ÜBUNGSANLEITUNG
Der Total Crunch ist ein innovatives Trainingssystem, mit dem Sie
Ihre Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur, Ihren Bizeps und
Trizeps, Ihre Bauch-, Gesäß-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur
gleichzeitig trainieren und in Form bringen.
FUNKTION
Der Total Crunch verfügt über ein kombiniertes Bewegungssystem,
das alle Ihre Muskeln gleichzeitig trainiert. Er kombiniert 4 Arten
von Kraftübungen (Beinpresse, Kniebeugen, Rücken- und
Bauchmuskulatur) mit Herz-Kreislauf-Übungen und bildet so ein
komplettes und effizientes Fitnessgerät zur Verbrennung von
Kalorien und zum Muskelaufbau. Mit dem Total Crunch können
Sie alle wichtigen Muskelgruppen trainieren. Die Muskeln werden
durch einfache Bewegungen beansprucht, trainiert und aufgebaut.
Dabei wird das eigene Körpergewicht als Widerstandskraft genutzt.
DER TOTAL CRUNCH TRAINIERT IHREN GESAMTEN KÖRPER
GLEICHZEITIG:
- Stärkt und formt Ihre Beine und Ihr Gesäß
- Glättet den Bauch
- Baut Ihre Bauchmuskulatur auf
- Trainiert Ihre Brustmuskulatur,
Ihren Bizeps und Ihre Rückenmuskulatur
- Verbrennt Kalorien
- Hilft Ihnen bei der Gewichtsreduktion
- Formt Ihre Figur
ANWEISUNGEN – Schritt 1
Setzen Sie sich auf das Gerät und halten Sie sich an der Griffstange
fest.
Drücken Sie mit Ihren Beinen auf die Pedale, um einen Widerstand
zu erzeugen. Ziehen Sie die Griffstange in Ihre Richtung und
drücken Sie sie dann zurück in ihre ursprüngliche Position.
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