Vermeiren Kim, Instruction Manual

Page: 25 / 32

Kim
2014-05
23
10. Ć wiczenia ko ń czyn dolnych
L PRZESTROGA: Ryzyko zranienia -
Sied ź zawsze na krze ś le podczas
ć wicze ń . Nie stawaj na peda ł ach.
L PRZESTROGA: Ryzyko zranienia –
Upewnij si ę , ż e krzes ł o si ę nie rusza I
nie przechyla. Je ś li krzes ł o posiada
kó ł ka, upewnij sie, ż e s ą prawid ł owo
zablokowane.
L PRZESTROGA: Ryzyko zranienia –
Upewnij si ę , ż e masz odpowiednie
obuwie, takie którego podeszwa nie
ś lizga sie na peda ł ach. (Gumowa
podeszwa)
L
PRZESTROGA: Ryzyko poparzenia-
nie dotykaj peda ł ów oraz ich obudowy
po treningu poniewa ż elementy
ruchome w trakcie treningu ocieraj ą
si ę o siebie i si ę nagrzewaj ą .

Ustaw Rotor w p ł aszczy ź nie
horyzontalnej, na nie g ł adkiej
powierzchni bezpo ś rednio przed
krzes ł em.

Usi ą d ź wygodnie na stabilnym krze ś le.

Umie ść stopy na peda ł ach rotora.

Teraz mo ż esz wykonywa ć ć wiczenia.
11. Regulacja oporu Rotora
Kr ęć ś rub ą regulacyjn ą aby ustawi ć
odpowiedni docisk.
Zgodnie ze wskazówkami zegara (kierunek
+):
aby zwi
ę kszy ć opór – wi ę cej si ł y nale ż y u ż y ć
do peda ł owania.
Przeciwnie do wskazówek zegara (kierunek -
): aby zmniejszy
ć opór – mniej si ł y nale ż y
u ż y ć do peda ł owania.
12. Instrukcje bezpiecze ń stwa

Przed u ż ywaniem Rotora nale ż y
skonsultowa ć si ę z lekarzem.

Nale ż y natychmiast przesta ć u ż ywa ć rotora I
skonsultowa ć si ę ze specjalist ą w przypadku
wyst ą pienia zawrotów g ł owy, uczucia
ci ęż ko ś ci mi ęś ni, wyst ą pienia bóli stawów,
oraz bólu w klatce piersiowej.

Nale ż y przed ć wiczeniem na rotorze
wykona ć 5 minutow ą rozgrzewk ę
rozci ą gaj ą c ą .

Nale ż y ć wiczy ć w sposób kontrolowany
zaczynaj ą c powoli.

Nie nale ż y sie przem ę cza ć .

Nie nale ż y przekracza ć dopuszczalnej
wagi obci ąż eniowej na peda ł (50 kg na
peda ł ).

U ż ywaj Rotora tylko w p ł aszczy ź nie
horyzontalnej, na nie g ł adkiej zamkni ę tej
powierzchni.

Utrzymuj dooko ł a rotora podczas ć wicze ń 1
m stref ę bezpiecze ń stwa-wolna przestrze ń .
Nale ż y trzyma ć rotor z dala od dzieci.

Nale ż y trzyma ć z dala od dzieci. Rotor nie
s ł u ż y do zabawy dla dzieci.

Je ż eli krzes ł a u ż ywany jest przez dzieci
lubw ich pobli ż u, oraz u ż ywany jest
przezosoby niepe ł nosprawne to potrzebny
jestnadzór.

Istnieje ryzyko poparzenia - Nale ż y
zachowa ć ostro ż no ść podczas przewo ż enia
przy bardzo wysokich i niskich
temperaturach (na ostrym s
ł o ń cu, mrozie, w
saunie itp.) przez d ł u ż szy czas i przy
kontakcie ze skór ą .

Nie wk ł adaj palców pomi ę dzy elementy
ruchome rotora.

Trzymaj palce, ubranie, bi ż uteri ę itp. rzeczy
z dala od ruchomych cz ęś ci rotora.

Podczas ć wicze ń nale ż y stosowa ć
odpowiednio komfortowe ubranie.

Upewnij si ę , ż e masz odpowiednie obuwie,
takie którego podeszwa nie ś lizga sie na
peda ł ach.

Upewnij si ę , ż e krzes ł o si ę nie rusza I nie
przechyla.

Nie stawaj na peda ł ach.

Nie u ż ywaj rotora kiedy nie dzia ł a w ł a ś ciwie.

Prosz ę dok ł adnie zapozna ć si ę zinstrukcj ą w
zakresie bezpiecze ń stwa iserwisu.
Producent nie bierze odpowiedzialno ść za
zniszczenia spowodowane przez nie
w
ł a ś ciwe u ż ytkowanie i konserwacj ę .
13. Konserwacja, Kontrola,
Piel ę gnacja
Instrukcje dotycz ą ce konserwacji r ę czny rotor
do ć wicze ń znajdziesz na stronie internetowej
firmy Vermeiren: www.vermeiren.pl.