1.
Lees alle instructies in deze handleiding door
voordat u de gewichtsbank gaat gebruiken.
Gebruik de gewichtsbank alleen zoals
beschreven in deze handleiding.
2.
De eigenaar moet zich ervan te vergewissen
dat allen die gebruik maken van de gewichts-
bank voldoende op de hoogte zijn van alle
voorzorgsmaatregelen.
3.
Deze gewichtsbank is alleen voor huiselijk
gebruik bedoeld. Gebruik de gewichtsbank
niet commercieel of voor verhuur.
4.
Plaats de gewichtsbank op een vlakke onder-
grond. Bedek de vloer onder de gewichts-
bank om uw vloer (bedekking) te bescher-
men.
5. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed
zijn vastgedraaid wanneer u de gewichtsbank
gebruikt. Vervang versleten onderdelen
meteen.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de gewichtsbank weg.
7. Houdt uw handen en voeten bij bewegende
onderdelen weg.
8.
Draag altijd sportschoenen wanneer u de
gewichtsbank gebruikt.
9.
Zet de bank altijd uit de weg wanneer u
squatoefeningen wilt uitvoeren. Maak altijd
de dwarsstang van de hoge katrol los wan-
neer U deze niet nodig heeft.
10. Houdt de houders van de gewichten en de
veiligheidsstangen altijd op dezelfde hoogte.
11. De gewichtsbank kan door mensen die maxi-
maal 115 kg wegen worden gebruikt.
12. Plaats niet meer dan 136 kg (lange halter
inbegrepen) op de houders van de gewich-
ten. Belast de gewichtsdrager of de hefboom
voor het been niet zwaarder dan 68 kg.
Opgelet: De gewichtsbank is ontwikkeld om
met een olympische lange halter en stan-
daard of met olympische gewichten gebruikt
te worden. De lange halter en gewichten zijn
niet meegeleverd.
13. Zorg er altijd voor dat het aantal gewichten
op beide uiteinden van de gewichtsdrager en
lange halter gelijk zijn.
14. Bevestig de gewichten altijd met de haken
voor de gewichten wanneer de gewichtsdra-
ger hiervan is voorzien.
15. Oefen altijd met een partner. Uw partner
moet de lange halter kunnen opvangen wan-
neer U een repetitie niet kunt voltooien.
16. Zorg ervoor dat de kabels altijd goed rond de
katrollen liggen. Stop meteen met uw oefe-
ning en zorg ervoor dat de kabels goed rond
de katrollen liggen als deze tijdens U oefe-
ning verstrikt raken.
17. Stop meteen en begin geleidelijk “af te koe-
len” wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het gebruik van dit product.
WAARSCHUWING:
Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voor-
dat u de gewichtsbank gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
3
