Weider 390 Lt Bench (French) Manuel De L'Utilisateur Download Page 9

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7.  Fixez le Cadre du Dossier (8) au Cadre Avant (4) 

à l’aide de quatre Boulons M10 x 55mm (40), de 

quatre Rondelles M10 (23) et de quatre Écrous 

de Verrouillage M10 (35). 

6.  Faites glisser le Cadre Avant (4) par-dessus les 

Montants Avant Gauche et Droit (25, 3).

6

7

4

3

25

4

40

35

35

23

8

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23

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Summary of Contents for 390 Lt Bench

Page 1: ...t endommag es ou manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE LA CLIENT LE DIRECTEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 7h30 16h30 heure de l est except s les jours f ri s OU...

Page 2: ...ICON IP Inc EMPLACEMENT DE L AUTOCOLLANT D AVERTISSEMENT L autocollant d avertissement illustr ci contre est inclus avec cet appareil Collez l autocollant d avertissement sur l avertissement en angla...

Page 3: ...ez vous qu il y a suffisamment d es pace autour de le poste d exercices afin de pouvoir l utiliser ais ment 6 Inspectez r guli rement et serrez cor rectement toutes les pi ces Remplacez imm diatement...

Page 4: ...harmonieuse une bonne masse musculaire ou un syst me cardio vasculaire en meilleure sant le poste d exercices vous aidera atteindre vos objectifs Nous vous conseillons de lire attentivement ce manuel...

Page 5: ...Vis M6 x 35mm 43 Vis M6 x 65mm 34 TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES R f rez vous aux sch mas ci dessous pour identifier les petites pi ces utilis es lors de l assemblage Le nombre entre parenth ses...

Page 6: ...Assurez vous qu il y a suffisamment d espace autour de le poste d exercices lors de son assemblage Installez toutes les pi ces dans un espace d gag et enlevez tout le mat riel d emballage vitez de jet...

Page 7: ...es M10 37 et de deux Ecrous de Verrouillage M10 35 Ne serrez pas encore les crous de Verrouillage 2 3 2 Ins rez une Extension de la Base 2 dans la Base 1 Fixez l Extension de la Base 2 l aide de deux...

Page 8: ...uillage M10 35 Ne serrez pas encore les crous de Verrouillage Fixez le Montant Avant Droit 3 de la m me mani re 4 Fixez le Cadre Sup rieur 6 au Montant Arri re 5 l aide de deux Boulons M10 x 95mm 32 d...

Page 9: ...Avant 4 l aide de quatre Boulons M10 x 55mm 40 de quatre Rondelles M10 23 et de quatre crous de Verrouillage M10 35 6 Faites glisser le Cadre Avant 4 par dessus les Montants Avant Gauche et Droit 25...

Page 10: ...ction la Barre Fixe Gauche 9 dans le Cadre de Traction la Barre Fixe 7 Fixez la Poign e de Traction la Barre Fixe Gauche 9 l aide d une Vis M10 x 65mm 38 d une Rondelle Cintr e M10 37 et d un Support...

Page 11: ...e M10 35 Evitez de trop serrer les crous de Verrouillage le Bras d Abaissement doit pouvoir pivoter librement 12 Ins rez la Goupille de R glage 29 dans le Cadre Avant 4 Fixez la Goupille de R glage 29...

Page 12: ...re 19 18 17 43 31 34 36 35 30 11 36 10 34 19 15 Fixez le Dossier 17 au Cadre Avant 4 et au Cadre du Dossier 8 l aide d une Vis M6 x 35mm 43 d une Rondelle M6 31 de deux Vis M6 x 65mm 34 et de deux Ro...

Page 13: ...tantes sera expliqu e dans la section R GLAGES la page 14 17 18 15 14 11 17 Fixez une Attache 14 au trois anneaux du Sac de Sable 15 Pendant qu une autre personne tient le Sac de Sable 15 pr s du Cadr...

Page 14: ...es pi ces us es Le poste d exercices peut tre nettoy avec un chiffon imbib d un d tergent doux et non abrasif n utilisez pas de solvants 10 R GLAGE DU BRAS D ABAISSEMENT Pour certains exercices le Bra...

Page 15: ...ux exercices Entra nement crois Combinez l entra nement de musculation et des exercices d a robie en suivant le type de programme suivant Entra nements de musculation le lundi le mercredi et le vendre...

Page 16: ...ie int grante et agr able de votre vie quotidienne Exercice Kilos S ries R ps Exercice Kilos S ries R ps 1 6 2 7 3 8 4 9 5 10 Exercice Temps Distance Vitesse Musculation Date Exercice Kilos S ries R p...

Page 17: ...17 REMARQUES...

Page 18: ...19 2 Accoudoir 20 1 Embout Sup rieur du Cadre Avant 21 1 Embout Inf rieur du Cadre Avant 22 4 Embout de la Base 23 6 Rondelle M10 24 8 Embout M le Rond 28mm 25 1 Montant Avant Gauche 26 1 Embout du Ca...

Page 19: ...5 35 35 45 45 34 35 23 36 8 34 42 28 24 24 38 38 37 37 39 9 35 35 35 24 24 39 33 39 32 35 32 35 35 22 22 24 30 35 32 19 32 4 17 29 31 40 40 41 41 43 33 16 16 36 34 36 14 35 30 10 37 37 37 37 37 37 37...

Page 20: ...ient sera factur des frais minimums de d placement La pr sente garantie ne couvre pas les dommages subis durant le transport de l appareil La pr sente garantie sera automatiquement annul e si l appare...

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