53
LT
RANKŲ KĖLIMAS
Kairę ranką pakelkite kiek galite aukščiau ir išbūkite tokioje padėtyje
kelias sekundes. Pakartokite pratimą dešine ranka.
ACHILO SAUSGYSLĖS TEMPIMAS
Atsistokite veidu į sieną. Kairę koją ištraukite į priekį ir šiek tiek
sulenkite per kelį. Dešinę koją laikykite ištiestą atgal, pėdą laikykite
priglaustą ant grindų. Abi pėdas laikydami priglaustas prie grindų,
spauskite klubus sienos link. Išlaikykite tokioje padėtyje 30 sekundžių.
Pakartokite pratimą su ištraukta į priekį dešine koja. Stebėkite, kad
pratimo metu pečiai nebūtų palenkti į priekį.
PASILENKIMAI
Atsistokite. Kojos suglaustos. Pasilenkite į priekį, stengdamiesi krūtinę
kuo arčiau priartinti prie kelių. Išbūkite tokioje padėtyje 15 sekundžių.
Nelenkite kelių.
2. TIKRASIS TRENIRUOTĖS ETAPAS
Tai pagrindinė treniruotės dalis. Pasirinkite savo tempą taip, kad būtų
pasiektas Jūsų amžių atitinkantis pulsas (žr. toliau pateiktą iliustraciją).
3. ATSIPALAIDAVIMO ETAPAS
Šis etapas leidžia sulėtinti kraujo apytaką ir atpalaiduoti raumenis.
Kartojami apšilimo pratimai.
Nepamirškite, kad raumenys negali būti per daug įtempti.
GALIMI GEDIMAI IR JŲ TAISYMAS
DĖMESIO!
Garantija negalios, jeigu įrenginio korpusas bus atidarytas be išankstinės konsultacijos su gamintojo servisu. Jeigu įtariate, kad atsirado
gedimas, kurio taisymui būtina atidaryti įrenginio korpusą, kreipkitės į gamintojo servisą.
Gedimas
Galimos priežastys
Šalinimas
-----
Problema su saugos
raktu
Saugos raktas neįjungtas.
Teisingai įjunkite saugos raktą.
Pažeistas kompiuteris.
Kreipkitės į gamintojo techninės priežiūros centrą.
E01
Kompiuteris neveikia.
Kompiuteris prijungtas neteisingai.
Patikrinkite, ar tinkamai prijungti kompiuterio laidai.
Jungiantysis laidas yra nutrauktas arba pažeistas.
Patikrinkite kištukus. Jeigu jie įjungti tinkamai, o
problema išliko, kreipkitės į gamintojo servisą.
Kompiuteris sugadintas.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
Užblokuota jungtis tarp valdymo plokštės ir
kompiuterio.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
E02
Variklis neveikia.
Netinkama maitinimo įtampa.
Patikrinkite, ar įtampa yra tinkama. Jeigu problema
išliko, kreipkitės į gamintojo servisą.
Variklis prijungtas neteisingai.
Atjunkite laidą ir vėl prijunkite. Jeigu problema išliko,
kreipkitės į gamintojo servisą.
Sugadintas valdiklis.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
E03
Per 15 sekundžių
kompiuteris nerado
greičio jutiklio signalo.
Neteisingai prijungtas jutiklis.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
Neteisingai prijungtas jutiklio kištukas.
Patikrinkite kištukus. Jeigu jie įjungti tinkamai, o
problema išliko, kreipkitės į gamintojo servisą.
Sugadintas jutiklis.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
E04
Sujungimo klaida
Netinkamas laidų sujungimas arba pažeidimai.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
E05
Perkrova
Variklio avarija.
Patikrinkite, ar variklis neperdegė. Jeigu ne, išjunkite
bėgimo takelį iš elektros tinklo ir vėl įjunkite. Jeigu
problema išliko, kreipkitės į gamintojo servisą.
Per silpna valdiklio vardinė srovė.
Pakeiskite valdiklį. Kreipkitės į gamintojo servisą.
Per didelė valdiklio vardinė srovė.
Patikrinkite, ar vartotojo svoris neviršija nurodytos
maksimalios vertės.
E06
Apsauga nuo
sprogimo.
Vardinė srovė yra per silpna.
Įjunkite įrenginį į tinklą, kuriame teka tinkamą įtampą
turinti srovė.
Trumpas jungimas
Kreipkitės į gamintojo servisą.
E07
Ekrane nėra jokios
informacijos.
Ištrauktas saugos raktas.
Įkiškite saugos raktą.
E08
EEPROM tvarkyklės
klaida
Vairuotojas palūžęs.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
E09
Valdiklis yra
pasvirusioje padėtyje
Prietaisas nededamas ant lygaus paviršiaus.
Perkelkite įrenginį ant lygaus, stabilaus paviršiaus, tada
paleiskite iš naujo.
E10
Laikina srovės
apsauga
Neteisingas tvarkyklės įdiegimas.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
Neteisingai sumontuotas variklis.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
Bėgimo takelio perdavimo dalis yra užblokuota.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
E11
Per aukšta įtampa
Patikrinkite, ar kintamosios srovės galia viršija 270 PVM nestabilus. Jei taip, nustokite naudotis bėgimo takeliu ir
praneškite apie tai sutrikimas.
E13
Ryšio klaida tarp
skaitiklio ir valdiklio.
Skaitiklis negauna
signalo iš disko.
Pažeisti laidai tarp skaitiklio ir valdiklio
Kreipkitės į gamintojo servisą.
Neteisingai prijungtas lizdas.
Kreipkitės į gamintojo servisą.
E14
Per maža įtampa
Patikrinkite, ar kintamosios srovės energija yra mažesnė nei 160 VAC, ar ji yra
nestabilus. Jei taip, nustokite naudoti produktą ir praneškite sutrikimas.
Įrenginys neveikia.
Nėra elektros srovės.
Įjunkite įrenginį į elektros tinklą.