Abilica Trex 12 JBM-5255, Руководство пользователя

Страница: 22 / 68

22
verdiene bli talt opp fra null. Dersom du har stilt inn disse verdiene, vil de telles ned til null.
- Dersom du ikke stiller inn en målverdi for hjerterytme, vil du ikke påminnes dersom du
overskrider en ønsket grense. I såfall vil kun din inneværende hjerterytme bli vist på
skjermen.
- Når du er ferdig med økten, vil computeren lydindikere før den stanser. Trykk START for
å starte på nytt igjen.
3.9. HJERTERYTMEPROGRAM
a) Trykk MODE for å velge H.R.C. programmene. Trykk så SPEED+ og SPEED- for å
velge prosentverdi (65%, 75% og 85%). ENTER for å bekrefte.
b) Profilvinduet vil vise beskjeden ‘AGE’, og pulsvinduet vil vise standardverdien for
alder, som er ‘30’. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å skrive inn din alder. Skalaen er
fra 10 til 99. Trykk ENTER for å bekrefte.
c) Pulsvinduet vil så blinke, og en målverdi for hjerterytme vil automatisk bli generert
ut ifra en formel basert på din alder. Trykk SPEED+ og SPEED- for å justere denne
målverdien til den passer deg. Trykk ENTER for å bekrefte. Straks hjerterytmen din
overskrider din innstilte verdi, vil pulsvinduet varsle med blinkende tall.
d) TIME vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
treningstid. Trykk ENTER for å bekrefte.
e) DISTANCE vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
distanse. Trykk ENTER for å bekrefte.
f) CALORIES vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn antall
kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk ENTER for å bekrefte.
g) Trykk START/STOP for å påbegynne treningsøkten.
h) Computeren vil automatisk lese av brukerens hjerterytme hvert 30. sekund. Dersom
brukerens hjerterytme er 5 BPM eller mer under den forhåndsinnstilte målverdien, vil
stigningsnivået automatisk heve seg med ett nivå. Dersom brukerens hjerterytme er
5 BPM eller mer over den forhåndsinnstilte målverdien, vil stigningsnivået automatisk
senkes ett nivå.
i) Du kan under hele økten justere hastigheten på programmet ved å trykke SPEED+,
SPEED- eller en av de seks snarveiene for hastighet.
j) Du kan under hele økten justere stigningen på løpebåndet ved å trykke ,
INCLINE- eller en av de seks snarveiene for stigning.
MERK:
- Du trenger ikke stille inn disse verdiene dersom du ikke ønsker det. Trykk i såfall ENTER
for å hoppe over de verdene du ikke ønsker å stille inn.
- Dersom du ikke stiller inn verdier for TIME, DISTANCE eller CALORIES, vil disse
verdiene bli talt opp fra null. Dersom du har stilt inn disse verdiene, vil de telles ned til null.
- Når du er ferdig med økten, vil computeren lydindikere før den stanser. Trykk START for
å starte på nytt igjen.