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TEOR DE PERCENTAGEM DE GORDURA – ÂMBITO 

PARA HOMENS

Idade

Baixa

Óptima

Moderada

Alta

19 - 39

≤8

8.1 - 19.9

20 - 24.9

≥25

40 - 59

≤11

11.1 - 21.9

22 - 27.9

≥28

60+

≤13

13.1 - 24.9

25 - 29.9

≥30

TEOR DE PERCENTAGEM DE GORDURA – ÂMBITO 

PARA MULHERES

Idade

Baixa

Óptima

Moderada

Alta

19 - 39

≤21

21.1 - 32.9

33 - 38.9

≥39

40 - 59

≤23

23.1 - 33.9

34 - 39.9

≥40

60+

≤24

24.1 - 35.9

36 - 41.9

≥42

A sua categoria BMI pode ser identificada com a seguinte 

tabela.

Os âmbitos de teor % de gordura no 

organismo publicados têm apenas um 

fim informativo. Antes de introduzir 

alterações na dieta e no programa de exercícios, 

deve consultar sempre um médico.

GRÁFICO DE TEOR DE ÁGUA

Âmbito de % BF

Âmbito óptimo de 

% TBW

Homens

4 a 14%

70 a 63%

15 a 21%

63 a 57%

22 a 24%

57 a 55%

25 e mais

55 a 37%

Mulheres

4 a 20%

70 a 58%

21 a 29%

58 a 52 %

30 a 32 %

52 a 49%

33 e mais

49 a 37%

Os âmbitos de teor % de água no 

organismo apresentados têm apenas um 

fim informativo. Antes de introduzir 

alterações na dieta e no programa de exercícios, 

deve consultar sempre um médico.

BMI

O índice de massa corporal (BMI – Body Mass Index) 

expressa a relação do peso à altura e serve em regra 

geral para a classificação de magreza, excesso de 

peso e obesidade entre os adultos. Esta balança 

consegue analisar o seu índice BMI. As categorias 

BMI apresentadas abaixo no gráfico e na tabela foram 

reconhecidas pela WHO (Organização Mundial de 

Saúde – World Healt Organization) e podem ser 

usadas para a análise dos valores BMI.

Categoria BMI

Valor BMI 

Significado

Problemas de saúde com 

base apenas no BMI

< 18.5

Magreza

Moderado

18.6-24.9

Normal

Baixo

25-29.9

Magreza

Moderado

30+

Obesidade

Alto

Se o gráfico/tabela indicar, que não 

encontra-se no âmbito da massa normal, 

deve consultar um médico antes de tomar 

quaisquer passos. As classificações BMI 

correspondem apenas a pessoas adultas (acima 

dos 19 anos de idade).

BMR

O seu índice metabólico básico (BMR) constitui um 

cálculo da quantidade de energia (medida em calorias) 

gasta pelo corpo durante o repouso, para assegurar um 

funcionamento correcto do organismo. Este trabalho 

contínuo constitui cerca de 60-70% da gasto de 

calorias e abrange o batimento do coração, a respiração 

e a manutenção da temperatura do corpo. O índice 

BMR é influenciado por vários componentes, incluindo 

a idade, peso, altura, sexo, dieta e o estilo de vida.

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Page 8: ...1 kcal BMR Dear Customer Congratulations on your choice of our appliance and welcome among the users of ufesa products Please read this instruction manual carefully Pay special attention to important...

Page 9: ...functions HOW TO USE 1 Remove the scales from the box 2 Insert batteries into the battery compartment see REPLACING BATTERIES 3 Switch on the scales by stepping on weighing platform Description of th...

Page 10: ...ne and repeated twice Then the appliance will switch off automatically In order to obtain accurate and reliable results wipe your feet with a damp cloth and step on the scale with slightly wet feet Co...

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Page 12: ...estimated amount of energy measured in calories that is used by your body at rest to maintain normal functioning of the organism This continuous work consumes 60 70 of calories and includes heartbeat...

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