Asseyez-vous près de votre lampe de luminothérapie HappyLight
MD
, les yeux
ouverts. Tout en demeurant orienté vers la lumière, n’hésitez pas à entreprendre
d’autres activités comme la lecture, l’écriture, vos passe-temps et l’artisanat, la
couture, la broderie, vous maquiller ou travailler sur l’ordinateur ou à votre bureau.
La lampe devrait être placée à une distance
de 15 à 60 cm (6 à 24 po) de votre visage.
Elle est plus efficace lorsqu’elle est placée de
manière légèrement décentrée (voir l’illustration).
Remarque :
Ne fixez pas directement la lampe.
La lumière émanant de la lampe doit être
dirigée vers vos yeux. Vos yeux doivent donc
être ouverts pour que vous puissiez profiter
pleinement des avantages qu’offre cette lampe.
Remarque : Les lunettes de soleil atténuent la
quantité de lumière qui atteint vos yeux.
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Comment utiliser la lampe : positionnement
En règle générale, plus la lampe de luminothérapie HappyLight
MD
est près de vous,
plus la luminosité sera élevée, réduisant ainsi le temps d’utilisation quotidien
nécessaire pour obtenir des résultats.
Si vous n’obtenez pas les résultats désirés ou que vous vous sentez léthargique,
vous pouvez :
• Utiliser le niveau le plus élevé de luminosité
• Rapprocher la lampe de votre visage
• Passer plus de temps devant la lampe
Si vous vous sentez nerveux ou hyperstimulé, vous pouvez :
• Utiliser le niveau le plus bas de luminosité
• Éloigner la lampe de votre visage
• Passer moins de temps devant la lampe
• Prendre une pause d’utilisation de la lampe
Veuillez noter que chaque personne répond à la lumière différemment. Il est donc
important de trouver la luminosité, la distance et la durée d’utilisation les plus
confortables pour vous.
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Comment utiliser la lampe : personnalisation
Comment utiliser la lampe – suite
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12/19/19 9:59 AM
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