Tunturi 17TFRN7000, User Manual

Page: 58 / 110

5 8
NL
Programma’s (P1-P12)
Het apparaat omvat 12 vooraf ingestelde programma’s met
verschillende profielen (fig�G)�
- Druk op Mode om de programmeringsmodus te openen en
houd de knop ingedrukt om een van de programma’s P-1-P-12 te
selecteren�
- Druk op “SPEED/ INCLINE” om de gewenste trainingstijd in te
stellen
De standaard ingestelde trainingstijd is 30:00 minuten�
Het bereik is 5:00 tot 99:00 minuten�
- Druk op Mode om de gewenste afstand (DIST) in kilometers in te
stellen�
Druk op “SPEED/ INCLINE” om de gewenste trainingsafstand in te
stellen�
De standaard ingestelde afstand is 1,0 Km�
Het bereik is 0,5 tot 99:00 Km�
- Druk op Mode om het gewenste aantal calorieën (CAL) in te
stellen�
Druk op “SPEED/ INCLINE” om het gewenste aantal calorieën voor
de training in te stellen�
Het standaard ingestelde aantal calorieën is 50 kilocalorieën�
Het bereik is 10 tot 999 kilocalorieën�
- Druk op START om uw workout te starten�
HRC-programma (HR1-HR2)
Het HRC-programma is een programma waarbij de snelheid/
helling wordt gebaseerd op uw hartslag� De snelheid/helling wordt
automatisch verhoogd wanneer uw hartslag onder het doelaantal
daalt, en verlaagd wanneer uw hartslag boven het doelaantal stijgt�
‼ OPMERKING
• Bij een hartslag van 5 BPM boven/onder het doel past de
console de intensiteit niet aan�
• De eerste minuut is altijd een ‘warming-up’� Gedurende de
‘warming-up’ past de console de intensiteit niet aan�
• Bij een trainingstijd van +20 minuten schakelt de console
gedurende de laatste 2 minuten over op de modus ‘cool-down’�
Tijdens de ‘cool-down’-modus wordt de intensiteit van de
training geleidelijk afgebouwd�
• Tijdens het hartslagprogramma kan de gebruiker de snelheid en
helling handmatig aanpassen� Dit verandert echter niets aan het
gedrag van het programma�
Instellingen HR1
De hellingsgraad wordt geregeld door: Console�
De snelheid wordt geregeld door: Console�
Max� snelheid: 9,7 Km/u
Standaardinstelling trainingstijd: 10 min�
Standaardinstelling leeftijd: 30� (15-80)
Standaarddoelhartslag (BPM): 114 (84-195)
De standaardhartslag is gebaseerd op de ingestelde leeftijd�
Instellingen HR2
De hellingsgraad wordt geregeld door: Gebruiker
De snelheid wordt geregeld door: Console�
Max� snelheid: 12 Km/u
Standaardinstelling trainingstijd: 10 min�
Standaardinstelling leeftijd: 30 (15-80)
Standaarddoelhartslag (BPM): 114 (84-195)
De standaardhartslag is gebaseerd op de ingestelde leeftijd�
- Houd de knop ‘Mode’ ingedrukt om het programma ‘HR1-HR2’
te selecteren, druk op de knop ‘Start’ om het programma volgens
de standaardinstellingen te starten, of houd de knop ‘Mode’ 3
seconden lang ingedrukt om naar de instellingenmodus te gaan�
In de instellingenmodus
- Stel uw leeftijd in� Gebruik de pijltjes omhoog en omlaag om
uw leeftijd te selecteren en bevestig de instelling met de knop
‘Modus’�
- Stel uw doelhartslag in� Gebruik de pijltjes omhoog en omlaag
om uw doelhartslag te selecteren en bevestig de instelling met de
knop ‘Modus’�
Het beschikbare doelbereik is gebaseerd op de ingestelde leeftijd�
Zie de tabel op pagina
- Stel de tijdsduur van uw workout in�
Op het display wordt ‘10�00’ weergegeven�
Gebruik de pijltjes omhoog en omlaag om een tijdsduur van 10�00-
99�00 te selecteren�
Bevestig met de knop ‘Modus’�
- Druk op ‘Start’ om het programma te starten�
Programmabediening HR1/HR2�
- De console meet elke 10 seconden de werkelijke hartslag�
- De snelheid wordt met 0,5 km/u verlaagd als de hartslag onder de
doelwaarde ligt en de maximale snelheid nog niet is bereikt�
- De helling wordt met 1 stap verhoogd als de hartslag onder de
doelwaarde ligt en de maximale snelheid is bereikt�
- De snelheid wordt met 0,5 km/u verlaagd als de hartslag boven de
doelwaarde ligt en de minimumsnelheid nog niet is bereikt�
- De helling wordt met 1 stap verlaagd als de hartslag boven de
doelwaarde ligt en de minimumsnelheid is bereikt�
- Indien gedurende 30 seconden geen hartslag wordt waargenomen,
wordt elke 10 seconden de snelheid met 0,5 km/u en de helling
met 1 stap verlaagd totdat de laagste standen zijn bereikt�
⚠ LET OP
• Voor deze functie is hartslagmeting vereist�
Body Fat
Met het programma Body Fat wordt uw fysieke conditie aangegeven,
op grond van uw lichaamskenmerken en hartslag�
- Houd Mode 3 seconden ingedrukt om de programmeringsmodus
Body Fat (FAT) te openen�
- Druk op Mode om uw keuze te bevestigen en de
programmeringsmodus te openen�
- Op het display wordt ‘F-1’ weergegeven:
Sekse instellen (Gender): 01=Man/ 02=Vrouw
Druk op “SPEED/ INCLINE” om uw sekse in te stellen en druk op
“MODE” om uw keuze te bevestigen�