Tunturi T80, Owner'S Manual

Page: 95 / 120

S
B R U K S A N V I S N I N G
•
T 8 0 / F T 8 5 / F
95
4. Du kan skala om hastighetsnivån för profilen med
hjälp av piltangenterna i steg om 5 % uppåt eller
neråt. Tryck på SELECT under träningen, så visas
den dittillsvarande hastighets- och lutningsprofilen för
träningspasset.
5. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan
och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den
tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på
START. Om du trycker två gånger på STOP avslutar
du träningsprogrammet. Om du håller STOP intryckt
i 2 sekunder nollställer du mätaren, varefter mätaren
övergår till startläge.
6. Löpbandet stannar automatiskt när profilen är färdig.
Du kan spara träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
B. Rolling Hills är en intervallträningsprofil, där du kan
ställa in distans eller tid och själv bestämma löpbandets
hastighet. Du kan justera hastigheten med hjälp av
PSC-funktionen. Om du inte använder dig av PSC-
funktionen, behöver du inget pulsbälte. Men du får
intressant tilläggsinformation om du använder ett bälte.
1. Tryck på SELECT tills önskad profil (4) är indikerad.
Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.
2. Ställ in önskad distans/tid för profilen. Tryck på
SELECT för att komma till önskat värde (distans / tid).
Det senast inställda värdet visas i sifferfönstret. Du kan
ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena är 10
minuter (0:10) och 3 timmar (3:00), ändringar görs i
steg om 5 minuter / 3 km – 42 km, ändringar görs i
steg om 1 km. Tryck på ENTER för att bekräfta inställt
värde.
3.
Tryck på START; träningen börjar och mattan går
igång.
4. Du kan justera hastighetsnivån med hjälp av
hastighetstangenterna eller även med PSC. Tryck på
SELECT under träningen, så visas den dittillsvarande
hastighets- och lutningsprofilen för träningspasset.
5. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan
och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den
tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på
START. Om du trycker två gånger på STOP avslutar
du träningsprogrammet. Om du håller STOP intryckt
i 2 sekunder nollställer du mätaren, varefter mätaren
övergår till startläge.
6. Löpbandet stannar automatiskt när profilen är färdig.
Du kan spara träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
C. HRC-profilerna är pulsstyrda träningsprofiler
med olika grad av ansträngning och låter dig ställa in
längden på träningen. Profilerna förutsätter alltid att du
använder pulsbälte. Om pulsmätningen inte fungerar
kommer felmeddelandet CHECK TRANSMITTER
upp i textfältet. Kontrollera då att du har följt
instruktionerna för pulsbältet.
1. Tryck på SELECT tills önskad profil (5-8) är
indikerad. Bekräfta inställningen genom att trycka på
ENTER.
2. Ställ in önskad distans/tid för profilen. Tryck på
SELECT för att komma till önskat värde (distans / tid).
Det senast inställda värdet visas i sifferfönstret. Du kan
ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena är 10
minuter (0:10) och 3 timmar (3:00), ändringar görs i
steg om 5 minuter / 3 km – 42 km, ändringar görs i
steg om 1 km. Tryck på ENTER för att bekräfta inställt
värde.
4.
Tryck på START; träningen börjar och mattan går
igång.
5. Du kan skala om hastighetsnivån för profilen med
hjälp av piltangenterna i steg om 5 % uppåt eller neråt.
6. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan
och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den
tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på
START. Om du trycker två gånger på STOP avslutar
du träningsprogrammet. Om du håller STOP intryckt
i 2 sekunder nollställer du mätaren, varefter mätaren
övergår till startläge.
7. Löpbandet stannar automatiskt när profilen är färdig.
Du kan spara träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
PROFILER
(Bilderna finns på den invikta sidan i slutet av
handboken)
PROFIL 1 (Hill Walk). En profil med regelbundet
varierande lutning och en tämligen jämn, rask
gånghastighet. Profilen passar såväl nybörjare som
personer med tidigare erfarenhet av gångträning.
Den förinställda medelhastigheten är 5,2 km/h
och maxhastigheten är 5,8 km/h. Den förinställda
medellutningen är 2,7 %.
PROFIL 2 (Hill Jog). En profil med varierande lutning
och ett tämligen jämnt, lätt joggingtempo. Profilen
passar såväl nybörjare som för den som vill upprätthålla
sin kondition. Den förinställda medelhastigheten är 6,9
km/h och maxhastigheten är 7,2 km/h. Den förinställda
medellutningen är 1,9 %.
PROFIL 3 (Hill Run). En profil med en liten och jämn
lutning samt ett regelbundet varierande, raskt löptempo.
Profilen passar personer som löptränar. Den förinställda
medelhastigheten är 11,6 km/h och maxhastigheten är
12,5 km/h. Den förinställda medellutning är 1,8 %.
PROFIL 4 (Rolling Hills). En distansprofil. Ställ in
distansen i kilometer. Profilen är tänkt främst som
en träningsprofil för löpträning, men passar även
för konditionsträning. Maxdistansen är 42 km, den
förinställda distansen är 3 km, med justering i steg om 1
km. Den förinställda lutningsprofilen är av intervalltyp.
Den förinställda medellutningen är 2,4 %.
PROFIL 5 (Fatburner 1). En pulsbaserad profil på
lågintensiv nivå, som baserar sig på en jämn höjning och
sänkning av pulsnivån. Den förinställda medelpulsen är
114, maxpulsen 125.
PROFIL 6 (Fatburner 2). En pulsbaserad profil på
medelintensiv nivå, som baserar sig på höjning och
sänkning av pulsnivån i intervaller. Profilen passar
såväl för konditionsträning som för viktkontroll. Den
förinställda medelpulsen är 122, maxpulsen 136.
PROFIL 7 (Cardio). En pulsbaserad profil på
medelintensiv nivå, som baserar sig på en jämn höjning
och sänkning av pulsnivån. Pulsnivån ligger på ungefär
130–140 genom hela träningspasset. Profilen passar
T80_T85_manual.indd 95 23.3.2004, 15:57:18