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09

Emergency Brake (4)    

 

The same button you use to adjust the tension of the bike also functions 
as an emergency brake. Use this safety feature in any situation where 
you would need to stop cycling. 

NOTE! 

To use the emergency brake function, you must press the 

button (52). Firmly press down.

TRAINING WITH HEART RATE  

Wireless heart rate receiver (5 kHz)

This VirtuFit fitness equipment is equipped with a wireless heart rate 
receiver. For the heart rate measurement with a wireless heart rate 
monitor uses a heart rate monitor which works on a 5 kHz frequency. 
With a wireless heart rate monitor, it is important that the electrodes 
are slightly moist and the heart rate monitor fits well to your body. 
Refer to your heart rate monitor's user manual for proper instructions. 
Incorrect use of the heart rate monitor may result in abnormal readings.

NOTE! 

A wireless heart rate monitor is not included as standard. 

Contact your dealer to purchase a wireless heart rate monitor

  WARNING!

 •

If you have a pacemaker, it is recommended that you consult  

  your physician before using a wireless heart rate monitor

 •

In rooms with multiple heart rate monitors, it is recommended 

  that you keep enough distance to avoid interference between  
  different devices.

 •

Always try to keep the wireless heart rate monitor within a  

  range of 1 meter from the console for optimal reception.

 •

Always wear a wireless heart rate monitor directly on the  

  body, under clothing.

MAINTENANCE 

   

Safe and efficient use can only be achieved if the appliance is 
properly installed and maintained. It is your responsibility to ensure 
that the appliance is maintained regularly. Parts that have been 
used and/or damaged must be replaced before the appliance is 
used again. The appliance should only be used and stored indoors. 
Long-term exposure to weather and temperature/humidity changes 
can have a serious impact on the electrical components and moving  
parts of the unit. Always unplug the power cord from the unit before 
cleaning or servicing it.

ADJUSTING (FIG. B, 1-4)

Saddle adjustment (1)   

 

 

In order to train effectively, it is advisable to adjust the saddle to the 
correct height. When pedalling, your knees should be slightly bent 
when the pedals are in the down position.

To adjust the saddle, follow the steps below:

To adjust the seat height, turn the spring-loaded knob on the seat 
post on the frame and tighten it. Position the vertical seat post at the 
desired height so that the holes are aligned, release the button and 
tighten firmly. To move the saddle forwards towards the handlebars 
or backwards away from the handlebars, turn the adjusting knob and 
ring and tighten the knob again. Slide the horizontal seat post into the 
desired position. Set the pin in the holes and then tighten the adjusting 
knob.

Handlebar adjustment (2) 

 

 

To adjust the handlebar, follow the steps below:

Rotate the knob and secondary knob and pull both knobs. Slide the 
handlebar post along the housing on the main frame to the desired 
height and with the holes correctly aligned, tighten the spring button 
and then the secondary button.

Resistance knob (3) 

 

 

To ensure a smooth and efficient pedaling motion, the resistance is 
adjusted at the factory during production. 

Setting the resistance

By increasing or decreasing the tension, you can add variety to your 
training sessions by adjusting the resistance of the bicycle. To increase 
the tension and increase the resistance (which provides more power to 
the pedal), turn the resistance knob (52) to the right. To decrease the 
tension and to decrease the resistance (which gives less force to the 
pedal), turn the resistance knob (52) to the left.

Piept het toestel bij het verhogen van de weerstand? 

The block may have dried out, causing a squeaking sound. If so, 
lubricate the felt pad a little with the supplied silicone oil.

NOTE! 

It is recommended to start training at a level that suits your 

own needs. Remember to start slow and gentle and work your way 
up to the level that suits you.

Summary of Contents for Etappe 1

Page 1: ... virtufit_fitness VirtuFit www virtufit com ASSEMBLY VIDEO USER MANUAL Etappe 1 VFSPINBIKE E1 1 Gebruikershandleiding Virtufit Etappe 1 SERIAL NUMBER SERIENNUMMER SERIENUMMER NUMERO DE SERIE ...

Page 2: ...USER MANUAL 02 TOOLKIT Inner hexagon spanner Crosshead Spanner 6 P11006 mm 3 5 6 7 22 ...

Page 3: ...USER MANUAL 03 STEP 01 STEP 02 43 6 5 3 6 5 3 S13 14 15 7 ...

Page 4: ...USER MANUAL 04 STEP 03 STEP 04 7 22 1R 1L ...

Page 5: ...USER MANUAL 05 USER MANUAL FIG A ...

Page 6: ...USER MANUAL 06 FIG B 1 Gebruikershandleiding Virtufit Etappe 1 1 Gebruikershandleiding Virtufit Etappe 1 52 1 Gebruikershandleiding Virtufit Etappe 1 52 USER MANUAL 1 3 4 2 ...

Page 7: ...USER MANUAL 07 USER MANUAL FIG C 1 4 5 2 3 ...

Page 8: ...rson at a time This machine is designed for domestic use and the maximum user weight is 135 kg Leave 1 2 metres of space behind the machine to avoid accidents Place the machine on a clean flat surface Do not place it on a thick carpet as this may hinder the ventilation of the machine Do not place the machine outdoors or near water Keep the storage area dry clean and level to prevent damage Do not ...

Page 9: ...electrical components and moving parts of the unit Always unplug the power cord from the unit before cleaning or servicing it ADJUSTING FIG B 1 4 Saddle adjustment 1 In order to train effectively it is advisable to adjust the saddle to the correct height When pedalling your knees should be slightly bent when the pedals are in the down position To adjust the saddle follow the steps below To adjust ...

Page 10: ...e when pedalling This may be caused by one of the pedals Remove the pedal s and mount it them correctly on the unit Tighten the pedal s firmly If this does not solve the problem contact the supplier NOTE The R right pedal must be mounted clockwise and the L left pedal must be mounted counter clockwise Console does not work If there is no signal when pedalling check that the cable is correctly conn...

Page 11: ...ove to a different display window every 6 seconds after you start training SPEED Displays the speed during exercise TIME Total time of the workout will display DISTANCE Distance travelled will be displayed CALORIES Total calories burned during the workout will be displayed PULSE If using heart rate sensors your heart rate will be displayed during exercise TRAINING GUIDELINES FIG C 1 5 A successful...

Page 12: ...s om de trainingsfrequentie tijd en intensiteit vast te stellen die geschikt is voor uw leeftijd en conditie Stop onmiddellijk met trainen in geval van misselijkheid kortademigheid flauwvallen hoofdpijn pijn benauwdheid in de borst of enig ander ongemak Houd het toestel niet vast aan de zitting bij het verplaatsen Dit toestel dient door slechts één persoon tegelijk te worden gebruikt Dit toestel i...

Page 13: ...en Indien bepaalde onderdelen missen in de verpakking controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf Sommige onderdelen bouten schroeven etc zitten al bevestigd aan in het toestel Foutmelding Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd De aluminium pootjes van het console zijn zeer gevoelig en deze dienen recht te blijven Mocht het console een foutmelding geven na de monta...

Page 14: ...tslagmeter welke werkt op een 5 kHz frequentie Bij een Draadloze hartslagmeter is het belangrijk dat de elektroden licht vochtig zijn en de hartslagmeter goed aansluit op uw lichaam Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw hartslagmeter voor de juiste instructies Onjuist gebruik van de hartslagmeter kan zorgen voor een afwijkende meting LET OP Een draadloze hartslagmeter wordt niet standaard meeg...

Page 15: ...en om alkaline batterijen te gebruiken deze hebben een langere levensduur dan normale batterijen Het vervangen van de batterij is nodig wanneer het scherm helderheid verliest of wanneer het helemaal niks meer weergeeft Vervangen van batterij Bij een onjuiste weergave op het scherm wordt het aangeraden de batterij te vervangen Gebruik 1 stuks 3V CR2032 batterij als stroomvoorziening 4 Virtufit Etap...

Page 16: ...erhogen en de werkende spieren opwarmen Voorbeelden van dit soort activiteiten zijn vlot lopen joggen jumping jacks touwtje springen en rennen op de plaats Stretchen Stretchen terwijl spieren warm zijn is zeer belangrijk na een goede warming up en cooling down Het vermindert de kans op blessures Stretchoefeningen dienen gedurende 15 tot 30 seconden worden vastgehouden Voorbeelden van stretchoefeni...

Page 17: ...ufigkeit Dauer und Intensität des Trainings zu bestimmen Brechen Sie das Training sofort ab wenn Sie Übelkeit Kurzatmigkeit Ohnmacht Kopfschmerzen Brustschmerzen Engegefühl oder andere Beschwerden verspüren Halten Sie das Gerät nicht am Sitz fest wenn Sie sich bewegen Dieses Gerät darf nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden Das Gerät ist für den Hausgebrauch konzipiert und das maximale B...

Page 18: ...ndung des Herzfrequenzmessgeräts kann zu abnormalen Messwerten führen HINWEIS Ein drahtloses Herzfrequenzmessgerät ist nicht im Bolzen Schrauben usw sind bereits am Gerät angebracht Fehlermeldung Vergewissern Sie sich dass alle Kabel sorgfältig angebracht sind Die Aluminiumfüße der Konsole sind sehr empfindlich und müssen gerade gehalten werden Wenn die Konsole eine Fehlermeldung ausgibt nachdem d...

Page 19: ... heraus Warten Sie 15 Sekunden und setzen Sie die Batterien dann wieder richtig ein Lieferumfang enthalten Wenden Sie sich an Ihren Händler um ein drahtloses Herzfrequenzmessgerät zu erwerben WARNUNG Wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren bevor Sie ein drahtloses Herzfrequenzmessgerät verwenden In Räumen mit mehreren Herzfrequenzmessgeräten sollten Sie genügend...

Page 20: ...hen Sie Übungen die die Herzfrequenz erhöhen und die arbeitenden Muskeln aufwärmen Beispiele für diese Art von Aktivität sind Laufen Joggen Hampelmänner Hüpfen und Laufen auf der Stelle Tipps zir Verwendung der Batterie Nehmen Sie die Batterien aus dem Bildschirm wenn sie leer sind oder wenn für längere Zeit nicht benutzt werden soll Laden Sie die Batterien nicht auf zerlegen Sie sie nicht und ent...

Page 21: ...unden lang gehalten werden Hier sind einige Beispiele für Dehnungsübungen Toe touch Fig C 1 Inner thight stretch Fig C 2 Hamstring stretch Fig C 3 Achilles stretch Fig C 4 Side stretch Fig C 5 Abkühlung Der Zweck des Cool downs besteht darin den Körper am Ende des Trainings in seine fast normale Ruheposition zu bringen Ein gutes Cool down senkt langsam die Herzfrequenz und fördert die Regeneration...

Page 22: ...tre âge et à votre condition physique Arrêtez immédiatement l entraînement si vous ressentez des nausées un essoufflement un évanouissement des maux de tête des douleurs thoraciques une oppression ou tout autre malaise Ne tenez pas la machine par le siège lors des déplacements Cet appareil ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois Cette machine est conçue pour un usage domestique e...

Page 23: ...ateur cardiaque il est recommandé de consulter votre médecin avant d utiliser un moniteur de Message d erreur Veillez à ce que tous les câbles soient fixés avec soin Les pieds en aluminium de la console sont très sensibles et doivent rester droits Si la console donne un message d erreur après le montage de la machine il se peut que les pieds en aluminium de la console soient pliés Redressez les pi...

Page 24: ...emplacer les piles lorsque l écran perd de sa luminosité ou cesse de s afficher fréquence cardiaque sans fil Dans les pièces où se trouvent plusieurs cardio fréquencemètres il est recommandé de garder une distance suffisante pour éviter les interférences entre les différents appareils Essayez toujours de maintenir le cardiofréquencemètre sans fil à moins d un mètre de la console pour une réception...

Page 25: ...mportants après un bon échauffement et un bon retour au calme Il réduit les risques de blessures Les exercices d étirement doivent être maintenus pendant 15 à 30 secondes Voici quelques exemples d exercices d étirement Toe touch Fig C 1 Inner thight stretch Fig C 2 Hamstring stretch Fig C 3 Achilles stretch Fig C 4 Side stretch Fig C 5 Remplacement des piles Si l affichage n est pas précis il est ...

Page 26: ...our au calme Le but du refroidissement est de ramener le corps à sa position de repos presque normale à la fin de l entraînement Un bon retour au calme réduit lentement votre rythme cardiaque et favorise la récupération ...

Page 27: ...USER MANUAL 27 4 TEKENING ONDERDELEN LIJSTφ ...

Page 28: ... 1 69 Flat washer 27 M20 1 1 70 Domed nut 1 71 Spring cover 1 72 Spring 3 1 73 Plastic frame 1 74 Little plastic 1 75 Woolly block 1 DESCRIPTION QTY 1L Pedal 1 1R Pedal 1 2 Flat washer 3 3 Carriage bolt 4 4 Rear stabilizer 1 5 Flat washer 4 6 Domed nut 4 7 Spring adjustment knob 2 8 Plastic sleeve 2 9 Bottle holder 1 10 Vertical seat post 1 11 End cap 2 2 12 Seat post 1 13 Seat 1 14 Stopper 4 15 F...

Page 29: ...USER MANUAL 29 DESCRIPTION QTY 76 Bolt 1 2 77 Spring brake 1 78 Lock nut 2 79 Spring washer 2 80 Bolt 2 2 ...

Page 30: ...ervice number ITS number with a question about the current application for a quick and efficient settlement A service request must always be submitted via the service form So the request not to request service via info virtufit nl Do you have a problem with your VirtuFit fitness equipment and would you like to submit a service request Then scan the QR code on the right and fill in our service form...

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