4. Programmazione / Inserimento dei dati personali
Prima di iniziare a usare la bilancia, è necessario inserire e salvare nelle memorie 01 – 10
(per 10 persone) i dati personali, come sesso (femminile o maschile), età e statura. Per
inserire i dati personali utilizzare i tasti sulla destra del piatto: ON (tasto di accensione),
SET (tasto OK),
UP
(tasto più),
DOWN
(tasto meno) e seguire le istruzioni in basso (se il
tasto viene mantenuto premuto, le cifre scorrono rapidamente):
1.
Per accendere la bilancia premere il tasto ON. Sul display viene visualizzata la scritta
"8888" e, dopo che la bilancia si è stabilizzata, la scritta "0.0 kg".
2.
A questo punto premere il tasto SET. Sul display lampeggia la scritta "USER 01". Per
selezionare la memoria desiderata (01 – 10), premere il tasto UP o DOWN e
memorizzare la scelta con il tasto SET.
3.
Una volta confermata la memoria, lampeggia il simbolo del sesso. Per selezionare il
sesso ( maschile o femminile), premere il tasto UP o DOWN e confermare la
scelta premendo il tasto SET.
4.
Una volta confermato il sesso, sul display lampeggia il valore dell'età (default: age
25). Per inserire la propria età, premere il tasto UP o DOWN e memorizzare la scelta
con il tasto SET.
5.
Una volta inserita l'età, sul display lampeggia il valore della statura (default: 165 cm).
Per inserire la propria statura, premere il tasto UP o DOWN e memorizzare la scelta
con il tasto SET.
Una volta concluso l'inserimento dei dati, sul display vengono visualizzati ancora una
volta i valori specificati e la bilancia ritorna a "0,0 kg". A questo punto la bilancia è pronta
per effettuare l'analisi corporea. Se non viene rilevata alcuna attività, la bilancia si spegne
automaticamente dopo alcuni secondi. I suoi dati personali sono stati memorizzati.
Per inserire i dati delle altre persone che utilizzano la bilancia, ripetere le operazioni
descritte sopra.
5. Funzione di pesatura (solo rilevamento del peso)
1.
Per accendere la bilancia premere il tasto ON. Sul display viene visualizzata la scritta
"8888" e, dopo che la bilancia si è stabilizzata, la scritta "0,0 kg". A questo punto la
bilancia è pronta.
2.
Salire sulla bilancia, rimanere tranquillamente in piedi e non tenersi a nessun
sostegno.
3.
Dopo che la bilancia si è stabilizzata, il peso rilevato viene visualizzato per tre volte in
successione e poi stabilmente per circa 10 secondi. Poi la bilancia si spegne
automaticamente.
6. Analisi corporea
L'analisi può essere effettuata solo a piedi nudi. I dati personali devono precedentemente
essere stati inseriti e salvati (vedere pagina 4).
1.
Accendere la bilancia premendo il tasto SET, selezionare con i tasti UP o DOWN la
memoria contenente i suoi dati personali e confermarla con il tasto SET.
Successivamente, sul display vengono visualizzati ancora una volta i valori inseriti e poi
la bilancia torna a visualizzare la scritta "0,0 kg". A questo punto la bilancia è pronta
per effettuare l'analisi corporea.
2.
Salire prudentemente a piedi scalzi a destra e a sinistra sulle strisce in acciaio inox
(unità di misura) della bilancia e rimanere tranquilli.
3.
Per prima cosa le verrà visualizzato il suo peso. Successivamente, mentre viene
effettuata l'analisi corporea, sul display scorre il simbolo "o". Rimanga fermo. Conclusa
l'analisi, i valori rilevati verranno visualizzati sul display 3 volte di seguito nel seguente
ordine:
1. Il suo peso in kg
2. La sua percentuale di grasso corporeo in % e, sotto, una linea tratteggiata di
valutazione: Underfat = troppo poco grasso corporeo / Healthy = sano / Overfat =
troppo grasso corporeo / Obese = obeso
3. La sua acqua corporea in %
4. La sua massa muscolare in %
5. La sua massa ossea in kg
Poi la bilancia si spegne automaticamente.
Il valore di grasso corporeo indica la percentuale di grasso, riferita al peso complessivo,
presente in un corpo. Un valore ideale valido per tutti non esiste, perché dipende in modo
significante dal sesso (a causa della diversa costituzione fisica) e dall'età. Il grasso
corporeo è d'importanza vitale per le funzioni quotidiane del corpo: protegge gli organi,
imbottisce le articolazioni, regola la temperatura corporea, accumula vitamine e funge da
serbatoio di energia. Per le donne si ritiene sufficiente una percentuale di grasso corporeo
compresa tra il 10 % e il 13 %, per gli uomini compresa tra il 2 % e il 5 %, fatta eccezione
per chi pratica sport a livello agonistico.
La percentuale di grasso corporeo non è un indicatore univoco di salute. Una condizione
caratterizzata da un peso corporeo troppo alto con un'alta percentuale di grasso corporeo
viene messa in relazione alla comparsa di varie malattie del benessere, come diabete,
malattie cardiocircolatorie, ecc. Mancanza di movimento e alimentazione scorretta sono
spesso le molle che fanno scattare queste patologie. Esiste un chiaro rapporto causale tra
sovrappeso e mancanza di movimento.
La maggior parte del corpo umano è costituita da acqua. Questa acqua corporea è
distribuita in maniera diversa in tutto il corpo. Un tessuto muscolare magro contiene circa
il 75 % di acqua, il sangue ne contiene l'83 %, il grasso corporeo circa il 25 % e le ossa
circa il 22 %.
4
5
