Établir une routine quotidienne
Les chercheurs du National Institute of Health
ont démontré que la lumière variant de 2 500 à
10 000 lux (mesure de l’intensité de la lumière)
contribue à inverser les symptômes des troubles
affectifs saisonniers.
La sensibilité à la lumière est différente pour chacun.
Il est donc important de trouver la luminosité,
la distance et la durée d’utilisation qui vous
conviennent le mieux. Nous vous recommandons d’utiliser fréquemment votre lampe de
luminothérapie HappyLight
MD
, toujours environ au même moment de la journée. Vous n’avez
pas besoin de vous asseoir devant la lampe de façon continue. Vous pouvez diviser le temps
en plusieurs mini-séances. Continuez à utiliser la lampe quotidiennement afin de ressentir une
amélioration sur le plan de l’humeur et de l’activité.
Lorsque vous ressentez un manque d’énergie et une léthargie, augmentez la luminosité de
la lampe, asseyez-vous plus près et (ou) augmentez la durée d’utilisation. Si vous ressentez
une sorte de nervosité, comme si vous aviez consommé trop de café, il est peut-être temps
d’éteindre la lampe.
* Le temps d’exposition recommandé se fonde sur la luminosité et la distance. Les résultats
obtenus peuvent varier d’une personne à l’autre N’oubliez pas de consulter les mises en garde
dans le bas de la section portant sur la mise à l’essai de l’appareil dans le présent manuel.
15 minutes
à
1 heure/jour
*
Votre nouvelle lampe de luminothérapie HappyLight
MD
est un produit remarquable conçu pour
offrir une personnalisation inégalée et des résultats et un confort optimaux. Voici ce qu’elle fait :
• Elle produit un spectre lumineux complet à la maison, au bureau, dans une chambre de
résidence, ou un appartement.
• Elle stimule les capteurs d’énergie de votre corps pour vous rendre plus alerte et productif.
• Émet une lumière d’au plus 10 000 lux
†
pour améliorer le sommeil, l’humeur, le niveau
d’énergie, et la concentration.
• De forme compacte, cette lampe est peu encombrante et est facile à ranger dans un
endroit pratique.
• Elle offre trois niveaux de luminosité afin de vous aider à augmenter graduellement l’intensité
lumineuse.
• Utilise la technologie d’élimination des scintillements Flicker
®
et le contrôle de
l’éblouissement Optix
®
pour réduire le stress et la fatigue oculaires.
Caractéristiques et avantages
†
10 000 lux à 6 po.
10
VT41_MAN_Rev5-001.indd 10
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12/19/19 9:59 AM
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