83
PL PROGRAMY TRENINGOWE
Ustawiony czas treningu dzielony jest proporcjonalnie na 20 etapów.
Tabela przedstawia zestawienie etapów i odpowiadającym im prędkości dla każdego programu treningowego.
EN TRAINING PROGRAMMES
The set training time is proportionally divided into 20 stages.
The table shows a list of the stages and relevant speeds for each training programme.
DE TRAININGSPROGRAMME
Die eingestellte Trainingsdauer wird proportional in 20 Etappen unterteilt.
Die Tabelle stellt eine Zusammenstellung der Etappen vor sowie die entsprechenden Geschwindigkeiten der Etappen für jedes Trainingsprogramm.
RU ПРОГРАММЫ ТРЕНИНГА
Установленное время тренинга делится пропорционально на 20 этапов.
В таблице показан перечень этапов и соответствующие им скорости для каждой программы тренинга.
RO PROGRAME DE ANTRENAMENT
Durata setată a antrenamentului este împărţită proporţional în 20 de etape.
Tabelul prezintă lista de etape şi viteza corespunzătoare pentru fiecare program de antrenament.
LT TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS
Nustatytas treniruotės laikas dalinamas į 20 etapų.
Toliau pateiktoje lentelėje parodyti atskiri etapai ir kiekvienai treniruočių programai skirtas greitis.
SK TRÉNINGOVÉ PROGRAMY
Nastavený čas tréningu je rozdelený proporčne na 20 etáp.
Tabuľka znázorňuje zoznam etáp a rýchlosti, ktoré im odpovedajú, pre každý tréningový program.
CZ ŠKOLENÍ PROGRAMY
Stanovený tréninkový čas je rozdělen proporcionálně do 20 etap.
Tabulka poskytuje přehled kroků a odpovídající rychlosti pro každý tréninkový program.
HU KÉPZÉSI PROGRAMOK
A beállított edzési idő arányosan 20 szakaszra oszlik.
A táblázat áttekintést nyújt az egyes edzésprogramok lépéseiről és a megfelelő sebességrő.
PL ETAP
EN STAGE
DE ETAPPE
RU ЭТАП
RO ETAPA
LT ETAPAS
SK ETAPA
CZ ETAPA
HU SZAKASZ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
SPEED
P01
2
3
3
4
5
3
4
5
5
3
4
5
4
4
4
2
3
3
5
3
P02
2
4
4
5
6
4
6
6
6
4
5
6
4
4
4
2
2
5
4
1
P03
2
4
4
6
6
4
7
7
7
4
7
7
4
4
4
2
4
5
3
2
P04
3
5
5
6
7
7
5
7
7
8
8
5
9
5
5
6
6
4
4
3
P05
2
4
4
5
6
7
7
5
6
7
8
8
5
4
3
3
6
5
4
2
P06
2
4
3
4
5
4
8
7
6
7
8
3
6
4
4
2
5
4
3
2
P07
2
3
3
3
4
5
3
4
5
3
4
5
3
3
3
6
6
5
3
3
P08
2
3
3
6
7
7
4
6
7
4
6
7
4
4
4
2
3
4
4
2
P09
2
4
4
7
7
4
7
8
4
8
9
9
4
4
4
5
6
3
3
2
P10
2
4
5
6
7
5
4
6
8
8
6
6
5
4
4
2
4
4
3
3
P11
3
4
5
9
5
9
5
5
5
9
5
5
5
5
9
9
8
7
6
3
P12
2
5
8
10
7
7
10
10
7
7
10
10
6
6
9
9
5
5
4
3