any fitness product near a pool, hot tub or other damp locations.  Corrosion caused by installation 

in these locations can lead to premature failure of components. 

10.  Over exercising may result in serious injury or death.  If you feel faint, dizzy, or experience pain while exercising, 

stop immediately and cool down. 

11.  Do not use attachments not recommended by the manufacturer 
12.  This product is designed for physical exercise by adults.  This product is not suitable for use by persons under 14 

years of age. 

13.  Disabled persons should not use the equipment without the assistance of a qualified person. 
14.  Never allow more than one person to use the equipment at a time. 
15.  Never operate the equipment if it is not functioning correctly. 
16.  This product is designed and intended for consumer/home use only in an indoors environment.  Do not use it in a 

commercial, rental, or institutional setting. 

17.  Maximum Weight Capacity Including User = 300 lbs 

 

 
 

2. ADVERTENCIAS 

 

ADVERTENCIA:

 HERIDAS GRAVES O MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA PRECAUCIÓN. Para reducir el 

riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las 
advertencias sobre el producto antes de usarlo. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su 
médico. Esto es especialmente importante para las personas mayores de 35 años de edad o personas con 
problemas de salud preexistentes. 

CAP Barbell, Inc. no asume ninguna responsabilidad por lesiones o daños 

personales sufridos por o a través del uso de este producto. Guarde estas instrucciones.

 

 
1.  Favor de leer todas las instrucciones en este manual antes de comenzar el montaje, antes de usarlo por primera 

vez y conserve estas instrucciones para referencia futura y para su mantenimiento.   

2.  Es la responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de este producto estén debidamente 

informados de todas las precauciones.  

3.  Usar este producto solo como se indica en el manual y guardar el manual para un uso futuro. 
4.  Mantenga a los niños y a las mascotas lejos de este producto en todo momento. Mantener las manos y los pies 

alejados de las piezas móviles. 

5.  Coloque el aparato sobre una superficie plana, con al menos 100 cm de espacio libre alrededor.  
6.  Inspeccione y apriete debidamente todas las piezas regularmente. Reemplace las piezas desgastadas o 

dañadas inmediatamente y no utilice la máquina hasta que haya sido reparada. 

7.  Use ropa apropiada durante el ejercicio, no use ropa suelta que pueda engancharse. Siempre use zapatos 

atléticos al hacer ejercicio. 

8.  Mantenga este producto en interiores, lejos de la humedad y el polvo.  
9.  No instale este producto cerca de una piscina, bañera de hidromasaje o de otros lugares húmedos.  La corrosión 

Содержание FM-AD701N

Страница 1: ...s manual for future reference FOR CONSUMER USE ONLY CUIDADO HERIDAS GRAVES O MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA PRECAUCIÓN Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las advertencias e instrucciones en este manual antes de usarlo Guardar este manual para referencia futura PARA USO DOMESTICO SOLAMENTE ATTENTION UNE MAUVAISE UTILISATION DE CETTE MACHINE PEUT CAUSER DES BLESSURES GRAVES OU LA M...

Страница 2: ...INCIPALES ET DIMENSIONS 4 PART IDENTIFICATION CHART TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PARTES TABLEAU D IDENTIFICATION DES PIÈCES 5 PARTS LIST LISTA DE PARTES LISTE DES PIÈCES 6 EXPLODED DRAWING DIBUJO DE DESPIECE VUE ÉCLATÉE 7 ASSEMBLY ENSAMBLAJE MONTAGE 8 EXERCISE GUIDELINES PAUTAS DE EJERCICIO DIRECTIVES D EXERCISE 9 MAINTENANCE MANTENIMIENTO ENTRETIEN 10 OPERATIONAL INSTRUCTIONS INSTRUCCIONES DE USO M...

Страница 3: ...de las calcomanías de advertencias Si las calcomanías no están o son ilegibles ver la portada de este manual para obtener calcomanías de reemplazo Aplicar las calcomanías en el lugar indicado Nota Puede que las calcomanías no sean mostradas en su tamaño real Ce dessin montre l emplacement de l autocollant d avertissement s Si l autocollant est manquant ou est illisible voir la couverture de ce man...

Страница 4: ...ons should not use the equipment without the assistance of a qualified person 14 Never allow more than one person to use the equipment at a time 15 Never operate the equipment if it is not functioning correctly 16 This product is designed and intended for consumer home use only in an indoors environment Do not use it in a commercial rental or institutional setting 17 Maximum Weight Capacity Includ...

Страница 5: ...tenance 2 Il est de la responsabilité du propriétaire de s assurer que tous les utilisateurs de ce produit soient dûment informés de toutes les précautions 3 Utilisez ce produit seulement tel que décrit dans ce manuel et conservez ce manuel à portée de main pour référence future 4 Gardez les enfants et les animaux domestiques loin de ce produit à tout moment Garder les mains et les pieds éloignés ...

Страница 6: ... des questions après la lecture de ce manuel s il vous plaît voir la couverture de ce manuel Pour nous aider à vous aider s il vous plaît noter le numéro de modèle du produit avant de nous contacter Avant de lire plus loin s il vous plaît de vous familiariser avec les parties et leurs noms dans l image ci dessous DIMENSIONS DIMENSIONES DIMENSIONS Width Anchura Largeur Depth Profundidad Profondeur ...

Страница 7: ... completado Vea a continuación las herramientas que se incluye con el producto Además de las herramientas incluidas el montaje puede requerir una llave inglesa no incluida L assemblage peut nécessiter deux personnes Placez toutes les pièces dans une zone dégagée et enlever les matériaux d emballage Ne pas jeter les matériaux d emballage jusqu à l assemblage est terminé Voir ci dessous quels sont l...

Страница 8: ...l Rollo de espuma Rouleau en mousse 4 8 PFM6240W 19 M10 x 60mm Carriage Bolt M10 x 60mm Perno Din M10x60mm Boulon Din 1 9 PFM2240 23 M6 x 15mm Bolt M6 15 Perno M6 15 Boulon 4 10 PRK1 05 M10 Nylon Locknut M10 Contratuerca de nilón M10 Écrou de blocage en nylon 1 11 PRK1 06 M10 Washer M10 Arandela M10 Rondelle 1 12 PFMS80 22 M6 Washer M6 Arandela M6 Rondelle 4 13 PFM4001 07 50mm Round End Cap 50mm T...

Страница 9: ...9 6 EXPLODED VIEW DESPIECE VUE ÉCLATÉE ...

Страница 10: ...10 7 ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE 2 1 3 4 ...

Страница 11: ...an uncontrolled manner will leave you feeling exhausted TRAINING INTENSITY How hard you begin to train depends on your overall level of fitness The soreness you experience can be lessened by decreasing the load you place on your muscles and by performing fewer sets To avoid injury you should gradually work into an exercise program and set the load to your individual fitness level The load should i...

Страница 12: ...rcitarse de una manera no controlada lo dejara sintiéndose exhausto LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO Qué tan duro empiece a entrenar depende de su nivel de condición física El dolor que experimenta puede reducirse al disminuir la carga que se coloca en los músculos y mediante la realización de un menor número de series Para evitar lesiones usted debe trabajar poco a poco en un programa de ejercicio...

Страница 13: ... Exercer de manière incontrôlée vous laissera épuiser FORMATION INTENSITÉ Comment dur vous commencer à former dépend de votre niveau global de remise en forme La douleur que vous ressentez peut être atténuée par la diminution de la charge que vous placez sur vos muscles et en effectuant moins d ensembles Pour éviter les blessures vous devez travailler progressivement dans un programme d exercice e...

Страница 14: ...e Stretch Estiramiento lateral Étirement latéral Arm Stretch Estiramiento de brazos Étirement de bras Groin Stretch Estiramiento ingle Étirement de l aine Hamstring Stretch Estiramiento isquiotibiales Étirement ischio jambier Hip Stretch Estiramiento de cadera Étirement de hanche Torso Stretch Estiramiento del torso Étirement de torse Neck Stretch Estiramiento de cuello Étirement de cou ...

Страница 15: ...s las piezas estén ajustadas 4 Si una pieza está dañada no utilice el banco hasta que la pieza haya sido reemplazada o reparada 5 Inspeccione la legibilidad de las etiquetas de advertencia y precaución Reemplace según sea necesario 6 No instale este banco cerca de una alberca tina de baño u otras áreas húmedas Estos lugares pueden ocasionar oxidación prematura y falla de las partes 7 Coloque el ba...

Страница 16: ...e for reference only Actual product may vary INSTRUCCIONES DE USO Las imágenes son sólo de referencia El producto real puede ser diferente INSTRUCTIONS D UTILISATION Les images sont fournies à titre indicatif Produit réel peut être différent ...

Страница 17: ...iones o reparaciones hechas por un representante no autorizado Garantía no válida fuera de los Estados Unidos La prueba de compra es necesaria para todos los reclamos El uso de este producto crea un contrato entre el fabricante y el usuario de resolver cualquier disputa reclamación o controversia que resulte en relación a este producto incluyendo la validez de esta cláusula de arbitraje a través d...

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