MÄNNER
16% - 18%
FRAUEN
14% - 16%
PROTEINANTEIL
MÄNNER
3% - 5%
FRAUEN
2.5% - 4%
Die Muskelmasse bezieht sich auf das Gesamtgewicht der Muskeln im Körper. Die
nachfolgende Tabelle zeigt die normalen Muskelmasseanteile des Körpers als
prozentualen Anteil des Gesamtkörpergewichts. Diese Werte dienen lediglich als
Anhaltspunkt.
Die Knochendichte bezieht sich auf das Gesamtgewicht der Knochen im Körper. Die
nachfolgende Tabelle zeigt die normalen Knochendichteanteile des Körpers als
prozentualen Anteil des Gesamtkörpergewichts. Diese Werte dienen lediglich als
Anhaltspunkt.
MUSKELMASSE
KNOCHENDICHTE
ALTER
20 - 39
40 - 59
60 - 79
MÄNNER
34% - 40%
33% - 39%
33% - 38%
FRAUEN
25% - 30%
24% - 30%
24% - 30%
Der Proteinanteil bezieht sich auf den Proteingehalt im Körper. Die nachfolgende
Tabelle zeigt den normalen Proteinanteil des Körpers als prozentualen Anteil des
Gesamtkörpergewichts. Diese Werte dienen lediglich als Anhaltspunkt.
Der Grundumsatz (BMR, engl. Basal Metabolic Rate) bezieht sich auf die Anzahl
Kalorien, die der Körper im ruhenden Zustand braucht, um die effektive Funktion
aufrechtzuerhalten. Der Grundumsatz richtet sich nach Geschlecht, Körpermasse,
Alter, Gewicht, Körpergröße und dem Maß an körperlicher Bewegung.
GRUNDUMSATZ
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