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Les chercheurs de l’Institut national de la santé ont démontré que la lumière blanche diffusée
selon une échelle de 2500 à 10 000 lux (une mesure utilisée pour déterminer l’intensité de lumière)
aide à contrecarrer les symptômes occasionnés par la « déprime hivernale ».
Les effets des stratégies d’exposition sont différents d’une personne à l’autre. Nous avons tous
des réactions différentes selon notre environnement. Il est important d’établir une distance et un
horaire pratiques selon vos besoins. Nous recommandons d’utiliser régulièrement la lampe et à la
même heure de la journée. Il n’est pas nécessaire de vous asseoir devant la lampe pendant cette
période. Vous pouvez diviser la durée en plusieurs séances courtes. Utilisez quotidiennement la
lampe HappyLight afin d’en ressentir les bienfaits sur votre humeur et votre niveau d’activité.
Lorsque vous vous sentez apathique ou léthargique, augmentez la durée d’utilisation,
assoyez-vous plus près ou ajustez le réglage pour augmenter l’intensité. Si vous ressentez un
sentiment d’impatience, comme si vous aviez bu trop de café, vous devriez éteindre la lampe ou
réduire l’intensité lumineuse.
* Durée d’exposition recommandée selon la sortie et la distance. Les résultats peuvent varier
d’une personne à l’autre . Lisez également les avertissements au bas de la page 6 de ce manuel.
MISE EN GARDE :
Certains médicaments (comme les antidépresseurs) et
certaines maladies mentales diagnostiquées peuvent provoquer une sensibilité à la
lumière, ce qui peut cause l’inconfort, l’hyperactivité, ou l’hypomanie. Consultez un
médecin avant d’utiliser ce produit.
MISE EN GARDE :
Si vous avez un trouble oculaire préexistant, ou si vous
êtes à risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge ou d’autres troubles oculaires,
consultez un médecin avant d’utiliser ce produit.
Programme minimum recommandé
30 minutes
à 1 heure*
par jour
ATTENTION :
Ne placez pas le cordon d’alimentation sur le dessus de la
lampe. Placez-le toujours derrière la lampe.
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Fonctionnement - suite
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