Abilica WinElip Plus, Руководство пользователя

Страница: 15 / 31

15
Når din virkelige puls er lavere enn målsettingen, vil motstanden øke et nivå hvert 30.
sekund inntil du har oppnådd samme puls som du har lagt inn som målsetting. Om
du går over målsettingen, vil motstanden straks reduseres et nivå, og fortsette
nedover hvert 15. sekund til du når ønsket treningspuls.
PULSTRENING
PULS
200
180
160
140
120
100
80
ALDER 20 25 30 35 40 45 50 55 60 70 75
═
HØY INTENSITET:
Anaerob intervalltrening
═
MIDDELS INTENSITET:
Økt kondisjon og oksygenopptak
═
LAV INTENSITET:
Lange økter for maks. fettforbrenning.