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REGISTRO DE EJERCICIOS
Haga copias de ésta página, y use las copias para que haga un horario y registre su fuerza y los entrenamien-
tos aeróbicos. El horario y registro de sus entrenamientos le ayudará a hacer ejercicios regularmente y que sea
una parte agradable en su vida.
Ejercicio
Libras Serie Repeti-
ciones
Ejercicio
Libras Serie Repeti-
ciones
1.
6.
2.
7.
3.
8.
4.
9.
5.
10.
Ejercicio
Tiempo
Distancia Velocidad
Fuerza
Fecha:
Ejercicio
Libras Serie Repeti-
ciones
Ejercicio
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1.
6.
2.
7.
3.
8.
4.
9.
5.
10.
Ejercicio
Libras Serie Repeti-
ciones
Ejercicio
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1.
6.
2.
7.
3.
8.
4.
9.
5.
10.
Fuerza
Fecha:
Fuerza
Fecha:
Aeróbico
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Ejercicio
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Distancia Velocidad
Aeróbico
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