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5

3. Während eine andere Person die Lenksäule (13) in

der gezeigten Position hält, verbinden Sie den Oberen

Draht (36) an den Membranenschalterdraht (43).

Schneiden und entfernen Sie das Verschlussband wel-

ches den Membranenschalterdraht am Rahmen (1)

hält. Dann verbinden Sie das Widerstandskabel (19)

mit dem unteren Kabel (45) wie folgt:

• Sehen Sie Nebenzeichnung A. Ziehen Sie an der

Metallklammer (A) am unteren Kabel (45) hoch, und

führen Sie die Spitze des Widerstandskabels (19) in

die Drahtklemme innen in der Metallklammer ein.

• Sehen Sie Nebenzeichnung B. Ziehen Sie fest am

Widerstandskabel (19) und schieben Sie es in die

Metallklammer (A) an der unteren Klammer (45), wie

gezeigt.

• Sehen Sie Nebenzeichnung C. Mit einer Flachzange

drücken Sie die Zacken auf dem oberen Ende der

Metallklammer (A) zusammen.

Ziehen Sie den übrigbleibenden oberen Draht (36)

vorsichtig aus der Lenksäule (13) nach oben heraus,

drücken Sie das übrigbleibende Kabel (19, 45) in den

Rahmen (1) hinunter, und setzen dann die Lenksäule

in den Rahmen ein. Achten Sie darauf, dass Sie die

Drähte und Kabel nicht einklemmen. Dann befesti-

gen Sie die Säule mit drei M8 x 15mm Schrauben

(39), drei M8 Verschluss-Unterlegscheiben (41) und

drei M8 gebogenen Unterlegscheiben (20).

4. Führen Sie die zwei Schlitze an der Lenkstangenklem-

me (55) auf die zwei angezeigten Laschen an der

Lenksäule (13). Heben Sie den unteren Teil der

Lenkstangenklemme von der Lenksäule weg und füh-

ren Sie die Lenkstange (15) zwischen der

Lenkstangenklemme und der Säule ein. Die

Lenkstange muss in der Mitte sein und kann dann zur

gewünschten Position gedreht werden.
Führen Sie den Verstellgriff (42) in die Lenkerklammer

(55) ein und ziehen den Verstellgriff fest in der

Lenksäule (13) an. Anmerkung: Der Verstellgriff funk-

tioniert wie ein Schraubenschlüssel. Drehen Sie den

Griff gegen den Uhrzeigersinn, ziehen Sie ihn von der

Lenksäule weg, drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn, drü-

cken Sie ihn zur Säule, und drehen Sie ihn dann wie-

der gegen den Uhrzeigersinn.

3

43

20 41

39

19

45

1

13

Haltestück

36

Achten Sie darauf,

dass Sie die Drähte

und Kabel nicht ein-

klemmen während

Sie die Lenksäule

einsetzen.

4

13

15

42

55

Verschlussband

39

39

41

20

41

20

A

B

C

45

19

19

A

A

A

45

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Page 3: ...k nnen Zu Ihrem eigenen Vorteil lesen Sie bitte diese Bedienungsanleitung genauestens durch bevor Sie Ihr Heimfahrrad in Verwendung nehmen Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme haben setz...

Page 4: ...zen 30 und zwei 3 8 Nylon Verschlussmutter 33 am Rahmen 30 6 1 2 33 33 MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer daf r freigemach ten Fl che aus und...

Page 5: ...n Rahmen ein Achten Sie darauf dass Sie die Dr hte und Kabel nicht einklemmen Dann befesti gen Sie die S ule mit drei M8 x 15mm Schrauben 39 drei M8 Verschluss Unterlegscheiben 41 und drei M8 gebogene...

Page 6: ...r mit vier M5 x 12mm Schrauben 49 an der Lenks ule Achten Sie darauf dass Sie die Dr hte nicht einklemmen 16 6 Achten Sie darauf dass Sie die Dr hte nicht einklem men 13 49 36 27 Erdungs draht Compute...

Page 7: ...genommen haben befestigen Sie die Pedale wieder Zur besten Leistung m ssen die Pedale regelm ig befestigt sein Verstellen Sie den Linken Pedalriemen 25 in die gew nschte Position und dr cken Sie das...

Page 8: ...n Sie die Enden der Riemen wieder auf die Haltest cke DAS VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS Um den Wider stand zu erh hen drehen Sie den Widerstandsknopf im Uhrzeigersinn um den Widerstand zu vermindern...

Page 9: ...REIBUNG DES COMPUTERS Stellen Sie den Computer ein Um den Computer einzustellen dr cken Sie auf die An Wiedereinstelltaste ON RESET und fan gen Sie mit dem Fahren an Anmerkung Sollte sich eine d nne S...

Page 10: ...ren Daumen auf den Pulssen sor wie hier angezeigt Dr cken Sie dabei allerdings nicht zu fest damit die Zirkulation in Ihrem Daumen nicht abgeschnitten wird sonst kann der Puls nicht gefunden werden Na...

Page 11: ...er Membranenschalter justiert werden Um den Membranenschalter einzustellen entfernen Sie die linke Seitenschutzplatte Drehen Sie den Kurbel 35 in der gezeigten Position h lt Mit einem verstellbaren Sc...

Page 12: ...m zu st r ken dann empfehlen wir Aerob bung Aerob bung ist eine Aktivit t die gr ssere Mengen an Sauerstoff ber einen l ngeren Zeitraum hinweg ben tigt Das wiederum regt das Herz an vermehrt Blut in d...

Page 13: ...en und der Achillessehne Stellen Sie die F e hintereinander und st tzen Sie sich mit aus gestreckten Armen an einer Wand ab Lassen Sie das hintere Bein gestreckt und den Fu fest auf dem Boden Beugen S...

Page 14: ...31 2 senbolzen 32 4 M6 Nylon Verschlussmutter 33 4 3 8 Nylon Verschlussmutter 34 1 M8 x 20mm Knopfschraube 35 1 Kurbel 36 1 Oberer Draht 37 1 Schwungrad 38 1 Magnet 39 3 M8 x 15mm Schraube 40 1 Leerla...

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