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CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN DE LA MÁQUINA
PARA CORRER
Para variar la intensidad de su ejercicio, puede cambiar
la inclinación de la máquina para correr. Hay dos niveles
de inclinación. Antes de cambiar la inclinación, retire
la llave y desenchufe el cable eléctrico. Luego, pliegue
la máquina para correr en la posición de almacenamiento
(vea la página 18).
Para cambiar la inclinación, primero extraiga el pasa-
dor de una de las patas de inclinación. Ajuste la
pata de inclinación a la posición deseada y vuelva
a insertar completamente el pasador de inclinación.
Ajuste la otra pata de inclinación de la misma manera.
PRECAUCIÓN: Antes de usar la máquina para
correr, asegúrese de que ambas patas de inclinación
estén a la misma altura y que ambos pasadores de
inclinación estén completamente insertados en las
patas de inclinación.
Después de ajustar las patas de inclinación, baje la
máquina para correr (vea la página 18).
CÓMO USAR LOS BRAZOS SUPERIORES
A medida que camina sobre la máquina para correr,
puede sujetarse de las barandas o usar los brazos supe-
riores. Para ejercitar sus brazos, hombros y espalda para
un entrenamiento del cuerpo entero, mueva los brazos
superiores hacia delante y hacia atrás mientras camina
sobre la máquina.
Se puede ajustar la resistencia de los brazos superiores
para variar la intensidad de su ejercicio de la parte supe-
rior del cuerpo. Para aumentar la resistencia, gire las
perillas de resistencia en sentido horario; para disminuir
la resistencia, gire las perillas en sentido antihorario.
Pasador de
inclinación
Pata de
Inclinación
Pasador de
inclinación
Perillas de
Resistencia
Brazos
Superiores
